كيفية جمع وصفاتك المفضلة مع شيا

بدلًا من تجنب الوصفات المفضلة لديك ، ابحث عن طرق لتجميعها عن طريق إضافة الشيا أو الفواكه أو الخضار. إن تكثيف وجباتك هو أفضل طريقة لزيادة ميزانية السعرات الحرارية وطريقة رائعة لتحسين تغذية أطباقك المفضلة.

أنت تعرف متى تحاول أن تكون بصحة جيدة ، لذا فأنت تطبخ وصفتك المفضلة ، ولكن تأكل جزءًا أقل ، ثم ينتهي بك الأمر غير راضٍ وتريد المزيد والمزيد.

لا يمكنك الاستمتاع بوصفاتك المفضلة فحسب ، بل تشعر بالشبع والسعادة. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية تجميع وصفاتك المفضلة باستخدام الشيا:

  • عند تناول البيتزا ، ضعي عليها كميات كبيرة من الخضار والشيا بدلاً من اللحوم.

  • إذا كنت ترغب في تناول طبق خزفي ، املأه بالخضروات والشيا.

  • عند تناول الحبوب ، اسكب القليل منه في وعاءك وأضف جل الشيا لتكثيفه.

  • اصنع البرغر منزلي الصنع ، لكن استخدم نصف اللحم الذي تتطلبه الوصفة واستخدم جل الشيا كبديل للحوم المفقودة.

  • اخلطي هلام الشيا مع الجبن الكريمي قبل دهنه على الخبز.

  • أضف جل الشيا إلى مزيج الفطائر.

  • استخدم جل الشيا في جميع منتجاتك المخبوزة.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.