ما مدى خطورة سكري الحمل على الجنين؟

لا داعي للذعر إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل (سكري الحمل). طالما أنك تتبع نظامًا غذائيًا سليمًا وتمارين رياضية ، فسيتم التحكم في صحتك بسهولة.

عندما تكونين في الأسبوع العشرين من الحمل ، قد تكونين مصابة بسكري الحمل بسبب اضطراب هرموني أو لا يستطيع جسمك تصنيع الأنسولين. يعد سكري الحمل شائعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مع جين السكري من النوع 2 . عادة ما يكون العلاج في هذه الحالة هو تعديل النظام الغذائي الغني بالألياف وتقليل النشا وحقن الأنسولين إذا لزم الأمر (حسب توجيهات الطبيب).

ما هو سكري الحمل؟

1. ما الذي يسبب سكري الحمل؟

سيتم تشخيص إصابتك بمرض عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من هرمون الأنسولين لتلبية احتياجات الجسم أو يقلل الأنسولين من التأثير على الجسم أو لا يقوم الجسم بعملية التمثيل الغذائي للأنسولين بشكل جيد. الجلوكوز من العناصر الغذائية الأساسية التي توفر الطاقة لعمل الخلايا في الجسم. لكن الجلوكوز لا يمكنه نقل نفسه من مجرى الدم إلى الخلايا ، ولكن بمساعدة الأنسولين. لذلك ، ستصاب بمرض السكري عندما يرتفع السكر في الدم .

أثناء الحمل ، نظرًا لارتفاع متطلبات الطاقة ، يحتاج جسمك إلى زيادة كمية السكر. إنه لأمر رائع أن ينتج جسمك مستويات الأنسولين بما يتماشى مع الحاجة إلى زيادة السكر أثناء الحمل. لكن في الواقع ، ليس كل النساء الحوامل يتمتعن بهذه المزايا.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، تنتج المشيمة هرمونات تساعد الجنين على النمو. تمارس هذه الهرمونات العديد من الآثار الضارة على الأنسولين ، مما يؤدي إلى اضطراب الهرمونات. إذا وصلت مستويات الأنسولين والسكر في الدم إلى نفس العلامة وحافظت على نسبة السكر في الدم عند مستويات آمنة ، فأنت لست في فئة سكري الحمل. لذلك ، إذا تبين أنك مصابة بسكري الحمل ، فذلك لأن الأنسولين لا يتحكم في مستويات السكر في الدم. للحفاظ على هذا تحت السيطرة ، عليك خفض السكر أو زيادة الأنسولين أو كليهما.

2. من هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكري أثناء الحمل؟

ستكونين ضمن مجموعة معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل إذا كان لديك أحد العوامل التالية:

- حامل عندما يزيد عمره عن 30 سنة.

عائلة مع شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 .

كنت تعانين من زيادة الوزن والسمنة قبل وأثناء الحمل.

لقد أصبت بهذا المرض في حملك السابق.

ما هي علامات سكري الحمل؟

يستمر سكري الحمل بهدوء ، فأنت تعلم فقط ما إذا كنت مصابًا به أم لا حتى تجري فحصًا دوريًا وسيقوم طبيبك بإجراء اختبار لمرض سكري الحمل . بعض العلامات الشائعة لمرض سكري الحمل عند النساء الحوامل المصابات بهذه الحالة هي:

عطشان باستمرار ، أو استيقظ في منتصف الليل لشرب الماء.

التبول بكثرة وكمية البول أعلى أيضًا من النساء الحوامل الأخريات.

في حالة حدوث خدش بالخطأ ، ستستغرق الإصابة وقتًا طويلاً للشفاء.

المنطقة التناسلية مصابة بالفطر ، الكريمات / الأدوية المضادة للفطريات المعتادة لا تختفي.

فقدان الوزن ، التعب ، النعاس ، قلة الحيوية.

النظام الغذائي للحوامل المصابات بداء السكري

إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل ، فمن المهم جدًا اختيار الأطعمة المناسبة لمساعدتك على التحكم في وزنك. يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وعلمي يجمع بين الحركة المعقولة أثناء الحمل على إدارة المرض دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية.

