كيفية عمل رول أب خالية من الغلوتين

يكمن جمال هذه اللفات الخالية من الغلوتين في أنه في كل مرة تقوم فيها بإعدادها ، يمكنك تغيير المكونات. يمكنك استبدال لحم البقر المشوي والجبن الأمريكي والجرجير أو لحم البقر المحفوظ والجبن السويسري بالخردل. استخدم شرائح الطماطم الرقيقة أو حلقات الموز والفلفل بدلاً من الفلفل المشوي أو شرائح الفلفل بدلاً من فلفل الموز. تُعد لفائف ورق الأرز تبادلًا رائعًا مع التورتيلا.

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت التبريد: من 2 إلى 6 ساعات

وقت الطهي: لا شيء

المحصول: 4 حصص

10 بوصة من التورتيلا الخالية من الغلوتين

1 ملعقة كبيرة مايونيز

2 أونصة من صدور الديك الرومي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة

2 أونصة جبن بروفولون ، مقطعة إلى شرائح رفيعة

2 فلفل أحمر ، محمص ومقطع إلى شرائح (أو استخدم الفلفل الأحمر المحمص المعلب والمجهز)

1 خيار صغير مقطع إلى شرائح رفيعة جداً

1/2 كوب أوراق سبانخ صغيرة

انشر المايونيز على جانب واحد من التورتيلا.

على طول حافة ، ضعي الديك الرومي والجبن فوق المايونيز.

على طول نفس الحافة ، ضعي الفلفل والخيار.

نرش أوراق السبانخ فوقها.

نشمر بإحكام التورتيلا. لفيها بمنشفة ورقية مبللة ثم في ورق شمع وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات.

عندما تكون جاهزًا لتقديم اللفافة ، أزل المناديل الورقية وورق الشمع ، وقم بتقطيع التورتيلا إلى 8 شرائح.

لكل وجبة : 135 سعرة حرارية ؛ إجمالي الدهون: 6 جرام. الدهون المشبعة: 3 جم ؛ الكوليسترول: 26 ملغ. صوديوم: 291 ملغ ؛ الكربوهيدرات: 10 جم ؛ الألياف: 1 جرام. السكر: 2 جم ؛ البروتين: 11 جرام.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.