يتطور الجنين البالغ من العمر 7 أشهر بسرعة كبيرة. لذلك فإن جسم الأم الحامل سيحدث تغيرات كبيرة عندما يزداد حجم البطن بسرعة مع الشعور بالحرص على انتظار يوم المخاض . سيكون هذا وقتًا "شديدًا" ومثيرًا للغاية للأمهات الحوامل.
يمثل الشهر السابع من الحمل (7 أشهر من الجنين) بداية الفصل الثالث وأيضًا الفصل الأخير الذي تتعرض له الأم الحامل أثناء الحمل. ستبدأ هذه المرحلة من الأسبوع 25 إلى الأسبوع 28 من الحمل. في هذه المرحلة ، سينمو طفلك بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى التغيرات التي تطرأ على الجسم ، فإن الانزعاج الناتج عن زيادة حجم البطن إلى جانب الشعور بالحرص على انتظار يوم المخاض سيجعل هذا الوقت من الأمهات الحوامل "شديدًا" للغاية.
في هذا المقال ، ستساعد aFamilyToday Health الأمهات الحوامل على معرفة المزيد عن تغير الجسم ، ونمو الطفل ، جنبًا إلى جنب مع التدابير والنصائح لمساعدة الأمهات على الاستمتاع بالشهر السابع من الحمل.فترة الحمل بأمان وراحة.
في عمر 7 أشهر ، يبدأ بطنك في الاتساع ، مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح ويؤدي إلى بعض الحالات التالية:
• قد تواجهين صعوبة في المشي: يحدث هذا لأن الطفل في طور النمو يضغط على مثانتك وساقيك.
• قد تعانين من آلام أسفل الظهر بسبب ضغط الجنين على أسفل الظهر وكذلك زيادة الوزن.
• حالتك المزاجية متقلبة للغاية وعرضة للقلق.
• خلال هذه المرحلة ، تبدأ عضلات الرحم في الارتخاء ويضغط الجنين أكثر على أجزاء من الجسم ، لذلك قد تعانين من تقلصات وألم في البطن.
• تؤدي زيادة التمثيل الغذائي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. لذلك ، يمكنك أن تشعر بالحرارة حتى في الطقس البارد. في بعض الأحيان ، قد تتعرق وتجد صعوبة في التنفس.
• كلما كبر طفلك ، كلما انزلق مركز ثقل جسمه إلى أسفل ، كلما زاد الضغط على مثانتك مما يؤدي إلى التبول مرات أكثر.
قد تعاني بعض النساء الحوامل أيضًا من فقر الدم والبواسير وآلام في البطن وحموضة متكررة وتقلصات براكستون هيكس الفسيولوجية التي تحدث في هذا الشهر السابع.
عندما يبلغ عمر الجنين 7 أشهر ، سيحدث تغير كبير في جسم الأم الحامل استعدادًا للولادة.
• تغيرات في الصدر: سيصبح ثدياك أكثر نعومة وأثقل ، وستبدو الأوعية الدموية أكثر كثافة ، وستصبح حلماتك أغمق. في هذه المرحلة ، يبدأ ثدييك أيضًا في إنتاج الحليب ، لذا قد يتسرب الحليب من وقت لآخر. يجب أن ترتدي حمالة صدر تناسبك بشكل مريح للحصول على أفضل حماية ودعم.
• تغيرات المشية: يؤدي النمو المستمر لمحيط الخصر إلى تغيير مشيتك أكثر أو أقل وستصبح قدميك الجزء الرئيسي الذي يحمل الحمل. الشهر السابع من الحمل يجعلك تبدأ في المشي مثل المرأة الحامل الحقيقية.
• تورم (وذمة): زيادة تدفق الدم يمكن أن يسبب تورم وتورم في اليدين.
• التعب: بطن الحامل المتضخم قد يجعلك غير مرتاحة أثناء بعض الأنشطة ، مما يجعلك متعبة بسهولة.
• الدوالي : زيادة تدفق الدم إلى الجسم يؤدي إلى توسيع الأوردة في الساقين.
ابتداءً من شهر الحمل هذا ، تطور طفلك إلى إنسان حقيقي. كما بدأت شخصية طفلك وذكائه في التطور بشكل أكثر تعقيدًا.
الدماغ والجهاز العصبي: تنمو بشكل أسرع ، وبدأت الحساسية للأصوات والروائح والموسيقى
الرئتين: يبدأ العمل
النوم والاستيقاظ: يجب أن يكون مقدار الوقت الذي ينام فيه طفلك ويستيقظ أكثر وضوحًا
العيون: العيون تتفاعل مع الضوء والظلام
الزغب: يبدأ في الاختفاء
الجلد: أحمر اللون ومتجعد ، قد يبدأ الطفل في تراكم الدهون
اللسان: تم تطوير أشواك الذوق بشكل أكبر لمساعدة الأطفال على التمييز بين الأذواق المختلفة
الجهاز الهضمي: ابدأ العمل
العظام: تصبح أقوى
الجمجمة: ما زالت طرية
بحلول الشهر السابع ، يزن طفلك حوالي 900-1،350 جرامًا ويبلغ طوله 38 سم.
