المُحليات الصناعية هي بدائل منخفضة السعرات الحرارية للسكر. هذه المواد أكثر فعالية في التحلية بحوالي 30-8000 مرة من السكر ، لذلك غالبًا ما تستخدم بكميات صغيرة نسبيًا.
يحتوي السكر على حوالي 4 سعرات حرارية لكل جرام بينما يبدو أن المحليات الصناعية لا تحتوي على سعرات حرارية. بعض السكريات الاصطناعية التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها هي السكريات الخالية من السكر ، والمتساوية ، والسبليندا ...
تساعد المُحليات الصناعية في إنقاص الوزن والتحكم في مرض السكري. نظرًا لكونها تحتوي على سعرات حرارية أقل من السكر والمحليات الطبيعية الأخرى ، يمكن أن تساعد السكريات الصناعية في إبعادك عن السمنة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد أيضا في الحفاظ على مستوى السكر في الجسم، والتحكم في مرض السكري ، أمراض القلب والأمراض ذات الصلة الدماغ. ليس هذا فقط ، فهي أيضًا صديقة للأسنان ، وتحد من نمو البكتيريا التناسلية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الفم.
إذا تم تناولها باعتدال ، فإن استخدام السكريات الصناعية أثناء الحمل مقبول تمامًا. والأهم من ذلك ، إذا كنت تعانين من مرض السكري وضغط الدم ... فإن استخدام المحليات مثل السكر والعسل والمالتوز والفركتوز والسكروز ... يمكن أن يضر بك وبطفلك. لذلك ، يجب استخدام مواد بدون مغذيات.
يعتبر الاستخدام المعتدل للأسبارتام آمنًا للحوامل والمرضعات. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من أمراض الكبد النادرة ، Phenylcetonuria (اضطراب وراثي يسبب فقدان التمثيل الغذائي للفينيل ألانين) ، يجب ألا تستخدم الأسبارتام للحد من الآثار الضارة على الجنين.
غالبًا ما تحتوي الأطعمة المجففة (ملفات تعريف الارتباط ، والكعك) ، والحلويات ، والمشروبات ، والحلويات على المحليات الاصطناعية أسيسولفام البوتاسيوم. هذا النوع من السكر لا يشكل أي مخاطر للمستخدم.
تعتبر هذه المادة آمنة للحوامل والمرضعات. وميزة هذا السكر الاصطناعي أنه لا يحتوي على سعرات حرارية ، فلا يؤثر على نسبة السكر في الدم. بعض المنتجات التي غالبًا ما تحتوي على هذا المُحلي هي الكعك والحلوى والمربيات والمشروبات غير الكحولية ...
بالإضافة إلى القائمة أعلاه ، هناك بعض الأسماء الأخرى التي يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها قد تكون ضارة لك ولطفلك.
غالبًا ما يسبب السيكلامات السرطان ، لذلك يُحظر استخدامه. نظرًا لسميته العالية ، فإن السيكلامات غير مناسب للنساء الحوامل والمرضعات.
يتم إنتاج هذا المُحلي من شجيرة في أمريكا الجنوبية. يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول ستيفيا. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام ستيفيا كمكمل ، وليس كمُحلي.
يعتبر السكرين غير آمن للنساء الحوامل لأن هذا المُحلي يمكن أن يعبر المشيمة ويتراكم في أنسجة الجنين ، مما يؤثر سلبًا على صحتك أنت وطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر أيضًا سببًا لسرطان المثانة .
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام المحليات الصناعية. إذا كنت تشعر بالتوتر ، استخدم المحليات الطبيعية مثل العسل .
بشكل عام ، إذا كنت تستخدم المحليات الصناعية باعتدال ، فإن استخدامها أثناء الحمل مقبول تمامًا. ومع ذلك ، لتجنب المخاطر غير الضرورية لك ولطفلك ، فمن الأفضل تجنب استخدامه. تذكر أيضًا أن تحافظ على نظام غذائي مغذي خلال هذه الفترة للحفاظ على سلامة عملية الولادة.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
