وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
لا تعتقد أن البودينغ دائمًا ما يكون عبارة عن حمولة شاحنة من السعرات الحرارية والشوكولاتة والسكر. حتى كطالب ، يمكنك بسرعة طهي حلوى لذيذة وممتعة لا تترك بصماتها على محيط الخصر لديك أو تجبرك على التخلص من ملذات الذنب.
مثير أزمة الفاكهة
إنه مثير ، بطعم الفواكه ، ومقرمش ؛ إنها أزمة الفاكهة المثيرة! معبأة بالفواكه الطازجة والزبادي ، هذا البودينغ يساعدك على هضم وجبتك الرئيسية.
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: لا شيء
الكمية تكفي 2
1 حوض صغير من الزبادي الطبيعي
6 حبال ، مقطعة إلى قطع
مجموعة مختارة من الفاكهة المفرومة (فاكهة كيوي ، فراولة ، توت العليق)
قطعة شوكولاتة مبشورة
ضع طبقة من الزبادي في كأس نبيذ متبوعة بطبقة من البسكويت ، ثم الفاكهة. استمر في العمل مع الطبقات حتى تستهلك كل مكوناتك. ضع عليها بعض الشوكولاتة المبشورة وفراولة كاملة أو توت العليق.
لكل وجبة: 143 سعرات حرارية (من الدهون 62) ؛ 6.9 جرام دهون (4.0 جرام مشبع) ؛ أثر الكوليسترول الصوديوم 23 ملغ 18.2 جم كربوهيدرات ؛ الألياف الغذائية 1.2 غرام ؛ بروتين 2.0 جم.
موز مع صلصة باترسكوتش
أنت تعرف أن الوصفة صحية حتى عندما تحتوي الحلويات المنحلة على واحدة من الحلويات الخمسة في اليوم. واحدة من وجباتك الخمسة في اليوم مغطاة بالسكر والقشدة والشراب الذهبي. . .
تتناسب صلصة باترسكوتش مع العديد من أنواع البودينغ المختلفة ، وخاصة الإسفنج.
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
الكمية تكفي 4
75 جرام زبدة
225 جرام سكر بني
140 مليلتر من الكريمة المزدوجة
1 ملعقة كبيرة شراب ذهبي
4 حبات موز مقشرة ومقطعة إلى نصفين بالطول
تذوب الزبدة في قدر صغيرة على نار خفيفة.
يضاف السكر ويقلب.
صب الكريما والشراب الذهبي.
عندما يذوب السكر بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق ، يُغلى المزيج ويُخفق برفق حتى يتكاثف ويصبح ناعمًا مثل الجاز المتأخر.
إزالة من الحرارة ويترك ليبرد قليلا.
توضع شرائح الموز في طبق التقديم وتُسكب فوق صلصة البترسكوتش.
لكل وجبة: 666 سعرات حرارية (من الدهون 311) ؛ الدهون 34.5 جم (مشبعة 21.6 جم) ؛ أثر الكوليسترول 148 ملغ الصوديوم كربوهيدرات 86.7 جم ؛ الألياف الغذائية 1.3 غرام ؛ بروتين 2.2 جم.
فطائر جبان
هذه الفطائر مؤهلة للفئة الصحية بسبب الفاكهة التي تحتوي عليها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشوفان مليء بالألياف ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 25 دقيقة
يصنع: 10 فطائر فلابجاك
180 جرام زبدة
55 جرام من السكر الناعم
2 ملاعق كبيرة من العسل أو شراب ذهبي
225 جرام من الشوفان الملفوف
50 جرام فواكه مجففة ، فواكه كبيرة مفرومة (زبيب ، زبيب ، مشمش)
يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
غلف صينية الخبز بورق مقاوم للشحوم.
ضعي الزبدة والسكر والعسل أو الشراب في قدر واطهيهم على نار خفيفة. يقلب حتى يذوب الخليط ويذوب السكر ثم يرفع عن النار.
يضاف الشوفان والفواكه المجففة ويقلب حتى يغطى بالخليط.
يُسكب المزيج بالملعقة على صينية الخبز ويُفرغ كل شيء حتى يصبح سمك القشرة (حوالي 2 سم).
ضعي الصينية في الفرن المسخن لمدة 25 دقيقة واخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
أخرجه من الفرن ، وحين يكون ساخنًا ، سجل المكان الذي ستقسّم فيه الخليط إلى قطع منفردة. لا تقطع كل الطريق رغم ذلك. اترك الشرائح لتبرد تمامًا وهي لا تزال في الدرج.
عندما تبرد ، قم بتقطيع الجاكار إلى قطع فردية ، باتباع الخطوط التي صنعتها سابقًا. للتخزين ، احفظه في حاوية محكمة الإغلاق.
لكل وجبة: 269 سعرات حرارية (من الدهون 152) ؛ الدهون 16.9 جم (مشبعة 9.7 جم) ؛ أثر الكوليسترول صوديوم 114 ملغ 26.4 جم كربوهيدرات ؛ الألياف الغذائية 1.7 جم ؛ بروتين 2.8 جم.
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.