كيفية قياس النسب لنظام باليو الغذائي

يعد تشوه الحصة الغذائية أمرًا شائعًا ويجب مراقبته في نظام باليو الغذائي. معظم الناس لا يدركون أبدًا مقدار ما يأكلونه في اليوم. حتى تتأرجح الأشياء ، تأكد من الانتباه إلى أحجام حصص ما تأكله. بعد الثلاثين يومًا الأولى ، يصبح فهم الأجزاء الصحيحة أمرًا طبيعيًا ، [...]