تقديم الكوكتيلات كيتو

العديد من الكوكتيلات والمشروبات الكحولية مليئة بالسكريات المخفية. حتى متوسط ​​علبة البيرة تحتوي على 13 جرامًا من الكربوهيدرات. عندما تتبع نظام كيتو الغذائي ، فإن معرفة المشروبات التي يمكنك الاستمتاع بها بشكل مسؤول والتي يجب تجنبها ليس بالأمر السهل. لا تخف أبدا ، عزيزي القارئ. لقد غطيت هذه المقالة ببعض كوكتيلات الكيتو ، والتي يمكن أن يكون الكثير منها كوكتيلات حلوى رائعة . هنا يمكنك العثور على بعض وصفات مشروبات الكيتو الرائعة التي ستحبها بالتأكيد. هناك شيء للجميع ، بغض النظر عن تفضيلاتهم من المشروبات.

صنع الكوكتيلات المفضلة على طريقة الكيتو

الكوكتيل اللذيذ هو طريقة مثالية لإنهاء الوجبة أو إنهاء اليوم ، ولحسن الحظ ، فإن الكثير من خيارات الكوكتيل الرائعة تتناسب تمامًا مع نظام كيتو الغذائي المتوازن. لا تحتاج إلى كل الكربوهيدرات التي تحتويها الكوكتيلات التقليدية لتناول مشروب راقٍ أو ممتع!

الوصفات التالية عبارة عن كوكتيلات كلاسيكية معتمدة من الكيتو دايت. يلتزمون بالكحوليات منخفضة الكربوهيدرات (أو خالية من الكربوهيدرات) ويستخدمون الفواكه والأعشاب منخفضة الكربوهيدرات. عند الحاجة ، نضيف بعض المحليات مثل الستيفيا السائلة أو الإريثريتول لإعطاء الكوكتيل القليل من الحلاوة ، مما يجعله سهلًا للشرب. ستحب كلاسيكيات الكوكتيل هذه.

الفانيليا الفودكا موهيتو

وقت التحضير: دقيقتان

وقت الطهي : 0 دقيقة

المحصول: حصة واحدة

مكونات

4 أوراق نعناع طازجة

2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

1/4 ملعقة صغيرة من الإريثريتول الحبيبي

1-1 / 2 أوقية فودكا

1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

1/4 كوب مشروب غازي

1/2 كوب مكعبات ثلج

الاتجاهات

ضع أوراق النعناع وعصير الليمون والإريثريتول الحبيبي في شاكر الكوكتيل وخلطهم في الوحل لسحق أوراق النعناع مع الإريثريتول وعصير الليمون.

أضف الثلج أولاً متبوعًا بالفودكا ومستخلص الفانيليا إلى الزجاج ، وقم بتغطيته ، ورجه لمدة 30 ثانية تقريبًا.

يُسكب مزيج الفودكا في كوب طويل مع مكعبات الثلج من الخلّاق.

ضعي الصودا على الوجه وزينيه بورق النعناع وشريحة الليمون. خدمة والتمتع بها.

لكل وجبة: 41 سعرة حرارية ؛ دهون 0 جم ؛ كوليسترول 0 ملغ. الصوديوم 13 ملغ ؛ كربوهيدرات 3 جم (ألياف غذائية 0 جم ، سكر كحول 1 جم) ؛ صافي الكربوهيدرات 2 جم ؛ بروتين 0 جم.

إذا لم يكن لديك فانيليا صافية ، فإن مستخلص الفانيليا العادي يعمل بشكل جيد ، على الرغم من أنه يعطي الشراب لونًا بنيًا خفيفًا. يمكنك أيضًا استخدام بذور الفانيليا الطازجة المقشورة من حبة فانيليا واحدة.

مارجريتا البرتقال

وقت التحضير: دقيقتان

وقت الطهي : 0 دقيقة

المحصول: 2 حصص

مكونات

3/4 كوب تكيلا

1/4 كوب عصير ليمون

1-1 / 2 ملعقة صغيرة مستخلص برتقال

1 ملعقة صغيرة من الستيفيا السائلة (بنكهة البرتقال ، إن أمكن)

5 أكواب مكعبات ثلج

الاتجاهات

ضع جميع المكونات في الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة.

تصب في أكواب وتزين بشريحة ليمون وتقدم على الفور.

لكل وجبة: 202 سعرة حرارية ؛ دهون 0 جم ؛ كوليسترول 0 ملغ. صوديوم 1 ملغ ؛ كربوهيدرات 2 جم (ألياف غذائية 0 جم ، سكر كحول 0 جم) ؛ صافي الكربوهيدرات 2.2 جم ؛ بروتين 0 جم.

كلاسيك جين فيز

© Elena Veselova / Shutterstock.com

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطهي : 0 دقيقة

المحصول: 2 حصص

مكونات

شريحتان من الخيار الطازج

2 شريحة صغيرة ليمون

2 أوراق نعناع طازجة

1/2 كوب الجن

1/3 كوب عصير ليمون

2 كوب ماء فوار

4 مكعبات ثلج

الاتجاهات

Place two ice cubes in each glass. Add one cucumber slice, one mint leaf, and one lime slice (squeeze the lime slice before adding it to the glass to help release some of the juice) in each glass as well.

Divide the gin and lime juice between the glasses and then top with the sparkling water. Garnish with a mint leaf and enjoy immediately.

Per serving: Calories 160; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 2 mg; Carbohydrates 4 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 4.1 g; Protein 0 g.

Keto Long Island Iced Tea

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 1 servings

Ingredients

1/2 ounce vodka

1/2 ounce gin

1/2 ounce tequila

1/2 ounce light rum

1 tablespoon lime juice

1 tablespoon lemon juice

10 drops orange flavored liquid stevia

1 cup ice

1/2 cup sugar-free cola

Directions

Pour all the ingredients, except the coke, over ice into a cocktail shaker, cover, and shake for 30 seconds.