قد تتمكني من تجربة "الركلات" و "الإطالة" المنتظمة لطفلك عندما يبلغ طفلك 7 أشهر. في هذه المرحلة ، يمكنك أيضًا الاتصال والتحدث مع طفلك من خلال الأصوات واللمسات الخفيفة.
سيستلقي الطفل في وضع مستقيم ويتجه نحو رحم الأم استعدادًا لولادة طفلها. يعتبر هذا الوضع هو المكان الأكثر أمانًا للطفل للحصول على ممر علوي طبيعي.
منذ دخولها في الثلث الثالث من الحمل ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى توخي الحذر بشكل خاص في نظامهن الغذائي وأسلوب حياتهن.
ينبغي أن تفعل:
• يجب أن تفكر في المشي بانتظام ، والراحة بين المشي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى تجنب الوقوف والجلوس في وضعية لفترة طويلة. حافظ على جسمك نشيطًا ومرنًا.
• استمر في ممارسة الرياضة بانتظام تحت إشراف الطبيب. يمكنك المشي أو ممارسة اليوجا أو السباحة أو أي شيء آخر تحبه. إن اتباع أسلوب حياة نشط سيسهل عليك إنجاب طفل والتعافي بشكل أسرع بعد ولادة الطفل. تمارين الإطالة الأساسية فعالة جدًا أيضًا.
• ابحث عن هواية مثل القراءة أو الرسم أو الغناء أو البستنة. ستساعدك هذه الاهتمامات على الهدوء والاسترخاء والابتعاد عن الأفكار والمخاوف غير الضرورية.
• استرح قدر المستطاع. قد يكون الاستلقاء على ظهرك أمرًا صعبًا لأن بطنك يبدأ في الاتساع ، لذا حاول الاستلقاء على جانبك. سوف يجعلك وضع وسادة صغيرة تحت معدتك أو بين ساقيك تشعر براحة أكبر.
• ارتدي ملابس قطنية لأنها تسمح بمرور الهواء ، مما يجعلك أكثر راحة عندما ترتفع درجة حرارة جسمك. يمكنك أيضًا إضافة مزيلات العرق المصنوعة من مكونات طبيعية.
تذكر أن تجري اختبارات دم منتظمة للتحقق من مستويات الهيموجلوبين ، خاصة إذا كان لديك فصيلة دم Rh-.
لا ينبغي أن تفعل:
• إذا كنت معتادًا على التدخين والشرب ، فتوقف عن ذلك تمامًا. ابتعدي أيضًا عن المدخنين لأن التدخين السلبي يمكن أن يشكل خطرًا عليكِ وعلى طفلك.
• في هذه المرحلة ، يصعب الانحناء لأن بطنك كبير بالفعل. لا تحاول أن تفعل ذلك وحافظ دائمًا على الموقف الصحيح.
• لا تحملي أشياء ثقيلة لأنها قد تضغط على البطن وتؤثر على نمو الجنين.
• تجنب التعرض للموسيقى أو الضوضاء العالية. لقد اكتمل سمع طفلك الآن ويمكن لأي ضوضاء عالية أن تذهله.
• إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى النظام الغذائي لأنها تساعد على تعزيز نمو الجنين . هذه هي أيضًا المرحلة التي يطور فيها الطفل قدراته الإدراكية والبصرية. تعتبر الأطعمة مثل البيض والمأكولات البحرية والجوز مفيدة جدًا لنمو طفلك خلال هذه الفترة.
• تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي. تشمل الخضروات الغنية بالحديد بطبيعة الحال السبانخ والبيض واللحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
• تناولي وجبات خفيفة ومعتدلة ومغذية بانتظام. تجنب الإفراط في الأكل والوجبات الدهنية.
• زيادة تناول الماء والتخلص من الملح من خلال عدم تناول الأطعمة المعلبة والصلصات والكاتشب والرقائق والمخللات. سيساعدك هذا على تجنب تراكم السوائل والتورم.
• أضف الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة.
• تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية لأنها يمكن أن تسبب عسر الهضم والحموضة المعوية.
بدءًا من دخول مرحلة الجنين الذي يبلغ من العمر 7 أشهر ، يجب إجراء فحوصات الحمل مرتين شهريًا. يجب على الأمهات الحوامل الالتزام الصارم بنصائح وإرشادات الطبيب. قد تضطر إلى إجراء الفحوصات التالية.
• الفحص البدني: أولاً وقبل كل شيء ، سيتم قياس وزنك وضغط دمك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم أيضًا فحص صدرك وبطنك ومهبلك.
• الموجات فوق الصوتية: يقوم الطبيب بإجراء الموجات فوق الصوتية لتحليل وتقييم نمو الجنين.
• معدل ضربات القلب: يستخدم الطبيب الموجات فوق الصوتية دوبلر لفحص معدل ضربات قلب طفلك.
