وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
وصفة البطن المسطحة: الكينوا بالكاري
الكينوا بالكاري هو طبق جانبي مثالي لوجبة غداء جاهزة! ضع هذه الحبوب على طبقة من السبانخ وقدمها مع الدجاج المبشور أو الحمص لإكمال الوجبة. يتم تحميل الكاري والثوم بالعناصر الغذائية التي تساعد على محاربة الالتهاب.
وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطهي: 35 دقيقة
المحصول: 4 حصص
1 بصلة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات
1 طماطم متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات
1 فليفلة خضراء مقطعة مكعبات
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
3/4 كوب ماء جوز الهند النقي الطبيعي من ZICO
1/4 كوب مرق خضروات
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
1 ملعقة كبيرة مسحوق كاري
1/2 كوب كينوا
في قدر ، يُطهى البصل والطماطم والفلفل في زيت جوز الهند والثوم على نار متوسطة حتى ينضج.
يُضاف ماء جوز الهند ومرق الخضار والفلفل والكاري إلى القدر ويُترك على نار خفيفة. نضيف الكينوا ونخففها على نار هادئة وغطيها. دع الكينوا تطهى لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتم امتصاص السائل. ارفعي القدر عن النار واتركيه لمدة 10 دقائق. أزيلي الغطاء وقدميه ساخناً.
لكل وجبة: 138 سعرات حرارية (من الدهون 24) ؛ الدهون 3 جم (مشبعة 1 جم) ؛ الكوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 54 ملغ الكربوهيدرات س هيدرات 25G (دي ه TARY الألياف الجيل الثالث 3G)؛ بروتين 4 جم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
