مرق لحم البقر أو لحم الخنزير مع العرعر ومسحوق التشيلي

يعتبر هذا الطبق الرائع من وعاء واحد مثاليًا لوجبات الخريف والشتاء. إذا كنت ترغب في جعل الحساء ساخنًا وحارًا ، أضف 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المهروسة قبل 15 دقيقة من التقديم. هذه الوصفة تتجمد جيدًا.

توت العرعر ، الذي يأتي من شجرة دائمة الخضرة ، صغير ومزرق محمر أسود مع سطح مجعد. الطعم حلو ومر مع الرائحة الباهتة لأشجار الصنوبر. التوت هو النكهة العطرية للجن ، الخمور الشعبية. غالبًا ما يتم إقران توت العرعر باللعبة - مثل لحم الغزال والخنزير والأرنب - خاصةً عند تحضيرها على شكل يخنة.

مرق لحم البقر أو لحم الخنزير مع العرعر ومسحوق التشيلي

الائتمان: © ديفيد بيشوب

المحصول: 6-8 حصص

وقت التحضير: 30 دقيقة

وقت الطهي: 1-1 / 4 إلى 1-1 / 2 ساعة

مقياس التوابل: معتدل التوابل

1 ملعقة صغيرة ملح

1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا

2 رطل من لحم بقري أو كتف مستدير أو لحم خنزير أو مزيج من كل منهما إلى مكعبات 1-1 / 2 بوصة

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتي

2 حبات من الكراث ، مغسولة جيداً ومقطعة ناعماً

1 بصلة متوسطة مفرومة

2 حبة فليفلة حمراء أو صفراء أو خضراء ، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 فص ثوم مفروم

1 إلى 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار الخفيف إلى المتوسط ​​المطحون ، مثل الأنشو المطحون أو أناهايم أو المكسيكي الجديد المعتدل

1-1 / 2 ملاعق صغيرة من توت العرعر ، مهروس قليلاً

1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة أوراق زعتر مجفف

1-1 / 2 كوب طماطم مقطعة أو مهروسة

1-3 / 4 أكواب مرق لحم بقري أو ماء

1 برتقالة ، منزوعة البذور ومقطعة إلى أرباع

1 كوب حبات ذرة مجمدة (اختياري)

2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم للتزيين

في قدر على نار متوسطة ، سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُضاف الكراث والبصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل شفافًا ، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

يُضاف الفلفل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 5 دقائق. يُضاف الثوم ويُطهى مع التحريك المستمر لمدة دقيقة واحدة. تُرفع الخضار وتُترك جانباً.

يتبل اللحم بالملح والفلفل الأسود. في نفس القدر ، سخني زيت الزيتون المتبقي. يعمل على دفعات ، يحمر اللحم من جميع الجهات.

أعد كل اللحم البقري إلى القدر. يضاف مسحوق الفلفل الحار المطحون ويقلب. طهي لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

أضف الخضار المحفوظة وتوت العرعر والزعتر والطماطم والمرق وأوتاد البرتقال. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يُغطّى جزئياً ويُترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.

أضيفي الذرة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيًا ، لمدة 30 إلى 45 دقيقة إضافية أو حتى ينضج اللحم.

أضف المزيد من الماء أو المرق إذا لزم الأمر. قبل التقديم ، أزيلي شرائح البرتقال وقلبي البقدونس.

تقدم مع الخبز المقرمش أو خبز الذرة أو خبز التورتيلا الدافئ أو البطاطس المهروسة أو البطاطا الحلوة المهروسة.

لكل وجبة : 274 سعرات حرارية (من الدهون 152) ؛ دهون 17 جم (مشبع 5 جم) ؛ الكوليسترول 67 ملغ. 567 ملغ صوديوم كربوهيدرات 9 جم (ألياف غذائية 2 جم) ؛ بروتين 22 جم.


أنواع النبيذ الفرنسي المتاحة اليوم

أنواع النبيذ الفرنسي المتاحة اليوم

تنتج فرنسا نبيذًا أكثر من أي دولة أخرى - إلا عندما تنتج إيطاليا. (البلدان هما العنق والرقبة). كمية النبيذ المنتجة تختلف من سنة إلى أخرى ، حسب الطقس. بشكل عام ، تنتج فرنسا حوالي 1.5 مليار جالون من النبيذ كل عام. لحسن الحظ لسمعة النبيذ الفرنسي ، [...]

فرانسيس وايت واينز من بوردو

فرانسيس وايت واينز من بوردو

تنتج منطقة بوردو في فرنسا بعضًا من أفضل أنواع النبيذ الأبيض في العالم ، بالإضافة إلى نبيذ بوردو الأحمر الأكثر شيوعًا. أجود أنواع النبيذ الأبيض الجاف في بوردو فريدة من نوعها في منطقة بوردو. لا يوجد مكان آخر في العالم يمكنك أن تجد فيه مثل هذه الخمور. كما هو الحال مع العديد من أنواع النبيذ الفاخر ، يتم إنتاجها [...]

