هناك العديد من الحيل لتحديد كمية القماش التي تحتاج إلى شرائها قبل أن تبدأ في صنع أغطية الأريكة أو الكراسي. النسيج منسوج بعدة عروض تقليدية: 36 بوصة ؛ 42 إلى 45 بوصة 54 و 58 و 60 بوصة ؛ 75 ، 90 ، وفي بعض الحالات ، 105 إلى 110 بوصات. العروض الضيقة هي [...]
إذا قررت ترك صخب المدينة للزراعة ، فتذكر أن الزراعة تنطوي على مهام ليست جزءًا من مسؤوليات وظائف المدينة. فيما يلي بعض الطرق لتقليل منحنى التعلم إذا قررت ممارسة هواية الزراعة: قم ببعض البحث حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير. بجانب […]
إعادة فحص النافذة أمر سهل. يتوفر نوعان من الشاشات: المعدن والألياف الزجاجية. تعد إعادة الفرز بالمعدن أكثر صعوبة قليلاً من الألياف الزجاجية (المعدن ليس مرنًا مثل الألياف الزجاجية) ، ولكن يبدو أن المعدن أكثر إحكامًا ، ويستمر لفترة أطول. ومع ذلك ، عندما تكون مادة الغربال المصنوعة من الألياف الزجاجية ليست قوية مثل المعدن و [...]
هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عند تنظيف ستائرك. تتعرض الستائر للكثير من الإساءة من عدة زوايا يمكن أن تجعل تنظيفها معقدًا: ضوء الشمس يدق عليها ، ويبهت لونها ويضعف نسيجها. يتشابك الدخان والأوساخ والملوثات الأخرى في الألياف ، مما يجعلها رائحتها [...]
بغض النظر عن شكل أرضك ، لديك العديد من الخيارات المختلفة للدجاج الحر. تعتمد أفضل طريقة بالنسبة لك على نمط حياتك ، والمناظر الطبيعية في حديقتك ، وإعداد الممتلكات الخاصة بك ، وكيف تريد تربية وإدارة الدجاج الخاص بك. يمكن تقسيم النطاق الحر إلى فئتين أساسيتين ، النطاق الحر والنطاق المحدود. هذه بعض التفاصيل [...]
لا يختلف الاهتمام بالأعشاب كثيرًا عن مراقبة النباتات الحولية والمعمرة الأخرى ، ولكن قد يكون للأعشاب بعض الطلبات الخاصة. على الرغم من أن كل نوع من الأعشاب له متطلباته المتنامية ، إلا أن معظم الأعشاب نباتات غير صلبة. يفضل معظمهم الشمس الكاملة. يزدهر معظمهم في تربة جيدة وخصبة إلى حد ما. والأكثر يتطلب أن التربة [...]
كثير من الناس يجهلون نحل العسل. بعد أن لُقِعَت من قبل الدبابير والسترات الصفراء ، يفترضون أن وجود أي نوع من النحل بالقرب منهم يسبب مشكلة. غير صحيح. الأمر متروك لك لاتخاذ خطوات لتثقيفهم وتخفيف مخاوفهم. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتيسيرها [...]
الحولية رائعة للبستانيين الذين يريدون لونًا فوريًا وتأثيرًا كبيرًا. يمكنك زرع نباتات سنوية ملونة في الأرض ، في حاويات من جميع الأحجام ، أو ملء المساحات الصغيرة التي تحتاج فقط إلى لمسة من "شيء ما". الحولية متعددة الاستخدامات في تصميم حديقتك أيضًا: يمكنك ملء مساحات كبيرة بكتل ملونة و [...]
تتعلق السياحة البيئية بأكثر من مجرد الاستمتاع بمحيطك ؛ يتعلق الأمر بفهمهم مع التأكد من أن سفرك لا يؤثر عليهم بشكل سلبي. بصفتك خبيرًا في السياحة البيئية ، فإنك تُثري عقلك وروحك والاقتصاد المحلي دون الإضرار بالنظام البيئي المحلي. أكثر من أي شيء آخر ، السياحة البيئية تسافر بعناية ووعي. تعريف السياحة البيئية هناك [...]
عادة ما يكون نحل العسل لطيفًا بطبيعته ، ومن النادر أن يلدغ شخص ما نحلة عسل. بعيدًا عن خلايا النحل ، فإن نحل العسل غير عدواني. الحشرات الأكثر عدوانية هي المذنبون على الأرجح عندما يُصاب شخص ما بلسع. ومع ذلك ، لا يميز معظم الناس بين نحل العسل وكل شيء آخر. لقد تكتلوا بشكل غير صحيح [...]