1. تغيير نظامك الغذائي

"ماذا يجب أن آكل عندما أعاني من سكري الحمل؟" هو سؤال معظم النساء الحوامل اللواتي يعانين من هذه الحالة. سيعلمك طبيبك كيفية الحفاظ على التغذية الصحيحة وكيفية موازنة كمية الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في نظامك الغذائي كل يوم. هذه الإرشادات للاستخدام العام فقط في علاج سكري الحمل. في الواقع ، سيعتمد نظامك الغذائي على ظروفك الصحية مثل مستويات الجلوكوز في الدم والوزن وعادات التمرين وتفضيلات الأكل والمذاق. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المتمرس في التخطيط لنظام غذائي فعال للحوامل المصابات بسكري الحمل .

غالبًا ما يشجع الخبراء النساء المصابات بسكري الحمل على الحفاظ على عادات الأكل التالية:

تناول فطور جيد

بغض النظر عن مدى انشغالك ، يجب أن تتناول فطورًا كاملاً لضمان الطاقة ليوم العمل ، وتجنب الرغبة الشديدة التي تؤدي إلى صعوبة التحكم في الأكل. يساعد تناول وجبة فطور مغذية على استقرار نسبة السكر في الدم . يمكنك تناول وجبة الإفطار من الحبوب الكاملة مع بيضة مسلوقة ، وحلوى مع جرة من الزبادي.

- الابتعاد عن الأطعمة السكرية والنشوية

للحفاظ على مستويات السكر في الدم من الارتفاع الشديد ، عليك الابتعاد عن الأطعمة التي لديها القدرة على زيادة السكر ، مثل السكر والعسل والسكر البني والشراب والنشا ... والسبب هو هذه الأطعمة. سيعطل توازن السكر في الدم لأن الأنسولين في جسمك لا يمكنه استقلاب السكر بشكل كامل. عند فحص عبوات الطعام ، ضع في اعتبارك أن المكونات التي تحتوي على أحرف OSE هي دائمًا سكر (سكروز ، سكر العنب ، جلوكوز). يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات معتدلة من السكر ، ولكن حاول الابتعاد عن الأطعمة ذات المستويات الأعلى من المعايير ، مثل المخبوزات والكعك والكعك والآيس كريم والحلوى والمشروبات الغازية. لذلك ، يمكنك تناول أطعمة مثل الذرة (الذرة) ، وخبز الحبوب الكاملة ، والفاصوليا ، والتفاح ، والكمثرى ، والبرتقال ...

- الامتناع عن شرب عصير الفاكهة

حتى السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم ، لذا قلل من تناول عصير الفاكهة الكامل. يقول خبراء التغذية والأطباء أنه يمكنك في بعض الأحيان شرب حوالي 30 مل من العصير مع الوجبات. بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط عصير الفاكهة مع الصودا لتخفيف السكر وزيادة شهيتك. يعتبر عصير الطماطم أيضًا خيارًا جيدًا لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر. يمكنك تناول الفاكهة الطازجة ، حيث تحتوي الفواكه الطازجة على الألياف التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم.

♦ تناول كميات أقل من الأطعمة المكررة

اختر الأطعمة النشوية غير المكررة. إذا كنت تأكل الكثير من الكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والبطاطا المهروسة والخبز الأبيض ، فسوف تتحول بسرعة إلى سكر ، مما يزيد من نسبة السكر في الدم. بدلا من ذلك، التركيز على تناول fiber- الغنية الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والبازلاء والخضار ... هذه الأطعمة يساعد على التقليل من كمية الأنسولين التي يحتاجها جسمك للحفاظ على مستويات السكر في الدم في. المستوى العادي.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكروم

لقد ثبت أن هذا المعدن يساعد في تحسين تحمل الجلوكوز في سكري الحمل. لذلك ، قم دائمًا بتضمين الأطعمة التي تحتوي على الكروم في نظامك الغذائي اليومي. يمكنك العثور على هذا المعدن في منتجات الحبوب الكاملة والسبانخ والجزر والدجاج. استشر طبيبك إذا كنت تريد تناول مكمل الكروم.

تناولي أطعمة قليلة الدهون

كل شخص يحتاج إلى الدهون من خلال نظامه الغذائي ، وخاصة النساء الحوامل. ومع ذلك ، قد لا يكون اتباع نظام غذائي عالي الدهون صحيًا تمامًا بالنسبة لك. يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية من المكسرات أو مدعمة بالزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون ...

2. مراقبة وجباتك

لأنك خائف جدًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فأنت تتخلى عن وجبات الطعام. في الواقع ، هذا لا يؤدي إلى استقرار نسبة السكر في الدم. القاعدة هي أنه لا يجب الإفراط في تناول وجبة واحدة ، ولكن تقسم حجم الحصة إلى وجبات أصغر.