كيفية سوتيه الخضار

كيفية سوتيه الخضار

تعتبر الخضار ممتازة عند سلقها أو طهيها على البخار حتى تنضج بنسبة 90٪ ثم تنقل إلى مقلاة لتنتهي بالتشويح بالزبدة وربما الأعشاب الطازجة. تتطلب العديد من الوصفات الكلاسيكية للبطاطس القلي ؛ تعد البطاطس النيئة المقطعة إلى شرائح رقيقة لذيذة عند طهيها بهذه الطريقة. في وصفة سوتيه مقلاة البطاطس ، قطّعت [...]

تضيقات المريء وارتجاع الحمض

تضيقات المريء وارتجاع الحمض

تضيق المريء هو تضيق المريء بسبب تراكم النسيج الندبي. معظم تضيقات المريء حميدة (غير سرطانية) ، ولكن يمكن أن يصبح التضيق سرطانيًا. سواء كان التضييق سرطانيًا أو حميدًا ، يجب أن يؤخذ على محمل الجد لأنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة. يجعلك الارتجاع الحمضي أكثر احتمالية بشكل ملحوظ [...]

ريزوتو النبيذ الأبيض

ريزوتو النبيذ الأبيض

تستخدم وصفة الريزوتو هذه النبيذ الأبيض بكميات أكبر بكثير من معظم وصفات الريزوتو ، مما يخلق نكهة لذيذة تكمل الأرز والخضروات. للحفاظ على هذا الطبق نباتي ، استخدم مرق الخضار أو الماء المطلوب ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام مرق الدجاج ، إذا كنت تريد. وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 35 [...]

كيفية جوليان ومكعب الخضار

كيفية جوليان ومكعب الخضار

قد تطلب منك الوصفة التي تدعوك لتحضير الخضار أن تقوم بتقطيعها أو تقطيعها إلى مكعبات. لا تدع اللكنة الفرنسية تخيفك: خضروات Julienned بسيطة بقدر ما هي جذابة ، وإذا كنت تستطيع جوليان الخضار ، فإن مكعبات هو نسيم. Julienning الخضروات لجوليان إحدى الخضروات ، قم أولاً بقص الخضار ، مثل [...]

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي

عندما تقلى شيئًا ما ، حتى في مقلاة غير لاصقة ، فأنت بحاجة إلى استخدام نوع من الدهون. لكن أيهما - زبدة أم زيت؟ يناسب كل منها أنواعًا مختلفة من القلي: عند الطهي على حرارة عالية جدًا ، استخدم الزيت ، الذي تقل احتمالية احتراقه. عند القلي بدرجة حرارة متوسطة إلى عالية ، يمكنك اختيار [...]

ننسى النظام الغذائي السكري عند إدارة مرض السكري

ننسى النظام الغذائي السكري عند إدارة مرض السكري

النظام الغذائي لمرضى السكري عبارة ستسمعها باستمرار ، وما الذي يمكن أن يكون أكثر إحباطًا من تخيل نفسك محكومًا بخطة طعام مقيدة للغاية يجب على مرضى السكري فقط إخضاع أنفسهم لها؟ الحقيقة هي عكس ذلك تماما تقريبا. خطة الأكل المناسبة لمرض السكري ستكون تناولًا مناسبًا [...]

دورات عشاء ايطالي

دورات عشاء ايطالي

إذن ما هو هيكل الوجبة الإيطالية التقليدية؟ يتكون العشاء الإيطالي بالفعل من خمسة مكونات أو دورات. لا تحتوي كل وجبة على جميع الدورات الخمس ، لكن العديد منها يحتوي على ذلك. إذا كنت ترغب في الحصول على عشاء إيطالي كامل من خمسة أطباق ، فإليك الأجزاء التي تحتاجها: المقبلات: تبدأ الوجبة الإيطالية التقليدية بشيء يمكنك تناوله ، يسمى [...]

كيف تصنع كرة من الجبن بثلاث جبن

كيف تصنع كرة من الجبن بثلاث جبن

تتمثل إحدى طرق الحفاظ على انخفاض تكاليف الترفيه في الإجازة في إقامة حفلة مع المقبلات بدلاً من عشاء الجلوس. تعتبر كرة الجبن الثلاثة هذه من الأطعمة المثالية للحفلات. تتحد الجبن الشيدر والميناء والجبن الأزرق لتشكيل كرة كلاسيكية لذيذة - تقليد عيد الميلاد في العديد من المنازل. تحضير كرات الشيدر والبورت والجبنة الزرقاء [...]