وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
ماذا يحدث لزيادة المغذيات الكبيرة والسعرات الحرارية
إنه لأمر سيء للغاية أن جسمك لا يتجاهل الكربوهيدرات الزائدة والبروتين والدهون والسعرات الحرارية التي تستهلكها مثلما يتخلص من النفايات والألياف والكثير من السوائل. تطورت أجسام البشر لتتمسك بالوقود لمجرد أن الجوع كان جزءًا من حياة البشر الأوائل.
إذا كنت تأكل مرة واحدة فقط في الأسبوع أو مرة واحدة في الشهر ، فسيحتفظ جسمك بكل السعرات الحرارية التي يمكنه تناولها كوقاية من الجوع. بالطبع ، الآن بعد أن أصبح لديك محلات سوبر ماركت وخدمة توصيل البيتزا على مدار 24 ساعة ، فإن الجوع هو أقل ما يقلقك.
جسمك فعال للغاية. فهو يستخرج ويستخدم الطاقة التي يحتاجها من الطعام الذي تتناوله ويحول الفائض إلى دهون ، ثم يخزنها في جسمك. الكثير من السعرات الحرارية يساوي الدهون الزائدة.
لكن كل السعرات الحرارية ليست متساوية (بغض النظر عن قوانين الديناميكا الحرارية). بعد كل شيء ، الأجسام البشرية ليست آلات مصنوعة من المعدن والأجزاء المتحركة. كل شخص مختلف. على سبيل المثال ، تحفز الكربوهيدرات والسكريات البسيطة استجابات الأنسولين في الجسم ، والتي تخبره بتخزين الدهون. من السهل جدًا إطلاق هذه الاستجابة لدى بعض الأشخاص ؛ ونتيجة لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات يجعلهم يكتسبون الوزن. من ناحية أخرى ، بالنسبة لمعظم الناس ، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر لهضم البروتينات مقارنة بهضم الكربوهيدرات ، مما يعني أنهم يكتسبون وزنًا أقل عند اتباع نظام غذائي عالي البروتين.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