تناول ثلاث وجبات رئيسية على الأقل وثلاث وجبات خفيفة يوميًا (بما في ذلك وجبة خفيفة قبل النوم) وقسمها على أكبر قدر ممكن من الوقت. هناك قاعدة أخرى تنطبق على جميع النساء الحوامل والمصابين بسكري الحمل وهي أكثر صرامة من عدم تخطي الوجبات مطلقًا. يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات (أو الوجبات الخفيفة) إلى نقص السكر في الدم ، مما يتسبب في الشعور بالرعشة والصداع وربما الإضرار بجنينك الذي لم يولد بعد. تناول الوجبات الخفيفة هو الأهم بالنسبة لك في الليل لأنه سيساعدك على منع نقص السكر في الدم في الليل. قبل النوم ، تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين (مثل الجبن قليل الدسم) والكربوهيدرات (مثل الخبز الأبيض). تساعد النشويات على استقرار نسبة السكر في الدم في وقت مبكر من المساء ، بينما تعمل البروتينات كمثبتات طويلة الأمد.

3. التحكم في الوزن

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن المفرطة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك عليك الانتباه أكثر لسرعة ومعدل زيادة الوزن. يؤدي اكتساب الكثير من الوزن بسرعة (1 كجم أو أكثر في الأسبوع) إلى زيادة الدهون في الجسم وقد يتسبب في مقاومة الأنسولين . لذلك ، تحتاج إلى التحكم الصارم في زيادة الوزن.

استشر طبيبك حول التمارين النشطة أثناء الحمل لمساعدتك على إنقاص الوزن أثناء الحمل من أجل إدارة الوزن بشكل فعال. يمكنك تعلم تمارين اليوجا للحوامل لممارستها في المنزل.

لا يمكن تجاهل القضايا ذات الصلة بالنسبة للحوامل المصابات بسكري الحمل

1. كم مؤشر سكري الحمل؟

توصي المعاهد الوطنية للصحة لجودة العلاج بالمملكة المتحدة (NICE) بمستويات الجلوكوز في الدم الطبيعية التالية:

إذا لم يكن مؤشر نسبة السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي من الجدول أعلاه ، فأنت مصابة بسكري الحمل. يعتبر الأشخاص المصابون بداء السكري مع انخفاض مستوى السكر في الدم عن 4 مليمول / لتر من مرضى السكر في الدم. في هذا الوقت ، يجب إعطاء المريض إسعافات أولية فورية.

2. الأم الحامل المصابة بسكري الحمل يمكن أن تؤثر على الجنين؟

إن حقيقة إصابتك بسكري الحمل ، إذا لم يتم اكتشافه والتحكم فيه بشكل جيد ، يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتك أنت وطفلك. بالنسبة للأمهات الحوامل ، فأنت معرضة لخطر الإجهاض وتسمم الحمل والعدوى ونزيف ما بعد الولادة والولادة القيصرية بسبب تضخم الجنين ... الخطر على الجنين هو الموت. أو لديهم تشوهات ، تأخر في النمو ، جنين كبير معرض لصدمات مثل كسر الترقوة ، خلع الكتف ، فشل تنفسي سهل ، انخفاض نضج الرئة ، نقص السكر في الدم عند الولادة بسبب تركيز الأنسولين المرتفع ، اليرقان والعينين ….

3. ما النظام الغذائي للمرأة الحامل المصابة بسكري الحمل؟

إذا كنت تعانين من سكري الحمل ، فعليك الامتناع عن الكعك والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وشاي الحليب وعصير البرتقال والشاي ... يرجى استبعادها من قائمتك اليومية بسبب السكر في الأطعمة. يتم امتصاص هذا المنتج مباشرة في مجرى الدم. إذا كنت تشتهي الكثير من العصير ، فيُسمح لك بشرب كمية صغيرة جدًا (حوالي 30 مل) وتخفف بالماء حتى يتم امتصاص السكر في الدم تدريجيًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك حول أنواع الفاكهة والكمية التي يمكنك تناولها. سيقدم لك طبيب التوليد أو أخصائي التغذية أفضل النصائح.

4. هل من الطبيعي أن تلد مصابة بسكري الحمل؟

كما ذكرنا أعلاه ، فإن خطر الإصابة بسكري الحمل يزيد من فرصك في إجراء عملية قيصرية . عادة ما يكون أطفال النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل ثقيل الوزن للغاية ، حيث يزيد وزن الأطفال عن 4 كجم.

