شرب الجعة هو تجربة حسية. يجب أن يكون تناول الجعة (أو أي طعام) تجربة حسية كاملة ؛ كلما زادت حواسك ، ستتذكر التجربة أكثر - إيجابية أم لا. عند شواء شريحة لحم ، لا ترى فقط اللحم ينضج على الشواية ؛ تسمع أزيزًا وفرقعة من [...]
الحمص (المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص) والفول المدمس نوعان من الفاصوليا الأكثر شيوعًا في طبخ البحر الأبيض المتوسط ، ولكنك ترى أيضًا أنواعًا أخرى ، مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا. الفاصوليا غذاء رائع لأنها تضيف البروتين النباتي اللذيذ وأطنانًا من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الكيميائية النباتية (التي تساعد على منع [...]
لأن قلبك ليس فقط عضلة قوية ولكن أيضًا شبكة رائعة من الأنسجة الكهربائية ، في بعض الأحيان يمكن للأشياء أن تتعثر قليلاً. تتنوع مشاكل ضربات القلب من تهيج خفيف إلى مهددة للحياة. فيما يلي بعض اضطرابات نظم القلب الشائعة: الانقباضات الأذينية المبكرة (PACs): هذه هي الضربات غير المنتظمة التي تنشأ في الأذينين ، [...]
يلعب السكر دورًا مهمًا في الخبز. بدونها ، لن يكون مذاق الحلويات لطيفًا فحسب ، بل تفتقر أيضًا إلى الحجم والحنان والملمس واللون. ربما تكون الخاصية الأكثر روعة (والمخيفة) للسكر هي حقيقة أنه يعزز نكهة المخبوزات. السكر يسبب الإدمان ، ومعظم السكريات المستهلكة اليوم تأتي من المعدلة وراثيا [...]
على مر السنين ، جرب الناس في جميع أنحاء العالم مجموعة متنوعة من العناصر للإشارة إلى القيمة. قدر سكان بابوا غينيا الجديدة جثث طائر الجنة المجففة. ابتكر الصينيون الأوائل النقود النحاسية على شكل سكاكين. صنع الأمريكيون الأصليون واستخدام wampum (أصداف البطلينوس ، المصنوعة يدويًا في الخرز ، [...]
على الرغم من أن المركبات التي تعمل بالديزل يمكن أن تحتوي على بطاريات مزدوجة أو بطارية واحدة كبيرة الحجم ، إلا أنه من الممكن تشغيل محرك ديزل من البطارية في سيارة تقليدية تعمل بالبنزين. إذا لم يبدأ ديزلك بسبب نفاد البطارية ، فاتبع الخطوات هنا للقفز عليه بأمان. لتجنب الالتباس ، هذه التعليمات تستدعي السيارة بالموتى [...]
الحفاظ على نظافة سيارتك من الداخل هو أكثر من مجرد مسألة فخر. تحتوي الأوساخ على حبيبات ومواد كيماوية يمكن أن تلتهم الأسطح الداخلية لسيارتك. بشكل عام ، نفس الإجراءات والمنتجات التي تستخدمها في المنزل تعمل جيدًا في سيارتك. قم بتنظيف الجزء الداخلي قبل القيام بالجزء الخارجي. أكثر […]
لإعادة صقل الأرضية الخشبية ، فإن أول شيء عليك القيام به هو الرمل من النهاية القديمة. أنت بحاجة إلى آلة صنفرة أرضية يمكنك استئجارها. أنت أيضًا تريد استئجار آلة صنفرة حافة كهربائية محمولة للصنفرة بإحكام على الجدران وفي الزوايا والمداخل. كلتا الوحدتين بها مكنسة كهربائية وغبار [...]
إذا لم يتم تشغيل سيارتك وتركت الأنوار مضاءة بعد إيقاف تشغيل المحرك ، فإن بطاريتك قد نفدت. لكن سيارتك التي تعمل بالوقود التقليدي قد لا تعمل لعدد من الأسباب. تحدد القائمة التالية الظروف الأكثر شيوعًا وتخبرك بالإجراء الذي يمكنك اتخاذه لمحاولة معالجة كل [...]
أطباق المعكرونة التقليدية غنية بالكربوهيدرات وغالبًا ما تحتوي على مكونات غنية بالدهون ، ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلن تضطر إلى إزالة المعكرونة من المائدة تمامًا. الوصفات هنا هي بدائل رائعة وصحية لأطباق المعكرونة الثقيلة. يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات البسيطة على طبق المعكرونة العادي إلى تحويله إلى طبق متوازن و [...]
