ابحث عن سبب النساء الحوامل المصابات بالارتجاع الحمضي وكيفية تحسينه

الارتجاع المعدي المريئي أثناء الحمل هو أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا التي قد تواجهها النساء الحوامل.

بالنسبة للعديد من النساء ، يعد ارتداد الحمض أحد العلامات المبكرة للحمل ، بدءًا من الشهر الثاني تقريبًا. ومع ذلك ، تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالتعب عند مواجهة هذه الحالة لأن الطعم المر أو الحامض في تجويف الفم يسبب الكثير من الانزعاج. ستشير المقالة التالية ، aFamilyToday Health إلى أسباب الارتداد وكذلك كيفية تحسين العلاجات الطبيعية.

الشعور عند النساء الحوامل المصابات بالارتجاع المعدي المريئي

سيجعلك الارتجاع أثناء الحمل تشعر بالأعراض التالية:

حرق في الحلق

تواجه صعوبة في البلع

شعور بالحرارة أو الحامض أو المالح في مؤخرة الحلق

ألم في الصدر ، خاصة بعد الانحناء أو الاستلقاء أو الأكل

يبدو أن الطعام لا يزال عالقًا في منتصف الحلق أو الصدر

يحدث إحساس حارق في الصدر بعد الأكل ويستمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات.

سبب المرأة الحامل هو الجزر المعدي المريئي

يحدث الارتجاع المعدي المريئي عندما لا يتمكن الصمام الموجود بين المعدة والمريء من منع حمض المعدة من العودة إلى المريء. أثناء الحمل ، يتسبب هرمون البروجسترون في تمدد الصمامات ، مما يزيد من وتيرة الارتجاع المعدي المريئي ، بينما يسمح أيضًا لأحماض المعدة بدخول المريء وتنشيط الغشاء المخاطي.

يحدث عسر الهضم والارتجاع عادةً في الثلث الثالث من الحمل لأن الجنين يضغط على الأمعاء والمعدة ، مما يتسبب في دفع الطعام إلى المريء. إلى جانب السبب الرئيسي على النحو الوارد أعلاه ، لا تزال هناك بعض الأسباب الأخرى التي قد تجعلك تواجه هذه الحالة ، مثل:

زيادة الوزن

يأكل كثيرا

الإجهاد أثناء الحمل

تناول الطعام بشكل صحيح قبل النوم

مشغول بالملابس الضيقة والضيقة

اشرب المشروبات الغازية والكافيين

تناول الأطعمة المعرضة لارتجاع المريء مثل البصل والشوكولاتة والنعناع والأطعمة الغنية بالدهون والفواكه الحمضية والثوم والأطعمة الحارة والطماطم ومنتجات الطماطم.

متى سينتهي الارتجاع المعدي المريئي؟

قد تعاني الأمهات الحوامل من مرض الجزر المعدي المريئي أو عسر الهضم طوال فترة الحمل. ومع ذلك ، ستختفي هذه الحالة بشكل معتدل وتختفي تمامًا بعد ولادة الطفل.

علاج والوقاية من ارتجاع المعدة

يمكن أن يساعد استخدام مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل ارتجاع المعدة ، ولكن يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل الاستخدام. تحتوي بعض الأدوية على مستويات عالية من الصوديوم ، مما قد يؤدي إلى تراكم السوائل في أنسجة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عدد قليل من الأدوية التي تحتوي على الألومنيوم ، وهو معدن لا يعتبر آمنًا للحوامل.

منع الحامل من الارتجاع هو أفضل طريقة للعلاج ، يمكنك الرجوع إلى الطرق التالية:

1. تناول وجبات صغيرة

كما هو الحال قبل الحمل ، فإن تناول الكثير من الأطعمة في معدتك يمكن أن يساهم في ارتجاع المريء. لذا ، بدلًا من تناول 3 وجبات في اليوم ، قسِّم حجم حصتك إلى 5-6 وجبات حتى لا تضطر إلى العمل بجد على معدتك وتخفيف بعض الأعراض الأخرى ، مثل التعب أثناء الحمل. من ناحية أخرى ، فإن تناول الطعام ببطء هو أيضًا إجراء موجود إلى حد ما ، مما يساعد الأمهات الحوامل على تجنب الإفراط في تناول الطعام.

2. اشرب الكثير من الماء

أعطِ الأولوية للمياه أو المشروبات المفيدة للمعدة وغثيان الصباح أثناء الحمل ، مثل شاي الزنجبيل والزبادي وشاي البابونج لتهدئة الانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك ، قلل من حليب البقر لأن المكونات الموجودة في الحليب تسبب أحيانًا عسر الهضم ، مما يسهم في حدوث ارتجاع معدي مريئي لديه فرصة للظهور. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة عدة أنواع من حليب المكسرات ، بما في ذلك:

حليب اللوز

حليب الصويا

حليب الكاجو

حليب بذر الكتان

حليب الجوز

حليب جوز الهند.

3. ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الأكل

يجب عليك المشي أثناء الحمل أو التحرك قليلاً مثل القيام بالأعمال المنزلية ، حيث يساعد الوقوف بعد كل وجبة بدلاً من الاستلقاء على منع ظهور الارتجاع المعدي المريئي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تقوم بحركات الانحناء لأن ذلك سيعطي الحمض فرصة للعودة إلى المريء.

4. لا تأكل قبل النوم

يعد تناول وجبة كبيرة والذهاب إلى الفراش بعد ذلك مباشرة "وصفة مثالية" لظهور الارتجاع. قدم الخبراء نصائح ، يجب على الأمهات الحوامل محاولة عدم تناول الطعام لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش والحد من شرب الكثير من الماء لبضع ساعات.

5. النوم مع الوسائد

عند الراحة ، استخدم الوسائد لرفع ارتفاع صدرك ورأسك. هذا يساعد الحمض على البقاء في المعدة.

6. اختر طعامك بعناية

إذا وجدت أن معدتك تواجه مشكلة في تناول طعام معين ، فقم بإزالته من القائمة. تتضمن بعض الأطعمة المعروفة بأنها معرضة لخطر الارتجاع ما يلي:

الأطعمة الحارة أو الحارة

الأطعمة المقلية أو الدسمة

الكافيين والمشروبات الغازية

الحمضيات

اللحوم المصنعة

شوكولاتة

نعناع.

إذا كنت لا تعرف سبب الارتجاع المعدي المريئي بسبب الطعام ، تحاول الأمهات الحوامل تناول كل نوع عدة مرات للتعرف عليه.

7. ملابس واسعة

سيؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى زيادة الضغط على بطن الأم الحامل المشدود جدًا بالفعل ويزيد من سوء الارتجاع المعدي المريئي. يجب على الأمهات الحوامل إعطاء الأولوية للملابس المريحة ذات المواد الباردة للعمل بسهولة أثناء النهار.

8. الراحة النفسية

غالبًا ما يكون الإجهاد على قائمة أسباب اضطراب المعدة. لذلك ، يجب أن تتعلم الأمهات الحوامل التزام الهدوء قبل كل المشاكل ، وممارسة التأمل ، وممارسة اليوجا لجعل العقل مرتاحًا قدر الإمكان ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.

إلى جانب الشوق لعضو جديد ، قد تعاني الأمهات الحوامل من بعض الظروف غير السارة أثناء الحمل ، مثل الارتجاع المعدي المريئي. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق الآمنة لمنع الارتجاع وتحسينه.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح الشديد أو تعاني من الألم ، فاستشر طبيبك لإجراء الفحص والعلاج الفوري.

Phuong Uyen / HELLOBACSI