يمكنك الاختيار من بين العديد من الأجناس والهجينة المختلفة لنحل العسل. كل سلالة لها مزاياا وعيوبها. تعرفك القائمة التالية على بعض أنواع النحل الأكثر شيوعًا. معظم هذه الأنواع متاحة بسهولة من موردي النحل. يتخصص بعض الموردين حتى في سلالات معينة ، لذا تسوق من أجل [...]
يحتوي المشهد الطبيعي على عنصرين أساسيين: الهاردسكيب والسوفت سكيب. من السهل إضافة دجاج النطاق الحر إلى هذه المعادلة. يصف Hardscape جميع المواد غير الحية أو التي من صنع الإنسان في المناظر الطبيعية ، مثل الخرسانة والحجر والحصى. يصف Softscape جميع المواد الحية في المناظر الطبيعية ، مثل المواد النباتية وأحواض الزهور والنشارة وتعديلات التربة. تربة […]
قبل أن تبدأ في الاستعداد لصنع الحلوى ، عليك أن تفحص الخزائن الخاصة بك بحثًا عن بعض المكونات الأساسية. إذا كنت ستصنع الحلوى بانتظام ، فضع المكونات الأساسية من القائمة التالية في قائمة التسوق الخاصة بصنع الحلوى بحيث يكون لديك كل ما تحتاجه عندما تكون في مزاج صنع الحلوى: السكريات: حبيبات السكر ، داكنة [ ...]
إن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم ليس حلاً مستقلاً لفقدان الوزن. سواء أعجبك ذلك أم لا ، ما زلت بحاجة إلى الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا منخفض نسبة السكر في الدم ولا يزال مرتفعًا في السعرات الحرارية ، فلن تحقق أهدافك في إنقاص الوزن كثيرًا. انخفاض نسبة السكر في الدم [...]
ينطوي العيش والأكل الصحي على أكثر من مجرد حساب السعرات الحرارية أو تقليل الكربوهيدرات أو مشاهدة الدهون. تذكر هذه الإرشادات الثمانية السهلة للأكل الصحي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وبدأت في اتباع هذه النصائح ، يجب أن تبدأ في فقدان الوزن بشكل طبيعي. تناول ما لا يقل عن ثلاث حصص من الخضار ووجبتين من الفاكهة كل يوم. تناول الطعام في [...]
تعني إدارة مرض السكري التحكم في كمية الدهون التي تتناولها. يمكن أن تساعدك مصطلحات الطعام في الوصفات وعناصر القائمة في التعرف على الأطعمة عالية الدهون وقليلة الدهون. سيساعدك فهم هذه المصطلحات في تحديد الأطعمة والوصفات التي يجب تجنبها. تشير هذه المصطلحات إلى محتوى منخفض من الدهون: مخبوز مشوي مطبوخ في عصير خاص به مسلوق هذه [...]
عندما تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم ، يمكنك أن تنسى قوائم الطعام التقليدية ومتطلبات السعرات الحرارية الصارمة. طريقة تناول الطعام منخفضة نسبة السكر في الدم ليست نظامًا غذائيًا بالمعنى التقليدي - إنها تغيير في نمط الحياة. يتعلق "النظام الغذائي" الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم بالاستماع إلى جسمك والعمل معه لتحقيق إنقاص الوزن على المدى الطويل (والصحة!). متي […]
بدءًا من أطراف اللحم البقري المطبوخ والبطاطا المطبوخة والمقطعة إلى مكعبات ، يمكنك صنع يخنة لحم بقري قوية في أقل من 20 دقيقة. بالنسبة لمرق اللحم البقري هذا ، ابحث عن البطاطس في قسم المنتجات في السوبر ماركت. وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 10 دقائق الكمية: 4 حصص 1 فلفل أحمر متوسط 1 بصلة متوسطة 1 ثوم [...]
القمح بأي اسم آخر لا يزال يحتوي على الغلوتين ، وإذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية أو لديك حساسية من الغلوتين ، فأنت بحاجة إلى تجنب القمح بجميع أشكاله وأنواعه. احذر من الأسماء المستعارة مثل الدقيق ، البرغل ، السميد ، الحنطة ، frumento ، durum (أيضًا تهجئة duram) ، kamut ، graham ، einkorn ، farina ، الكسكس ، seitan ، matzoh ، matzah ، matzo ، ودقيق الكيك. غالبًا ما يتم تسويقها [...]
تحتاج أنواع معينة من الفاكهة إلى التعليب أفضل بكثير من الأنواع الأخرى. اعتمادًا على نوع الفاكهة الطازجة التي تريدها ، تحتاج إلى اتباع إجراء مختلف لتجهيز تلك الفاكهة للتعليب. فيما يلي الفواكه التي تزرع عادة في الحدائق المنزلية أو تباع في أسواق المزارعين: التفاح: اختر التفاح المناسب للأكل [...]
