بوربون هو أشهر أنواع الويسكي المنتجة في الولايات المتحدة وربما أكثرها شعبية. لها لون كهرماني ونكهة حلوة قليلاً. بموجب القانون ، يجب أن يصنع البوربون المستقيم من الذرة بنسبة 51 في المائة على الأقل ، ويجب أن يكون عمره في براميل بلوط متفحمة جديدة تمامًا لمدة عامين على الأقل. على الرغم من ولاية تينيسي [...]
إذا كنت تأمل في إنقاص وزنك هذا العام ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الهدف هي زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تتناولها. الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة تناول الخضروات ، فجرّب هذه الأطعمة اللذيذة [...]
هل تساءلت يومًا ما هو وزنك المثالي؟ يمكنك تقدير نطاق وزنك الصحي بسرعة باستخدام هذه الصيغ البسيطة. يأخذون طولك وجنسك في الاعتبار. الرجال: 106 أرطال لكل 5 أقدام ، بالإضافة إلى 6 أرطال لكل بوصة أكثر من 5 أقدام أو ناقص 6 أرطال لكل بوصة تحت 5 أقدام ؛ زائد وناقص 10 بالمائة. [...]
لإقامة حفلة تقليم الأشجار في وقت عيد الميلاد ، يمكنك القيام بالكثير من العمل في المستقبل. بعد تجميع المكونات واللوازم الحرفية ، اجمع الوصفات التالية ثم استخدم نصائح تخطيط الحفلات هنا لجعل تنظيم حدث الكريسماس هذا نسيمًا. Eggnog كلاسيكي مناسب للأطفال (مطلوب 3 وصفات) سهل التحضير منزلي Gravlax [...]
أصعب جزء في صنع العجة هو طيها بشكل صحيح. تريد طي الأومليت في نوع من المغلف (فكر في الأمر على أنه تغليف حشوة الأومليت كهدية). يمكن أن تمنحك أساسيات صنع العجة وطيها نقطة بداية جيدة:
يقع طاجن خبز الذرة الفاخر في مكان ما بين خبز الذرة الرطب وخبز الملعقة بالجبن. يبدأ الكسرولة بخلطة صندوق ، لذا يمكنك تحضير هذا الطبق الجانبي في وقت قصير جدًا. سيحبها الأطفال والكبار. وهو الرفيق المثالي للدجاج والديك الرومي وحتى رغيف اللحم. إذا كنت تعاني من نقص في [...]
الأرز باللبن هو ملكة الحلويات المريحة. يتم الاستمتاع به في جميع أنحاء العالم في إصدارات لا نهائية ، ودائمًا ما يكون بودنغ الأرز كريميًا ومهدئًا ، ولديه ما يكفي من المضغ لإرضائه. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 10 دقائق تحت ضغط مرتفع المحصول: 6 حصص 2 ملاعق كبيرة زبدة 3 أكواب حليب 1 كوب أرز طويل الحبة 1/3 [...]
إن معرفة مدى عدم تحملك للاكتوز ، أو عدم تحملك من الناحية الفسيولوجية لمنتجات الألبان ، ليس واضحًا وسهلاً. قد يكون بعض الأشخاص أكثر أو أقل قدرة على تحمل منتجات الألبان في وجباتهم الغذائية. في الواقع ، تم تشخيص بعض الأفراد بسوء امتصاص اللاكتوز ، وانخفاض مستويات اللاكتيز ، أو الذين يتناسبون مع المواصفات الجينية لانخفاض اللاكتيز [...]
إذا قمت بسحب وصفة لطباخك البطيء وكانت درجة الحرارة بالمتر ، فاستخدم مخطط التحويل هذا للعثور على درجة الحرارة المناسبة للتأكد من طهي طبقك بشكل صحيح وشامل. درجات فهرنهايت درجات مئوية 140 60145 65160 70165 75170 80180 85250120275135 [...]
عندما تعيش خالية من الغلوتين (خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين) ، فقد يكون من الصعب تذكر الأطعمة والمكونات التي يجب عليك تجنبها ، خاصةً عندما تتسوق من البقالة! فيما يلي قائمة بالحبوب والأطعمة التي تحتوي عادةً على الغلوتين والتي تحتاج إلى تجنبها عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين: القمح ، [...]
