ماذا لو لم يساعدك نظامك الغذائي الخالي من الغلوتين؟

يجب أن يؤدي التغيير إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين إلى التخفيف من الأعراض في وقت قصير ، على الرغم من أن التعب والخمول قد يستغرقان وقتًا أطول لحلهما. ومع ذلك ، تستمر الأعراض في بعض الأحيان أو حتى تعود بعد فترة من التمتع بصحة جيدة. هناك العديد من الأسباب لذلك ، والمقصود من المعلومات الواردة في هذه المقالة أن تكون دليلاً سريعًا. راجع طبيبك العام أو الأخصائي للحصول على تفسيرات محتملة لحالتك الفردية.

  • أنت بحاجة إلى مزيد من الوقت. إذا تم تشخيصك مؤخرًا على أنك مصاب بمرض الاضطرابات الهضمية ، فقد تحتاج ببساطة إلى مزيد من الوقت للتعافي ، خاصة إذا كان لديك مستويات منخفضة من الحديد أو عيوب أخرى.

  • قد يكون التشخيص خاطئًا. إذا قمت بالتشخيص الذاتي ، فقد يكون التشخيص خاطئًا. الطريقة الوحيدة المؤكدة لتأكيد مرض الاضطرابات الهضمية هي من خلال اختبارات الدم وخزعة الأمعاء الدقيقة.

  • ما زلت تأكل الغلوتين. التفسير الأكثر شيوعًا لاستمرار الأعراض هو التعرض المستمر للغلوتين. حتى مع وجود أفضل إرادة في العالم ، لا يزال من الممكن ارتكاب الأخطاء. قد يستغرق الأمر وقتًا وتصميمًا لفهم تعقيدات وضع بطاقات الطعام بشكل كامل ، وتحديد مصادر الغلوتين الأقل وضوحًا ، وتعلم كيفية تجنب مشكلات التلوث عند الطهي أو تخزين الطعام. يمكن لأخصائي التغذية المؤهل في كثير من الأحيان تحديد المشكلة لك.

    في بعض الأحيان ، فإن الاعتقاد بأن `` القليل لن يؤذي حقًا '' يعني أنك تتعرض باستمرار ، وحتى الكميات الصغيرة من الغلوتين على أساس منتظم ستسبب التهاب الأمعاء وعودة الأعراض. لا يمكنك المجادلة مع الواقع - سوف يفوز دائمًا. إذا كنت تأكل الغلوتين ، فسوف يتسبب ذلك في ضرر.

  • مشكلتك قد لا تكون الغلوتين. إذا تم استبعاد مرض الاضطرابات الهضمية ، فإن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الأعراض التي يلقي الناس باللوم عليها عادة على الغلوتين ربما لا تكون ناتجة عن الغلوتين على الإطلاق. السبب الشائع للأعراض لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS) هو رد الفعل على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAPs (السكريات قليلة التخمير ، السكريات ، السكريات الأحادية والبوليولات).

    تشتمل الأطعمة عالية الفودماب على عنصر الكربوهيدرات في بعض الحبوب المحتوية على الغلوتين ، بالإضافة إلى مجموعة من الأطعمة الأخرى. يمكن أن يكون عدم تحمل المواد الحافظة أو الألوان الاصطناعية أو المواد الكيميائية الطبيعية للأغذية (على سبيل المثال ، الساليسيلات والأمينات و / أو الغلوتامات) أحد الأعراض المحفزة الأخرى لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.

    من المهم ملاحظة أن بعض الأشخاص غير المحظوظين يعانون من متلازمة القولون العصبي بالإضافة إلى مرض الاضطرابات الهضمية ، وبالتالي سيحتاجون إلى تجنب الغلوتين بالإضافة إلى محفزات طعام القولون العصبي الأخرى. يُعد توجيه الطبيب وأخصائي التغذية المتمرس أمرًا ضروريًا عند تحديد وجود مشكلات غذائية أخرى.

  • أسباب أخرى أقل شيوعًا. يمكن أن تشمل الأسباب الأقل شيوعًا فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وأمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون وسرطان الأمعاء الغليظة ومرض الاضطرابات الهضمية المقاومة للحرارة حيث يعاني الفرد من مرض الاضطرابات الهضمية النشط على الرغم من عدم وجود الغلوتين في النظام الغذائي. هذه حالات خطيرة تتطلب تشخيصًا وعلاجًا متخصصين.


Leave a Comment

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)

وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal

تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.

وصفة كيب مالاي بوبوتي

وصفة كيب مالاي بوبوتي

اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث

دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.

تخمير البيرة المتخصصة

تخمير البيرة المتخصصة

استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.

وصفات الشوربات ببذور الشيا

وصفات الشوربات ببذور الشيا

اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش

اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

مشروبات كحولية خالية من الغلوتين

اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد

Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.