تعد قطع الدواجن الخالية من الدهون وجبات سريعة ولذيذة وخيار بروتين رائع لمرضى السكري. من مناقصات الدجاج اللذيذة والممتعة إلى برجر الديك الرومي العصير ، لا شيء يقول "المفضل للعائلة"؟ مثل الدواجن. أكثر خيارات الدواجن صحية لمرضى السكري هي قطع اللحم الأبيض مثل الثديين وحيوان المتن مع إزالة الجلد. داكن […]
تعرف على خطة الصيام المتقطع 5: 2 ، والتي تتضمن تناول 500 إلى 600 سعرة حرارية فقط في يومين من الأسبوع.
يعد إلقاء بعض بذور الشيا في كل ما تأكله طريقة رائعة لزيادة القيمة الغذائية لوجباتك. البذور صغيرة وليس لها نكهة تقريبًا ، لكنها مليئة بالعناصر الغذائية! لذلك ، يمكنك ببساطة إضافة بذور الشيا إلى وجباتك للحصول على العديد من الفوائد الصحية ، دون تغيير نكهة [...]
يمكن للأطفال أن يكونوا عملاء صعبين لإرضائهم ، وعندما تحاول حملهم على تناول طعام صحي ، نرحب بأي حيل تعزز الأطعمة الصحية في وجباتهم الغذائية! هذا هو المكان الذي يمكن أن تقدم فيه بذور الشيا يد المساعدة. لأن تشا تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والبروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن ، إذا كنت [...]
تبحث هذه المقالة في 10 من أكثر الأساطير شيوعًا حول الصيام المتقطع ، مثل أنه يتسبب في وضع الجوع ، ويفند كل منها.
غالبًا ما تكون أشهر الشتاء ، من ديسمبر إلى فبراير ، هي الأوقات التي تكون فيها أقل نشاطًا ، مما يجعلها واحدة من أهم أوقات السنة لزيادة تناول الخضروات ، خاصة إذا كنت تتبع حمية البحر الأبيض المتوسط. تساعدك الألياف الإضافية والخشنة على الشعور بالشبع والرضا حيث تستهلك طاقة أقل [...]
قد تندهش من مدى صحة وجبة بسيطة من خضروات البحر الأبيض المتوسط الشعبية لجسمك. من المحتمل أنك سمعت مقولة "أنت ما تأكله" ، بمعنى أنه إذا كان طعامك مليئًا بالسكريات والدهون غير الصحية ، فهذا ما تجوله في جسدك. وصف حي ، لكنه صحيح! لحسن الحظ ، نفس الشيء [...]
لا يعتمد نظام تصنيف النبيذ في ألمانيا على نظام معايير AOC الفرنسية (Appellation dâ € ™ Origine Contrôl © e) ، كما هو الحال في معظم البلدان الأوروبية. في الواقع ، يتم تسمية النبيذ الألماني (مثل معظم أنواع النبيذ الأوروبي) على اسم الأماكن التي أتوا منها. في أفضل أنواع النبيذ ، يكون هذا عادةً مزيجًا من اسم قرية واسم مزرعة عنب ، [...]
النبيذ الجيد هو قبل كل شيء خمر تحب شربه بما يكفي ، لأن الغرض الأساسي من الخمر هو إسعاد من يشربها. بعد ذلك ، يعتمد مدى جودة النبيذ على كيفية قياسه لمجموعة من معايير الأداء المتفق عليها (أكثر أو أقل) الموضوعة [...]
في حال لم تحضر دروس تذوق النبيذ أو النبيذ من قبل ، تنطبق عليك بعض الأمور المتعلقة بالآداب. سيساعدك التعرف على قواعد السلوك هنا على الشعور براحة أكبر. خلاف ذلك ، من المحتمل أن تشعر بالفزع لما تراه أو تسمعه. لماذا يتصرف هؤلاء الناس هكذا ؟! أن يبصق أو لا يبصق؟ [...]
من أهم أسباب اتباع نظام غذائي صحي ، بالإضافة إلى كونه خاليًا من القمح ، التركيز الشديد على الخضروات غير النشوية مثل تلك المذكورة في هذا الكتاب. يربط الناس أحيانًا بين أسلوب الحياة الخالي من الحبوب والسكر ونظام غذائي غني باللحوم. هذا اعتقاد خاطئ. في الواقع ، ستجد نفسك على الأرجح تأكل خضروات أكثر مما تتناوله [...]
