فطيرة جوز الهند مع وصفة العنب البري

جرب فطيرة جوز الهند اللذيذة الصديقة للحيوية مع وصفة العنب البري عندما تظهر مناسبة خاصة. لن يلاحظ أحد الاختلاف في المذاق (أو العرض التقديمي) بين فطيرة باليو والأطعمة التقليدية المصنوعة من المكونات التقليدية.

وقت التحضير: 25 دقيقة

وقت الطهي: 5 دقائق

المحصول: 9 حصص

حشوة جوز الهند (انظر الوصفة أدناه)

1/2 كوب لوز خام

1/2 كوب جوز البقان الخام

1/2 كوب تمر مجهول (حوالي 6 تمرات كبيرة) منزوع النوى

1 كوب من العنب البري الطازج

يقطع اللوز والجوز بشكل منفصل في محضر الطعام ويوضع في وعاء كبير.

اخلطي معجون التمر والمكسرات المقطعة بيديك حتى تمتزج بالكامل.

قم بتبطين قاع وجوانب صينية مربعة (أو دائرية) بحجم 8 بوصات بورق زبدة واضغط على القشرة بالتساوي عبر قاع المقلاة.

نسكب حشوة جوز الهند فوق القشرة. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح الحشوة متماسكة ثم قطعي الفطيرة إلى مربعات وضعي فوقها التوت الأزرق الطازج. احفظها بالثلاجة.

حشوة جوز الهند

1 علبة حليب جوز الهند كامل الدسم

1-1 / 4 ملعقة صغيرة جيلاتين بودرة غير منكه

2 ملاعق كبيرة سكر نخيل جوز الهند العضوي

قليل من الملح

1/3 كوب جوز هند مبشور غير محلى

1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

أضف حليب جوز الهند والجيلاتين إلى قدر متوسط ​​الحجم واتركه لمدة 5 دقائق.

سخني الخليط على نار متوسطة مع التقليب باستمرار حتى يذوب الجيلاتين تمامًا.

نضيف سكر جوز الهند والملح ونخلط حتى يذوب السكر. اخلطي جوز الهند المبشور والفانيليا.

إذا بدا التمر جافًا على الإطلاق ، ضعي التمر سريعًا (5 دقائق) في الماء الساخن قبل صنع العجينة ؛ تريد أن يكون المعجون لزجًا قدر الإمكان.

لكل وجبة: 221 سعرات حرارية (من الدهون 145) ؛ الدهون 16 جم (مشبعة 8 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 31 ملغ كربوهيدرات 19 جم (ألياف غذائية 3 جم) ؛ بروتين 3 جم.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.