يعد استبعاد القمح من نظامك الغذائي قرارًا مهمًا ، لذا يجب أن تعد نفسك لهذا التغيير الغذائي. يعني التحضير لحياة خالية من القمح تحديد أولوياتك حتى تتمكن من البقاء متحمسًا أثناء التخلص من القمح. يمكن أن تؤثر العديد من الحبوب الأخرى على نظامك بنفس طريقة تأثير القمح. بينما تستعد لقطع القمح من [...]
إذا كنت في رحلة عمل أو في مؤتمر وتريد أن تكون متحفظًا بشأن نمط حياتك الخالي من القمح أو الحبوب ، فقد يكون طلب خدمة الغرف هو أفضل طريقة للحصول على وجبة مناسبة لاحتياجاتك الغذائية. إنه أيضًا خيار جيد عندما يعني اجتماع عمل طويل جدًا أو رحلة طيران متأخرة أنك تحصل على [...]
إن الحصول على عصير أخضر غني بالألياف هو أفضل طريقة للحفاظ على اتصال الطبيعة بانتظام. الأطعمة المحددة التي تساعد في تخفيف الإمساك تشمل البابايا والأناناس والكاكي والتمر والموز والكمثرى والخوخ والتين والخوخ والنكتارين والمشمش وبذور الكتان وبذور الشيا. علاج البابايا والأناناس وقت التحضير: 4-5 دقائق وقت المزج: دقيقتان المحصول: حصتان 1-1 / 2 كوب من قطع الأناناس [...]
على مدار العام ، نظرًا لتغير توافر الفواكه والخضروات المختلفة ، يجب أن تتغير قائمة البقالة الخاصة بك للعصائر الخضراء. تذكر: فكر محليًا وفي الموسم أولاً. ابحث عن العضوية إذا كانت متوفرة وبأسعار معقولة. تحقق من نضارة جميع المنتجات. كن منفتحًا لتغيير قائمتك إذا كان أي عنصر معين لا يبدو جديدًا. عينة للتسوق [...]
حتى لو لم تبدأ أطفالك في تناول العصائر الخضراء في سن مبكرة ، فهناك بالتأكيد أمل لهم في سنواتهم الأكبر. عندما يكبر أطفالك ، خذ الوقت الكافي للتأكيد على أهمية الأطعمة الصحية لأدائهم العقلي في المدرسة ، وأدائهم البدني مع الرياضة ، وأعلى فرص النجاح لديهم [...]
عندما يتعلق الأمر بصنع عصير أخضر جيد ، فهناك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها وما لا يجب فعله. العصائر الخضراء مدهشة حقًا ، وإذا قمت بعملها بشكل صحيح ، فإنك تفتح جسمك على عالم جديد تمامًا من العناصر الغذائية المعززة للطاقة التي ربما تكون قد كافحت للحصول عليها في نظامك الغذائي. شرب عصير ممزوج [...]
من الواضح أنك تتجنب المنتجات القائمة على القمح عندما تتبنى أسلوب حياة خالٍ من القمح. يوصي الخبراء أيضًا بتجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر والزيوت النباتية. ومع ذلك ، فإن هذا يتعارض مع كل ما تعلمته عن الأكل الصحي. منذ أوائل الستينيات ، كانت الحكمة التقليدية هي اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات. تحولت التوصيات إلى إضافة [...]
على الرغم من أن المغذيات النباتية تأتي في أشكال عديدة ، إلا أن مركبات الفلافونويد الحيوية (تسمى أحيانًا مركبات الفلافونويد) مهمة جدًا لأنها من بين أقوى العناصر. ما هي مركبات الفلافونويد الحيوية وماذا تفعل؟ بيوفلافونويدس هي أصباغ نباتية تعطي اللون للعديد من الفواكه والزهور ، ويشار إليها أحيانًا باسم "فيتامين ب". إنها الرفيق القابل للذوبان في الماء لحمض الأسكوربيك [...]
يتلخص حصاد العسل المشط في خيارين أساسيين للمعدات ، باستخدام خراطيش مشط المقطع أو طريقة مشط القطع. كلاهما يعمل بشكل جيد. أنت بحاجة إلى معدات خاصة في خلاياك لإنتاج هذه الأنواع الخاصة من العسل. خراطيش مشط المقطع تتكون مجموعات قرص العسل من خراطيش خاصة تحتوي على خراطيش مشط ذات مقطع خشبي أو بلاستيكي. تحتوي كل خرطوشة على [...]