• حقن Rhogam: إذا كنت من فصيلة الدم Rh- نادرة ، فستحتاج إلى الحصول على الجلوبيولين المناعي لعامل Rh خلال الشهر السابع من الحمل. سوف يساعد في بناء الأجسام المضادة لمحاربة عامل ال Rh.
الوقت الأمثل لإجراء الموجات فوق الصوتية هو ما بين 24 و 26 أسبوعًا ، عندما تبدأ أجزاء الطفل في التكون بشكل واضح ومرئي. تساعدنا الموجات فوق الصوتية على تتبع نمو الطفل ، والتحقق من مستوى السائل الأمنيوسي ، وتحديد موضع الجنين وتقييم حالة المشيمة.
إذا واجهت أيًا من الحالات التالية أو غيرها من الأعراض غير العادية المزعجة والمؤلمة ، فاستشر طبيبك على الفور.
• الضغط المفرط أو الألم في أسفل الظهر
• إفرازات مهبلية ذات لون بني محمر
• نزيف اللثة
• قد ينتج عنه الكثير من المخاط واللعاب
• الصداع والتعب والدوخة
• الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي
• النسيان
• تعاني من الحموضة المعوية والبواسير
شاركي زوجك بما تفعلينه واطلبي المساعدة منه ، فهذا سيساعدك خلال فترة الحمل بشكل أكثر راحة.
ليس فقط الأمهات الحوامل ، يجب أن يكون لدى الآباء ، منذ أن يبلغ عمر الجنين 7 أشهر ، مستحضرات معينة ، مثل:
• جهز غرفة مع زوجتك. على الرغم من أن غرفة الزوجين هي المكان الأكثر أمانًا لطفلك في الأشهر الستة الأولى من حياته ، فقد لا يكون لديك الوقت لتجهيز غرفة لطفلك بعد الولادة ، لذا فإن تحضيرها الآن سيساعدك ، وستكونين أقل قلقًا في المستقبل.
• اذهبي مع زوجتك إلى جلسات التدريب ومارني على تقنيات الاسترخاء لتخفيف الألم أثناء المخاض . تساعد ممارسة هذه الأساليب كل ليلة قبل النوم كثيرًا.
• ساعدي زوجتك في إعداد قائمة بأساسيات الأطفال. يجب عليك شرائها مبكرًا لتوفير الوقت وتكون أكثر نشاطًا في كل شيء.
• تحدث إلى الآباء الآخرين في المنتدى للتغلب على المخاوف والمخاوف. سيساعدك تجميع النصائح المفيدة على الاستعداد بشكل أفضل لولادة طفلك.
من هذه النقطة إلى وقت المخاض ، الذي لا يتعدى 3 أشهر قصيرة ، تمر الأمهات الحوامل بجميع مستويات المشاعر من الفرح والإثارة والأمل والقلق إلى القلق. يرجى الاعتزاز بهذه المرة وتنغمس في نفسك قليلاً لتشعر بالسعادة. اكتشف ما يحدث لك ولطفلك لتجنب المخاوف غير المعقولة. تذكر ، لا تتخطى الفحوصات الروتينية ، واتبع الاحتياطات اللازمة لحمل صحي.
تعرفي على فوائد تناول البيض أثناء الحمل، الكمية الموصى بها، وكيفية تناوله بأمان. يحتوي البيض على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والحديد لدعم صحة الأم والجنين.
تعرف على كيفية تدليك بطن الحامل بشكل صحيح وآمن، مع ضمان صحة الأم والطفل. اكتشف الفوائد والنصائح المهمة للتدليك أثناء الحمل.
اكتشفي أسباب برودة الرحم وتأثيرها على الحمل. نصائح طبية وعلمية للوقاية والعلاج مع أحدث الدراسات الطبية
اكتشف الدور الحيوي للزنك في تعزيز الخصوبة للرجال والنساء. معلومات مفصلة عن المصادر الغذائية والاحتياجات اليومية لتحسين الإنجاب.
اكتشفي 5 أوضاع جنسية آمنة وممتعة أثناء الحمل مع نصائح طبية مهمة للحفاظ على صحة الأم والجنين. دليل شامل للعلاقة الحميمة خلال فترات الحمل المختلفة.
اكتشف أفضل أنواع حليب المرأة الحامل لنمو الجنين الصحي. تعرف على فوائد الحليب للحامل، الكمية الموصى بها يوميًا، وكيفية اختيار النوع المناسب لك.
اكتشفي أفضل واقي شمس للحوامل مع نصائح خبراء للحماية المثالية. تعرفي على المكونات الآمنة والتطبيق الصحيح لحماية بشرتك وجنينك.
اكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لدقيق الكسافا أثناء الحمل - تعزيز صحة الأم والجنين بطريقة طبيعية وآمنة
تعرفي على أسباب جفاف الجلد المتقشر أثناء الحمل، وكيفية علاجه والوقاية منه باستخدام نصائح الخبراء. اكتشفي أفضل الطرق للعناية ببشرتك خلال هذه الفترة.
اكتشفي أسباب القشعريرة أثناء الحمل وأهم الحلول الطبية والعملية للتعامل معها بأمان وراحة