قد تضطر إلى المحاولة عدة مرات للحصول على أرغفة الخبز الخالية من الغلوتين لتخرج بشكل صحيح ، لذلك لا تثبط عزيمتك إذا لم تكن محاولتك الأولى مثالية. استخدم نصائح استكشاف الأخطاء وإصلاحها هذه لحل المشكلات المحتملة: الخبز غير المكتمل: إذا لم يتم طهي رغيف الخبز بالكامل من الداخل ، فإن أسهل علاج هو خبز [...]
إذا كنت قد شويت قطع لحم الضأن من قبل ، فأنت في تجربة حقيقية مع هذه النسخة المخبوزة الخالية من الغلوتين من المفضلة. هذا المدخل سهل التجميع نسبيًا مثير للإعجاب - لا يمكن للناس الحصول على ما يكفي من الطبقات. وقت التحضير: 15 دقيقة مدة الطهي: 42 دقيقة الكمية: 6 حصص 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم 3 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم (أوراق [...]
بورش هو حساء غني من أوروبا الشرقية يحتوي على البنجر أو الملفوف. قد تشمل مكونات البرش الأخرى البطاطس أو الفاصوليا أو اللحوم أو النقانق. وفقًا لفولكلور الطبخ القديم ، ستقف ملعقة خشبية منتصبة عند وضعها في قدر البرش إذا تم عملها بشكل صحيح. وقت التحضير: من 10 إلى 15 دقيقة وقت الطهي: من 8 إلى 9 [...]
حساسية الغلوتين هي حساسية جسدية للجلوتين. ليس من السهل تحديد الحالة ، لأن هذه الحساسيات تأتي في أشكال مختلفة. فكر في حساسيات الغلوتين على أنها تقع في مكان ما في نطاق يتراوح من الحساسية إلى المرض. الحساسية: في الواقع ، لا يوجد شيء اسمه حساسية من الغلوتين ، ولكن يمكن أن يكون لديك [...]
ستفاجأ بسرور بمدى بساطة تحضير هذا المدخل الخالي من الغلوتين - ومذاقه رائع! استخدم قطع الدجاج التي تحتوي على عظم حتى يبقى اللحم رطبًا أثناء الشوي. إذا اخترت وضع الدجاج على الشواية ، قم بتتبيله بشكل متكرر بعصائر البان. وقت التحضير: 8 دقائق وقت الطهي: 35 دقيقة النتيجة: 4 [...]
يمزج مرق الحمص الهندي الحار هذا بين التوابل الهندية مع الحمص لإعداد طبق رئيسي رائع. حضري مرق الحمص الهندي الحار عندما تريدين شيئًا لذيذًا حقًا ، وقدميه مع أرز بسمتي على الجانب. وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 15 دقيقة الكمية: 4 حصص 1 بصلة متوسطة 1 فص ثوم 2 ملاعق كبيرة [...]
الفول السوداني هو أساس هذا الحساء المخملي الذي تزين طاولات كولونيال من جورجيا إلى فيرجينيا. يمكن أيضًا العثور على إصدارات من حساء الفول السوداني الحار هذا في جميع أنحاء غرب إفريقيا. للحصول على طعم لذيذ ، استخدم حليب جوز الهند المعلب وغير المحلى بدلاً من حليب نصف ونصف. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة الكمية: 6 حصص 6 بصل أخضر [...]
القوة الدافعة وراء شعبية نبيذ كاليفورنيا هي نكهتها. بشكل عام ، نبيذ كاليفورنيا فاكهي جدًا (أي أنه يحتوي على روائح ونكهات توحي بالفواكه) ولذيذ جدًا (تلك النكهات الفاكهية قوية ويسهل ملاحظتها عند تذوق النبيذ). تستهوي هذه الخصائص عددًا كبيرًا من الأذواق في [...]
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتحسين عاداتك الغذائية من أجل التعايش الصحي مع مرض السكري. اتبع هذه النصائح البسيطة لإحداث فرق في صحتك: احتفظ بمفكرة طعام. اكتشف سبب تناولك للطريقة التي تتناولها. تجنب تفويت وجبة تناول الطعام في أوقات منتظمة. اجلس لتناول الوجبات. استخدم الماء في [...]
قد يكون تناول الطعام الخالي من القمح والسفر أمرًا صعبًا دون تخطيط. في البداية ، يبدو السفر إلى مكان أجنبي وتناول أطعمة مختلفة في مطاعم غير مألوفة مهمة مستحيلة. ومع ذلك ، فإن التخطيط المسبق يمكن أن يجعل المستحيل ممكناً. يساعدك وضع خطة بدلاً من ترك وجباتك للصدفة على البقاء على المسار الصحيح مع [...]