إذا تم التحكم في نظامك الغذائي جيدًا ، فلن يؤثر النمو الطبيعي للجنين على الولادة. حقيقة أن العملية القيصرية أو العملية القيصرية تعتمد عادة على العديد من العوامل ويمكن أن يتنبأ بها الطبيب. الولادة القيصرية ليست بالضرورة سيئة لأن هذه الطريقة في بعض الحالات تجعل أمك وطفلك أكثر أمانًا.

اترك هذا الحقل فارغًا إذا كنت إنسانًا:

5. هل يمكنني شرب حليب الثدي عندما أعاني من سكري الحمل؟

للإجابة الصحيحة يجب استشارة الطبيب. سيعتمد طبيبك على نتائج اختبارك لمعرفة ما إذا كان السكر مرتفعًا أم منخفضًا لتقديم نصيحة مفيدة. على سبيل المثال ، لا يزال بإمكانك شرب الحليب العادي أو الحليب المخصص للحوامل المصابات بداء السكري مع نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وبدون سكر.

6. كيف يتم فحص سكر الدم للحامل؟

سيُطلب منك إجراء اختبار جلوكوز الدم باستخدام اختبار تحمل الجلوكوز وسكري الحمل في منتصف الأسبوع 25-28. عادة ، قبل الاختبار ، سوف يعطيك مقدم الرعاية الصحية مشروبًا يحتوي على السكر ولكن بدون سكر. مشروب غازي. بعد حوالي ساعة من الشرب ، ستخضع لفحص الدم. اختبارات الدم ليست خطيرة على الأم والطفل. سترى نتائج الاختبار في غضون يوم إلى يومين.

إذا أظهرت نتائج الفحص أن نسبة السكر في الدم لديك تتراوح من 140 ملليغرام من الجلوكوز لكل 1 ديسيلتر من البلازما (ملجم / ديسيلتر) ، فسيتم اختبارك لتحمل الجلوكوز . اختبار تحمل الجلوكوز هو قياس نسبة الجلوكوز في الدم بعد ساعتين من تناول 75 جرام من الجلوكوز. هذا يعني أن عينة الدم يتم إرسالها إلى المختبر وانتظر 1-2 أيام حتى يتم العثور على النتائج. إذا أظهرت نتائجك مستويات عالية من السكر ، فسيتم مراقبتك بعناية من قبل طبيبك. في الحالات التي يكون فيها مستوى الجلوكوز مرتفعًا جدًا ، يلزم حقن الأنسولين.

7. هل يمكن للمرأة الحامل المصابة بسكري الحمل تناول البطاطا الحلوة؟

الجواب نعم. في الواقع ، إذا كنت تعرف كيفية تناول البطاطا الحلوة بشكل صحيح ، فسيكون لها تأثير في السيطرة على نسبة السكر في الدم والوقاية منها:

يجب أن تأكل البطاطس المخبوزة بدلاً من البطاطس المسلوقة أو المطبوخة على البخار.

لا تأكل البطاطا الحلوة في الليل ، بل تأكلها في الظهيرة. والسبب هو أنه بعد تناول الطعام ، فإن كمية الكالسيوم الموجودة في البطاطا الحلوة تستغرق ما يصل إلى 4 ساعات ليتم امتصاصها في الجسم ، وإذا كنت تأكل في الليل ، فمن المحتمل أن تشعر بعدم الراحة.

استشر طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل حول كمية البطاطس التي يمكنك تناولها كل يوم واتبع التعليمات بدقة.

8. ما هي تكلفة اختبار سكري الحمل؟

حاليًا ، تتراوح تكلفة اختبار سكري الحمل من 300000 إلى 700000 دونج فيتنامي اعتمادًا على رسوم كل مستشفى. عادة ، سيُطلب منك إجراء اختبار سكري الحمل أثناء الحمل بين 25 و 28 أسبوعًا. قبل اختبار سكري الحمل ، سيخبرك طبيبك بالصيام قبل 8 ساعات تقريبًا لإجراء اختبار الصيام للجلوكوز ، يليه اختبار تحمل الجلوكوز (قياس نسبة الجلوكوز في الدم بعد ساعتين من تناول 75 جرامًا من السكر). الجلوكوز) واختبار HbA1C .

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاتصل بطبيبك أو اختصاصي التغذية. يمكن لطبيبك وأخصائي التغذية مساعدتك في بناء نظام غذائي صحي لضمان حصولك على حمل صحي.