يأتي فاتح للشهية من الكلمة اللاتينية aperire ، والتي تعني "لفتح". فاتح للشهية هو عادة أي نوع من المشروبات يقدمه النادل قبل الوجبة. عادة ما تكون معظم المقبلات منخفضة في الكحول وذات مذاق معتدل. يمكنك شرب العديد من العصائر والمشروبات الكحولية المدرجة لاحقًا كمقبلات أيضًا. فيما يلي المنتجات الفردية المتوفرة: [...]
ليس من الصعب صنع كوكتيل التكيلا الرائع الذي تناولته في ذلك اليوم. بدا الأمر خياليًا بدرجة كافية ، ولكن ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات وستكون في طريقك إلى التميز. تكادور 1-1 / 2 أوقية. تكيلا 2 أوقية. عصير أناناس 1 اندفاعة عصير لايم روز غرينادين خض المكونات الثلاثة الأولى بالثلج المسحوق. [...]
لديك سيطرة أقل على وجباتك أثناء السفر مقارنةً بتناول الطعام في الخارج في المطاعم الموجودة في منطقة مألوفة. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل إلى تفاقم تحديات الحصول على وجبات خالية من منتجات الألبان عندما تكون على الطريق أو في الجو أو في البحر. ضع في اعتبارك العوامل التالية التي قد تؤثر على نظامك الغذائي غير المصنوع من منتجات الألبان: [...]
لم تستخدم اليقطين في طبق مالح من قبل؟ اليقطين هو إضافة منخفضة السعرات الحرارية وغني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن - وكلها تجعله مثاليًا لنظام غذائي بطن مسطح. يمكن أن تضيف نكهة حلوة لذيذة إلى طبق مالح ، مثل الانتشلادا! وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 15 دقيقة النتيجة: [...]
لفهم كيفية تأثير القمح على جسمك ، تحتاج إلى فهم كيفية تكسير الجسم للطعام ومعالجته وتوزيع العناصر الناتجة لاستخدامها كطاقة أو تخزينها لاستخدامها لاحقًا: يبدأ التمثيل الغذائي عند تناول الطعام ، والذي يتكون من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والألياف. تفرز معدتك حمض الهيدروكلوريك [...]
طعم الكينوا رائع في حد ذاته ولكن أضفه إلى وصفة مثل الفلفل المحشو وستقوم براعم التذوق لديك بالرقص. الكينوا هي بذرة يمكن تحضيرها مثل الحبوب الكاملة ، مثل الأرز أو الشعير. لكن الخبر السار هو أن الكينوا تحتوي على نسبة بروتين أعلى من أي حبة كاملة ، و [...]
مزيج الفول السوداني والطماطم وجوز الهند والتوابل نموذجي لمطبخ غرب إفريقيا والبرازيل. في هذه الوصفة ، يُسلق الجمبري في صلصة منعشة. الائتمان: iStockphoto.com/Paul_Brighton العائد: 4 حصص وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: 35 إلى 40 دقيقة مقياس التوابل: ملعقتان كبيرتان من زيت الفول السوداني أو الزيت النباتي 5 [...]
اشرب عصير البروتين بالفراولة والموز على الإفطار لبدء عملية التمثيل الغذائي خلال نظامك الغذائي المسطح. تتميز وصفة العصير هذه بمسحوق بروتين مصل اللبن ، الذي يوفر تغذية متوازنة بدلاً من عصير الفاكهة فقط. يضيف مسحوق البروتين أيضًا ملمسًا كريميًا ورقيقًا إلى العصائر. الائتمان: © TJ Hine Photography وقت الإعداد: دقيقتان وقت الطهي: دقيقة واحدة [...]
تحتوي كل فئة تخمير على مكونات غذائية مختلفة وتتطلب مقبلات مختلفة لبدء التخمير. يحتوي المبدئ على بعض البكتيريا الجيدة التي تريدها في هذا الطعام ويساعد في الحصول على بداية جيدة للتخمير. بعض المكونات شائعة في معظم وصفات التخمير ، مثل ما يلي. الماء للتخمير الماء هو [...]
قم بإعداد وصفة كعكات دقيق الذرة بالليمون والتوت البري الخالية من الغلوتين في ليلة الأحد ، وستتناول وجبة الإفطار جاهزة لتناولها طوال الأسبوع. إذا كنت تفضل فاكهة مجففة مختلفة ، فاستخدمها. العنب البري المجفف أو الكرز خيارات جيدة ؛ فقط تأكد من ترطيبها بالزبادي قبل [...]