في عامك الأول ، لا تتوقع الكثير من محصول العسل. عذرًا ، لكن المستعمرة المنشأة حديثًا لا تتمتع بميزة موسم كامل من البحث عن الطعام. كما أنها لم تتح لها الفرصة لبناء أقصى عدد من السكان. كن صبورا. العام القادم سيكون من الازدهار! تربية النحل مثل الزراعة. يعتمد العائد الفعلي على [...]
بشرى سارة: مع كل رحلة إلى السوبر ماركت ، لديك فرصة للتصويت على أنها "مستدامة" بأموالك. الأخبار السيئة: هناك العديد من العوامل التي تؤثر على "الاستدامة" ، ومن الصعب معرفة الخيار الأفضل. يمكن أن يكون شراء البقالة مؤلمًا. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في مقارنة الزبادي للعثور على الخيار الأكثر استدامة ، فقد تنفق [...]
قد تكون أشهر الجرو أفضل مرحلة في حياة كلبك ، لكنها أيضًا تطير في غمضة عين. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لمعرفة كلبك كجرو ، فهذا وقت خاص في حياته تريد بالتأكيد الاستيلاء عليه والتمسك به. لطيف مثل [...]
بشكل أساسي ، تأتي الصور في نوعين - دقة عالية تطبعها وأخرى منخفضة الدقة تعرضها على الويب. يتم التحدث عن دقة الصورة بالنقاط في البوصة (أو نقطة في البوصة) وتشير إلى عدد البيكسلات الموجودة في بوصة واحدة خطية من صورتك. نوع الوسائط التي تستخدمها لعرض صور كلبك [...]
ابدأ بإعطاء أطفالك العصائر والعصائر الآن ، وستؤسس عادات تستمر معهم مدى الحياة. تعتبر فترة الرضاعة والطفولة أوقاتًا من الانقسام والنمو السريع للخلايا. تكون المتطلبات لجميع العناصر الغذائية خلال هذه المرحلة من الحياة أعلى منها في أي مرحلة نمو أخرى. في الواقع ، من المتوقع أن يتضاعف الطفل ثلاث مرات [...]
يتم إنشاء خلية نواة (تسمى غالبًا nuc) عن طريق تخزين خلية مصغرة خاصة مع عدد قليل من إطارات النحل والحضنة من إحدى مستعمراتك. لماذا إنشاء nuc؟ تتضمن بعض الأسباب ما يلي: Credit: Courtesy of Bee-Commerce A nuc يمكن أن تكون بمثابة حضانة لتربية ملكات جديدة. نوك [...]
إذا نظرنا إلى الوراء من خلال تاريخ البيرة ، فإن البيرة تعتبر بيرة العصور القديمة. تأتي Ales في مجموعة واسعة جدًا من النكهات والأنماط. تغطي القائمة التالية بعضًا من أشهرها: بيرة ضخمة مع نكهات الفواكه والكراميل ، ونكهات الشعير المعقدة ، والكحول مثل بعض أنواع النبيذ ، Barleywine هي واحدة من [...]
لا تتناول الغداء بمفردك - ادعُ صديقًا واطبخ لفردين. ستثير إعجاب الآخرين بذكاء الطالب الخاص بك ولن تتمكن من العثور على هذه الفطيرة اللذيذة في الخبازين المحليين. هذا سحر مصنوع منزليًا. شارك ببعض القيل والقال ، واحصل على بعض المساعدة في مقال أو خطط لمغامرات الليلة. [...]
تصبح الكميات الطبيعية من الالتهابات مزمنة عندما يستمر الجهاز المناعي في محاولة إصلاح مشكلة مستمرة ، وإرسال المزيد من الدم باستمرار إلى جميع أنحاء الجسم وزيادة الالتهاب. الالتهاب المزمن عامل رئيسي في الإصابة بالأمراض المزمنة. يمنع تقليل الالتهاب العديد من أنواع الأمراض ويعزز الشفاء بشكل أسرع إذا مرضت. [...]
تأكد من أنك تسير على الطريق الصحيح كل يوم من خلال خطة وجبات جيدة ومتينة. يمكن أن تساعدك نماذج خطط الوجبات هذه للفطور والغداء والعشاء على البدء كطعام نباتي جديد. أفكار الإفطار أضف هذه الأفكار إلى قائمتك لبدء يومك بشكل صحيح: شريحة أو شريحتان من الخبز المحمص بالحبوب المنبثقة [...]