Pour the entire mixture into a large glass and top with the cola. Garnish with a small lemon slice and serve immediately.

Per serving: Calories 141; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 13 mg; Carbohydrates 2 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 2.2 g; Protein 0 g.

You can make many of the cocktails in this article into large pitchers, which are perfect for parties. You can premeasure and premix all the alcohol, fresh juices, extracts, and sweeteners. We recommend adding the ice and the seltzers at the end if the recipe calls for these ingredients. Doing so helps your premade cocktails from getting watered down and prevents the carbonated ingredients from going flat. Make a big batch and throw a party. No one will ever know the drinks are low carb; they’ll just know how great everything tastes.

Frozen Mudslide

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 2 servings

Ingredients

1/4 cup vodka

1/2 tsp vanilla extract

1/4 cup heavy cream

1/2 cup brewed coffee, cold

1/3 cup sugar free Torani Irish cream coffee syrup

2 cups ice

2 tablespoons sugar-free chocolate syrup

Directions

Place all the ingredients in a blender and puree until smooth.

Prepare two glasses with about 1 tablespoon of sugar free chocolate syrup (Hershey’s sugar free chocolate syrup will work), dipping the rim of the glass in the syrup and letting it drip down the inside of the glass.

Pour into glasses and serve immediately.

Per serving:Calories 170; Fat 11 g; Cholesterol 41 mg; Sodium 13 mg; Carbohydrates 1 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 1 g; Protein 1 g.

Blueberry Cosmopolitan

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 1 serving

Ingredients

3 ounces vodka

1 ounce lime juice

1 cup ice

5 drops orange liquid stevia

1/4 cup fresh blueberries

Directions

Place the blueberries and lime juice in a blender and puree until smooth.

Pour the blueberry mixture into a cocktail shaker over ice, and add vodka and stevia drops.

Cover the shaker and shake for 30 seconds. Strain into a martini glass, garnish with a small lime slice and single blueberry, and enjoy.

Per serving: Calories 221; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 2 mg; Carbohydrates 8 g (Dietary Fiber 1 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 6.7 g; Protein 0 g.

Cranberry Lemon Spritzer

Prep time:10 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 2 servings

Ingredients

1/2 cup fresh cranberries

1 tablespoon powdered erythritol

3 ounces vodka

2 tablespoons lemon juice

1/2 cup sparkling water

3 ice cubes

Directions

ضع التوت البري ومسحوق الإريثريتول والفودكا وعصير الليمون في الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة. مرر المزيج عبر مصفاة لإزالة أي بذور أو قشر توت بري.

يُسكب مزيج التوت البري في كوب طويل مع مكعبات الثلج.

يُضاف الماء الفوار ويُحرّك المزيج برفق. زينها بحبة توت بري كاملة واستمتع بها.

لكل وجبة: 111 سعرة حرارية ؛ دهون 0 جم ؛ كوليسترول 0 ملغ. صوديوم 1 ملغ ؛ كربوهيدرات 10 جم (ألياف غذائية 2 جم ، سكر كحول 6 جم) ؛ صافي الكربوهيدرات 2.8 جم ؛ بروتين 0 جم.

فراولة ليمون مارتيني

وقت التحضير: دقيقتان

وقت الطهي : 0 دقيقة

المحصول: حصة واحدة

مكونات

1/4 كوب فراولة مقطعة

2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

2 أوقية الفودكا

1/2 كوب ثلج

5 قطرات من الستيفيا السائلة

الاتجاهات

اهرس الفراولة وعصير الليمون في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

تُسكب الفراولة المهروسة والفودكا وستيفيا فوق الثلج في شاكر الكوكتيل ، وتغطيتها ، ورجها.

صفيها في كأس مارتيني ، وزينها بشريحة صغيرة من الليمون واستمتع بها.

لكل وجبة: 146 سعرات حرارية ؛ دهون 0 جم ؛ كوليسترول 0 ملغ. صوديوم 1 ملغ ؛ كربوهيدرات 4 جم (ألياف غذائية 1 جم ، سكر كحول 0 جم) ؛ صافي الكربوهيدرات 3.6 جم ؛ بروتين 0 جم.

شوكولاتة لاتيه مارتيني

وقت التحضير: دقيقتان

وقت الطهي : 0 دقيقة

المحصول: 2 حصص

مكونات

1/3 كوب فودكا

1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

1 ملعقة صغيرة مسحوق كاكاو

8 قطرات من قطرات ستيفيا بنكهة الشوكولاتة

1 ملعقة كبيرة كريمة ثقيلة

1 أونصة إسبرسو مخمر

1 كوب ثلج

الاتجاهات

قم بتحضير الإسبريسو وأضف مسحوق الكاكاو إلى الإسبريسو الدافئ. يحرك حتى يذوب.

أضيفي الكريمة الثقيلة إلى مزيج الإسبريسو وقلبي لمساعدة الإسبريسو على البرودة تمامًا.

أضف جميع المكونات (بما في ذلك كريم الإسبريسو) إلى شاكر الكوكتيل ، وقم بتغطيتها ورجها لمدة 30 ثانية.

يُسكب في كوبين من المارتيني ، ويُرش مع القليل من مسحوق الكاكاو غير المحلى للتزيين ويقدم.

لكل وجبة: 116 سعرات حرارية ؛ دهون 3 جم ؛ الكوليسترول 10 ملغ. الصوديوم 5 ملغ ؛ كربوهيدرات 1 جم (ألياف غذائية 0 جم ، سكر كحول 0 جم) ؛ صافي الكربوهيدرات .7 جم ؛ بروتين 0 جم.