وصفة لإغماء إيمان (إيمان بايلدي)
وصفة إيمان بايلدي الشهيرة: تاريخها الفريد، مكوناتها، وطريقة تحضيرها خطوة بخطوة. اكتشف سر هذه الوصفة العثمانية التي أذهلت الحكام!
وصفة كعك التونة الصديقة لـ IBS
لا تستغرق هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة الغنية بالبروتين سوى لحظات للتحضير. لهذه الوصفة ، تأكد من استخدام تونة الباكور البيضاء التي تم اصطيادها. تصطاد خطوط الصيد التونة الأصغر ، وتحمي الدلافين ، وتسمح للصيادين بتحديد حجم الأسماك التي يحتفظون بها.
نظرًا لأن مستوى الزئبق في الأسماك يتحدد بحجم السمك ، فأنت تريد أن تأكل أصغر سمكة ممكنة. لكن لا تذهب إلى حد تناول الكريل الصغير الذي يشبه الروبيان - اتركها للحيتان!
مصدر الصورة: Karimala، 2008 ©
تم تطوير هذه الوصفة بواسطة ميشيل جاي .
وقت التحضير: 3 دقائق
وقت الطهي: 3 دقائق
المحصول: حصة واحدة
علبة تونة 5 أونصات ، مصفاة
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من وجبة اللوز
1 بيضة
1/8 ملعقة صغيرة كل ملح وفلفل أو حسب الرغبة
1-2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس أو زيت القرطم أو السمن
في وعاء صغير ، اخلطي التونة واللوز والبيض والملح والفلفل. اجلس جانبا.
سخني الزيت أو السمن في مقلاة على نار عالية.
اعمل مزيج التونة على شكل كعكات صغيرة وضعها في المقلاة. يُطهى على جانب واحد لمدة 3 إلى 4 دقائق ثم يُقلب ويُطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني مقرمش.
لكل وجبة: 396 سعرة حرارية ؛ دهون 23.6 جم (مشبع 3.1 جم) ؛ كوليسترول 275 ملغ ؛ الصوديوم 986 مجم ؛ كربوهيدرات 5.4 جم (ألياف 2.6 جم) ؛ بروتين 43.8 جم ؛ سكر 0.4 جم.
ما يجب أن يعرفه السقاة عن Mezcal
تعرف على كل ما يخص Mezcal، المشروب المكسيكي الشهير، من تاريخه إلى طريقة صنعه الحديثة. اكتشف الفرق بين Mezcal والتكيلا، وأبرز العلامات التجارية، وفوائده الصحية.
وصفة كيب مالاي بوبوتي
اكتشف وصفة كيب مالاي بوبوتي التقليدية - طبق جنوب أفريقي شهير مع نصائح احترافية للطهي المثالي
ما يجب أن يعرفه السقاة عن فيرماوث
دليل شامل عن فيرماوث: تاريخه، أنواعه، واستخداماته في الكوكتيلات. تعرف على أفضل العلامات التجارية ونصائح لاختيار الفيرموث المناسب.
تخمير البيرة المتخصصة
استكشف أحدث التطورات في عالم البيرة المتخصصة، بما في ذلك المكونات الفريدة والتقنيات الحديثة التي تجعل هذه الفئة من البيرة الأكثر إثارة وشعبية.
وصفات الشوربات ببذور الشيا
اكتشفي أروع وصفات الشوربات الصحية ببذور الشيا. طبق مغذي وسريع التحضير يساعد على تعزيز صحتك بطريقة لذيذة وسهلة.
Charcuterie للأسرة اليوم ورقة الغش
اكتشف أحدث النصائح والتقنيات لصنع وتقديم Charcuterie. تعلم كيفية إنشاء لوحات لذيذة وآمنة باستخدام المعدات الحديثة والنصائح الاحترافية.
متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي
عندما تقلى شيئًا ما ، تحتاج إلى استخدام نوع من الدهون. تعرف على متى تستخدم الزيت أو الزبدة في القلي للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات كحولية خالية من الغلوتين
اكتشف مجموعة متنوعة من المشروبات الكحولية الخالية من الغلوتين، بما في ذلك البيرة الخالية من الغلوتين، مع نصائح لاختيار الأفضل.
كيفية صنع شراب البيض لتجمعات عيد الميلاد
Eggnog هو مشروب تقليدي في عيد الميلاد، غني بالكحول للبالغين. تعلم كيفية صنع شراب البيض الكلاسيكي بوصفة سهلة ومثالية للحفلات.