يستخدم العديد من مدربي الكلاب الخبراء المعالجات كأساس لفلسفتهم التدريبية ، والمعروفة في معظم الدوائر بالتعزيز الإيجابي. يعتمد أنصار التعزيز الإيجابي على المكافآت والمكافآت الأخرى (مثل لعبة و / أو الثناء الفخم) لمساعدة الكلب على فهم ما يريد الشخص أن يفعله الحيوان. العديد من المدربين والخبراء [...]
في الطابق السفلي ، تكون الفوضى حول المعدات والآلات غير مريحة عندما تحتاج إلى الصيانة وخطيرة إذا كان الخليط قابل للاشتعال. يجعل عدم التنظيم العثور على العناصر المخزنة هناك أمرًا صعبًا ، وأحيانًا مستحيلًا ، فما الهدف من التمسك بها ، على أي حال؟ لن تحفز الفوضى أي شخص على الانشغال في ورشة العمل أو مركز التمرين. و ال […]
كروشيه قبعة موزع الصحف ، وستكون أنيقًا مثل نجوم هوليوود والموسيقى. يسمح لك قبعة موزع الصحف الكروشيه باستخدام تقنيات الحياكة لتشكيل القبعة وحافتها. يبدو الغزل المستخدم في هذا المشروع كالجلد المدبوغ ولكن العناية به أسهل بكثير. قم بإنشاء قبعة من جلد الغزال هذه باستخدام هذه المواد [...]
هل أنت مستعد للجدية في تنظيم منزلك؟ يعد التنظيم طريقة رائعة لتقليل التوتر. ترشدك الخطوات التالية خلال عملية التنظيم من البداية إلى النهاية. على المدى الطويل ، يوفر الوقت للتعامل مع كل غرفة بخطة. حدد هدف الغرفة. يمكنك بالفعل [...]
لهذا الطبق من سمك الراهب المحمص ، تحتاج إلى صنع مزيج التوابل المغربية. يمكنك استبدال 1-1 / 2 ملاعق طعام من الفلفل الأسود المطحون خشنًا أو خليط البهارات بخلطة التوابل المغربية. الائتمان: iStockphoto.com/mphillips007 المحصول: 4 إلى 6 حصص وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 20 إلى 25 دقيقة مقياس التوابل: متبل باعتدال 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج [...]
في نظام غذائي نباتي ، لن تتناول مشروب طاقة يحتوي على السكر والمعالَج والكافيين لزيادة طاقتك على مدار اليوم. من المهم أن تبدأ بشكل صحيح بوجبة فطور تعزز الطاقة. جرب بعض الوصفات النباتية التالية: Super Chia Banana Porridge وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 15 دقيقة العائد: حصة واحدة 1/4 [...]
حفلات الشواء وأثاث الفناء والدرابزين ومعدات العشب والحدائق وإطارات النوافذ الفولاذية ومزاريب المطر وأنابيب الصرف كلها عرضة للتلف بسبب الصدأ. بصرف النظر عن مظهره القبيح ، يمكن أن يؤدي الصدأ غير المعالج إلى أضرار أخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسرب مزراب المطر مع وصلة صدئة ويسمح للماء بالمرور على طول الزخارف الخشبية عند [...]
من المحتمل أنك تركت سيارتك ترتاح في مرآب أو مرآب أو ممر خاص عندما لا تقودها. اعتمادًا على الحالة الميكانيكية لسيارتك ، تبدأ بقع الزيت والشحوم قريبًا في تزيين الخرسانة في هذه المناطق. إذا كان هذا الموقف يبدو مألوفًا لك ، فسوف يسعدك معرفة أن هناك صيغة تنظيف لـ [...]
إذا قررت ، بعد إجراء القليل من العناية الواجبة ، أن الظروف مهيأة لإنشاء متجر وتصوير الكلاب من أجل لقمة العيش ، فإن مهمتك الرئيسية الأولى هي إنشاء خطة عمل ، والتي هي أساسًا خريطة طريق لأهدافك. إنه مستند فعلي تقوم بإنشائه ويوضح [...]
الخشب ليس المادة الوحيدة التي تعمل بها وأنت تبني خلايا نحل. يستفيد عدد من تصميمات خلايا النحل من المعدن - على وجه التحديد ، وميض الألمنيوم وقماش الأجهزة السلكية. قص وثني اللمعان المعدني تحدد بعض خطط خلايا النحل وميض الألمنيوم كمادة سقف. إنه رفيع جدًا وسهل القص والتلاعب. هذا هو […]