سعرات حراريه. معظم الناس يعرفون جيدًا هؤلاء الصغار كشيء يجب الاعتماد عليه وتجنبه. لكنها تخدم غرضًا فعليًا يتجاوز تعذيبك - فهي تقيس المقدار التقريبي للطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة. يستخدم هذا المقياس لفهم كيف [...]
تعرف على ما يمكن أن تتوقعه مع تقدم Pit Bull الخاص بك واحصل على بعض الأفكار حول كيفية الحفاظ على Pit Bulls الأكبر سنًا نشطًا وصحيًا لأطول فترة ممكنة.
أنت بحاجة إلى بعض العناصر اللازمة لحديقة نباتية ناجحة: موقع بحجم مناسب ، ومجموعة مختارة من الخضروات ، وتربة خصبة ، ووفرة من أشعة الشمس.
سيسعد طفلك الداخلي بمعرفة أنه عندما يتعلق الأمر بالنبيذ ، فلا بأس أن تحب بعض الألوان أكثر من غيرها. لا يمكنك الابتعاد بقول "أنا لا أحب الطعام الأخضر!" بعد عيد ميلادك السادس ، ولكن يمكنك التعبير عن تفضيل عام للنبيذ الأبيض أو الأحمر أو الوردي لجميع [...]
ألقِ نظرة على قهوة أمريكا الوسطى: مجموعة نكهات القهوة التي تقدمها هذه البلدان مذهلة.
هل تحتاج إلى حلوى سريعة ولذيذة لأخذها إلى حفلة الإجازة القادمة؟ مع أقل من 10 مكونات ، هذه الوصفة لسلطة الفواكه المجمدة سهلة التحضير والتجميد وتقديمها للضيوف. عبوتان بحجم 8 أونصات جبنة كريمية 2 ملاعق كبيرة Miracle Whip أو مايونيز 2 ملعقة كبيرة عصير أناناس (من العلبة) 3 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة [...]
تعد إيطاليا الصغيرة - 60 في المائة من مساحة فرنسا ، وثلاثة أرباع مساحة كاليفورنيا - من أكثر الدول إنجازات في إنتاج النبيذ. في سنوات عديدة ، كانت إيطاليا في صدارة العالم في إنتاج النبيذ! (تحتل إيطاليا أو فرنسا دائمًا المركز الأول أو الثاني.) النبيذ هو شريان الحياة للشعب الإيطالي. تنمو الكروم في كل مكان ، و [...]
فيما يلي بعض اقتراحات النبيذ التي ستجدها في العديد من قوائم نبيذ المطاعم. إذا لم تكن متأكدًا من نوع النبيذ الذي يجب أن تطلبه ، فإليك قائمة سهلة. يقترن بشكل جيد مع الأطعمة المدرجة. عندما تريد . . . ترتيب . . . نبيذ أبيض جاف هش [...]
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن النبيذ ، فمن الجيد أن تبدأ بالأصناف الإيطالية. يحدد الجدول التالي أصناف العنب وراء العديد من أنواع النبيذ الأكثر أهمية في إيطاليا. لاحظ أن العديد من أنواع النبيذ هذه عبارة عن مزيج من نوعين أو أكثر من أنواع العنب. المنطقة / النبيذ الأحمر النبيذ الأبيض أنواع العنب بيدمونت بارولو […]
سريع وسهل التحضير لحفلتك القادمة ، هذا الجبن الجبن يقدم بشكل رائع مع البسكويت المملح أو مكعبات خبز البومبرنيكل أو التفاح أو الخضار. كما أنه رائع على الهامبرغر المشوي أو النقانق. عبوة واحدة سعة 8 أونصات من الجبن الكريمي (درجة حرارة الغرفة) عبوة واحدة سعة 8 أونصات من جبن فيلفيتا (درجة حرارة الغرفة) زجاجة بيرة واحدة [...]
كثيرًا ما يسمع تجار النبيذ بالتجزئة السؤال التالي: "متى يجب أن أشرب هذا النبيذ؟" من العملاء ، خاصةً عندما يدفع المتسوق أكثر قليلاً من المعتاد مقابل ما يمكن أن يكون أفضل أنواع النبيذ. على عكس الأفكار القديمة حول النبيذ ، فإن الوقت المناسب لشرب معظم أنواع النبيذ هذه الأيام هو "في أي وقت الآن". الغالبية العظمى من [...]