ربما لا تبدأ أفضل سندويشات التاكو بوصفة على الإطلاق. إنها تنبع من مصادر مفاجئة - مثل بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. هذه الوصفة مستوحاة من الباعة الجائلين المكسيكيين ، الذين يدفعون عربات الدفع التي تحرق الفحم ويبيعون سندويشات التاكو الرائعة أو سندويشات التاكو المشوية. الائتمان: © iStockphoto.com / Juanmonino وقت التحضير: 10 دقائق ، بالإضافة إلى 15 [...]
هذا الخبز عالي البروتين كثيف وغني ولونه بني غامق جميل. يُطلق على الخبز أحيانًا اسم "طاقم الحياة" - إنه عنصر غذائي أساسي في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما تكون قطعة من الخبز اللذيذ اللذيذ مع كوب من الحساء أو السلطة أو قطعة من الجبن هي كل ما تحتاج إليه [...]
مع السلوكيات المتعلقة بالانفصال (SRB) ، والتي تسمى أيضًا قلق الانفصال ، يصبح كلبك قلقًا ومرهقًا عندما تتركه. الكلاب التي تعاني من قلق الانفصال عادة ما تكون موجهة بشكل كبير للحزم وتكون بطيئة في القتال. العلامات الأكثر شيوعًا ووضوحًا لقلق الانفصال هي السلوكيات المدمرة (المضغ أو الخدش) ، النطق (الأنين ، النباح ، أو العواء) ، تلوث المنزل ، [...]
تتكون كعكة الأناناس المقلوبة في هذه الوصفة من قاع كراميل جميل (أم أنه علوي؟) بسبب الكراميل. تسمى كعكة الأناناس المقلوبة بسبب ذلك. . . حسنًا ، تقلبها بعد الخبز. وقت التحضير: 30 دقيقة وقت الخبز: 40 دقيقة الناتج: 8 إلى 10 حصص 1 أناناس 6 ملاعق كبيرة [...]
بغض النظر عما تفعله للحفاظ على نظافة حوض السمك الخاص بك ، سيكون لديك دائمًا نوع من الطحالب في نظام حوض السمك الخاص بك. يمكنك إبقائه تحت السيطرة بالنباتات الحية والأسماك التي تتغذى على الطحالب والكاشطات وغيرها من الطرق. غالبًا ما يتم إدخال الطحالب في حوض السمك الخاص بك عن طريق الأسماك والطعام الحي ، وتأتي بعدة ألوان: الأزرق والأخضر [...]
غالبًا ما يسير الربو والارتجاع الحمضي جنبًا إلى جنب ، على الرغم من صعوبة تحديد الرابط الدقيق بين الاثنين على الأطباء. في الواقع ، يعاني حوالي 75 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من الربو أيضًا من حرقة متكررة أو تم تشخيص إصابتهم بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). الأشخاص المصابون بالربو أكثر من مرتين [...]
ما الذي تحتاج لمعرفته حول الغدة الدرقية عند اتباع نظام غذائي خالٍ من القمح؟ أظهرت الأبحاث أن خمول الغدة الدرقية ، المعروف أيضًا باسم قصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي ، يمثل خطرًا رئيسيًا على الإصابة بأمراض القلب ، خاصة عند النساء الأكبر سنًا. الشكل الأكثر شيوعًا هو مرض هاشيموتو. في كثير من الأحيان ، لا تظهر هذه الحالة أي أعراض ولا تؤثر على نتائج [...]
قلة من الناس لديهم فرن تندوري طيني هندي أصيل في منازلهم. ربما يجب أن تكون راضيًا عن الشوي أو الشواء ، لكن المذاق لا يزال رائعًا. دجاج التندوري متبل بالزبادي والبهارات. عادة ، يتميز باللون الأحمر ، والذي يمكنك تكراره بإضافة بضع قطرات من الطعام الأحمر [...]
دائمًا ما يكون كباب الفاكهة الملون ممتعًا لتناول الطعام ، ولكن هذه الوصفة المسطحة تأخذهم إلى مستوى جديد مع إضافة تغميس جبن التوت الأزرق. وقت التحضير: 15 دقيقة المحصول: 8 حصص من تغميس التوت (انظر الوصفة التالية) 1 كوب توت طازج 2 كوب من البطيخ أو الأناناس 2 تفاح منزوع البذور ومقطع إلى 24 [...]
