إحدى الطرق الآمنة للتحريض الطبيعي التي يوصي بها العديد من الأطباء هي تناول مكمل للحث على المخاض. لذلك ، فإن التعرف على الأطعمة الاستباقية هو أحد الأشياء العديدة التي تحتاج إلى القيام بها لضمان صحتك وصحة طفلك.
هل دخلت أيامك الأخيرة من الحمل ولكنك لم تشاهد أي علامات قادمة؟ هل تشعرين أن السائل الأمنيوسي قد ينفجر في أي وقت ولكن لا تظهر عليهما علامات الانقباضات؟ إذا لم يبدأ المخاض من تلقاء نفسه ، فقد يوصي طبيبك بأدوية الخصوبة أو تقنيات معينة لتحفيز الرحم على الانقباض. ومع ذلك ، يمكن أن تشكل هذه الأساليب بعض المخاطر. من خلال المشاركة أدناه ، ستشاركك aFamilyToday Health في بعض الأطعمة التي تساعد على تحفيز المخاض بشكل طبيعي دون التسبب في أي آثار جانبية.
الأطباق الحارة مثل الكاري الهندي والأطباق التايلاندية هي أطعمة طبيعية تساعد في تعزيز الولادة. تحفز الأطعمة الغنية بالتوابل الجسم على إنتاج البروستاجلاندين ، وهو الهرمون الذي يسبب انقباض جدار الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الفلفل الحار أيضًا على مادة الكابسيسين التي تحفز الرحم.
يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم يساعد على تليين عنق الرحم ، ويحفز عضلات الرحم الملساء على الانقباض من أجل المخاض. يجب عليك استخدام الأناناس الطازج بدلاً من الأناناس المعلب لتحفيز المخاض حيث قد يتم تقليل محتوى البروميلين في الأناناس المعلب. ومع ذلك ، لا تأكل كثيرًا لتجنب الإسهال.
البابايا الخضراء هي واحدة من أكثر الأطعمة خصوبة لاحتوائها على إنزيم يسمى غراء ، والذي يساعد على تحفيز تقلصات الرحم. تم العثور على غراء بكثرة في نسغ (صديد) البابايا الخضراء. يعمل هذا الراتينج مثل الأوكسيتوسين والبروستاغلاندين ، مما يساعد على تحفيز الانقباضات. ومع ذلك ، لن تحتوي البابايا الناضجة على أي راتينج ، لذا فإن تناول ما يكفي من الطعام لن يحفز المخاض.
يعتقد العديد من الأطباء أن زيت الخروع فعال جدًا في تحفيز المخاض. ومع ذلك ، لا تستخدمي زيت الخروع للحث على التسليم قبل الموعد المحدد. في حين أن هذا الطعام آمن تمامًا ، إلا أنه لا يزال يسبب الغثيان والإسهال.
هذا طعام يعزز نكهة السلطات. الخل البلسمي مصنوع من عصير العنب الذي يحفز المخاض. غالبًا ما يُفضل هذا الزيت لأنه يحتوي على رائحة أكثر متعة من زيت الخروع.
لا يزال الباحثون لا يعرفون كيف تحفز أوراق التوت الأحمر المخاض ، ولكن وجدت العديد من الدراسات أن هذا النبات قد يساعد في الواقع في تقليل مخاطر التعظيم. يعتقد الكثير من الناس أن أوراق التوت الأحمر تساعد في تحفيز الانقباضات ومهاجمة عضلات الرحم. يعتبر شاي أوراق التوت الأحمر آمنًا تمامًا للأمهات والأطفال ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات آثاره.
يستخدم عرق السوس لعلاج حرقة المعدة والعديد من مشاكل المعدة الأخرى. يحتوي العرقسوس على الجليسيررهيزين glycyrrhizin الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون البروستاجلاندين. ومع ذلك ، فإن الإفراط في شرب الكحوليات يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة .
غالبًا ما يستخدم شاي الشبت لعلاج انتفاخ البطن ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. ليس هذا فقط ، هذا الشاي مفيد جدًا أيضًا في تحفيز المخاض. مجرد شرب ملعقة كبيرة من الماء المغلي يمكن أن يحفز تقلصات الرحم.
يحفز لوسيفر المخاض إذا استخدمته بعد 40 أسبوعًا من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم هذه العشبة أيضًا عندما تكون التقلصات غير منتظمة أو ضعيفة.
لا توجد دراسات حاليًا لإثبات التأثيرات الاستباقية للأطعمة المذكورة أعلاه. لذلك ، يمكن أن يكون لهذه الأطعمة تأثيرات حسب مكان الشخص. من الناحية المثالية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تجربة أي شيء.
مواد
3 حبات باذنجان متوسط الحجم
125 جرام طحين
500 جرام دقيق مقلي
6 بيضات
1.8 لتر صلصة طماطم
زيت الزيتون
100 جرام جبن بارميزان مطحون
100 جرام جبنة بيكورينو رومانو
200 جرام جبن ريكوتا.
نفذ
نقطع الباذنجان إلى شرائح ونتركها على منشفة ورقية مجففة ونرش الملح فوقها. الميكروويف للتسخين عند 180 درجة مئوية.
اغمس شرائح الباذنجان المقطعة في الدقيق والطحين المقلي. ضعيها في المقلاة حتى يتحول لونها إلى الذهبي.
نضع الباذنجان على صينية خبز ، ونضيف الصلصة والجبن فوقها.
ضع الصينية في الفرن حتى تتحول إلى اللون الذهبي.
مواد
150 جرام فاصوليا حمراء
100 جرام سكر رملي
1.25 لتر ماء
قليل من الملح (اختياري)
نفذ
نقع الفاصوليا الحمراء في الماء طوال الليل. في اليوم التالي ، صب الماء ، سترى حجم الحبوب يتضاعف. يوضع في قدر من الماء ويطهى لمدة 4-5 ساعات حتى تنضج الفاصوليا. أضف السكر أو التوابل الأخرى حسب رغبتك.
مواد
خس
الملفوف الأرجواني
الجرجير
زيت الزيتون البكر الممتاز
الخل البلسمي.
نفذ
اغسل الخس والملفوف الأرجواني والجرجير ثم قطعهم إلى قطع صغيرة. ضعي في وعاء كبير.
ماء الخلط: 230 مل زيت زيتون و 80 مل خل بلسميك.
صب الماء المختلط في وعاء السلطة ، واخلط جيدا.
مواد
أجنحة دجاج طازجة أو مجمدة
100 جرام زبدة
30 جرام من مسحوق الفلفل الحار (يتم تقليله حسب القدرة على تناول الطعام الحار لكل شخص)
30 جرام شمر
صلصة تاباسكو الحارة
1 ملعقة كبيرة فلفل أسود
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض.
نفذ
أذيبي تجميد أجنحة الدجاج وصبي الدجاج جيدًا فوق الماء المغلي.
ضعي جميع المكونات في المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق مع التحريك برفق حتى تتماسك.
ضعي أجنحة الدجاج في الصلصة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، ويتم امتصاص الصلصة بشكل متساوٍ في الأجنحة.
استشر طبيبك قبل تناول أطعمة الخصوبة. سيساعد هذا في تقليل المخاطر المحتملة على كل من الأم والطفل. إذا كنت غير متأكد من الأمان ، فلا تجربه أبدًا.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
