يتجنب بعض الناس منتجات الألبان بسبب حس أخلاقي قوي والتعاطف مع الحيوانات. إذا سبق لك أن شاركت حياتك مع كلب أو قطة - أو حتى فأر - فأنت تعلم أن الحيوانات لديها مشاعر. يعبرون عن الإثارة والسعادة والخوف والغضب. ليس هناك خطأ في معنى ذيل يهز و [...]
إحدى الخطوات الصحية للحصول على بطن مسطح هي إضافة الخضار إلى وجبة الإفطار - وهذه الوصفة ل Swiss Chard and Mushroom Frittata تجعل من السهل القيام بذلك. يتم إعادة تسخين الفريتاتا (نوع من العجة) اللذيذة ، لذا يمكنك تحضيرها مسبقًا في عطلة نهاية الأسبوع والاستمتاع بوجبة إفطار سريعة على [...]
لا تستطيع مقاومة شطيرة BLT (لحم الخنزير المقدد ، الخس ، الطماطم)؟ هذه الوصفة الخاصة بسلطة BLT سوف ترضي رغباتك ، لكنها تساعدك في الحفاظ على نظامك الغذائي المسطح. هنا ، يحل الديك الرومي الخالي من الدهن محل بعض لحم الخنزير المقدد الموجود في شطيرة منحلة ، ويضيف الأفوكادو الكريمي بعض "الإحساس بالفم" بدلاً من الخبز. انتظر لخلط الصلصة [...]
يحتوي هذا الكالزون الكلاسيكي على كل شيء - الفطر والبروسسيوتو والطماطم وجبن الموزاريلا. تحتاج وصفة معدة من عجينة البيتزا الأساسية. حشوات كالزون مفتوحة أمام اختلافات لا حصر لها. الائتمان: © iStockphoto.com / olgna وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 20 دقيقة الكمية: 4 حصص 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مقسم ، بالإضافة إلى زيت لتزييت أوراق الخبز 3 أكواب مقطعة إلى شرائح [...]
نرحب بوعاء من الفلفل الحار مهما كان الطقس - حارًا أو باردًا. هذه النسخة المكتنزة مصنوعة من مكعبات لحم البقر. قدميها مع الأرز أو خبز الذرة أو التورتيلا الدافئ. هذه الوصفة تتجمد جيدًا. الائتمان: iStockphoto.com/WendyTDavis المحصول: 6 حصص وقت التحضير: 30 دقيقة وقت الطهي: 1-1 / 2 إلى 2 ساعة مقياس التوابل: حار وحار [...]
في أي أسرة ، يمكنك أن تجد ما لا يقل عن اثنين أو ثلاثة أو أكثر من أفراد الأسرة يحاولون تحقيق أهداف صحية مختلفة ، مثل تحسين الخصوبة ، وتناول وجبات إفطار مغذية لبدء اليوم بشكل صحيح ، وإجراء تغييرات في النظام الغذائي بسبب الظروف الطبية. كيف يتم تلبية العديد من الأهداف والاحتياجات الصحية المختلفة الممكنة في إطار [...]
يمكنك استخدام صدر الدجاج المسلوق أو المشوي أو المقلي أو المشوي أو المشوي في هذه الوصفة الخالية من الغلوتين - كل ما لديك في متناول اليد أو بقايا من وجبة سابقة. يمكنك أيضًا استخدام فتات الخبز الخالية من الغلوتين بالزبدة بدلاً من رقائق البطاطس. الائتمان: © iStockphoto.com / milanfoto تظهر قبل أن تتصدر الخبز والخبز ؛ الفلفل الحار للتزيين فقط. وقت التحضير: […]
قدمي هذا الطبق المكسيكي التقليدي من اللحم المتبل الحار مع خبز التورتيلا الدافئ. ستحتاج إلى تحضير صلصة شيلي أدوبو في وقت مبكر. هذه الوصفة تتجمد جيدًا. الائتمان: iStockphoto.com/Lauri Patterson العائد: 4 إلى 6 حصص وقت التحضير: 10 دقائق ؛ من 3 إلى 24 ساعة وقت التتبيل وقت الطهي: من 1 إلى 1-1 / 4 ساعات مقياس التوابل: [...]
يبدو أن العصائر الخضراء موجودة في كل مكان في الوقت الحاضر ، من هوليوود إلى مدربي اللياقة البدنية والبرامج الحوارية إلى معلمو النظام الغذائي. ذكورًا وإناثًا ، صغارًا وكبارًا - يشرب الناس من جميع المعتقدات العصائر الخضراء. إليك سبب وجوب شربها أيضًا: إنها سريعة وسهلة وبأسعار معقولة. يمكنك صنع عصير أخضر بأقل من [...]
احتفظ دائمًا بهذه العناصر الأساسية مخزنة في خزانتك وخزائنك وما شابه ذلك عندما تتناول نظامًا غذائيًا نباتيًا. بعض هذه الأطعمة لها مدة صلاحية قصيرة ، ولكن يمكنك الاحتفاظ بالآخرين لفترات أطول من الوقت. سلع ذات مدة صلاحية أقصر: المعكرونة والحليب والمزيد تأكد من شرائها [...]
للصب من أجل الحياكة الدائرية ، يمكنك استخدام نفس أنواع الغرز المصبوبة التي تستخدمها للحياكة المستقيمة التقليدية. ولكن مع الحياكة الدائرية ، يجب عليك إجراء بعض التغييرات ، اعتمادًا على نوع الإبرة التي تستخدمها. إبرة دائرية: قبل البدء في الحياكة ، تأكد من أن الحافة المصبوبة ليست ملتوية [...]
سيبقيك الياقة المدورة ذات الضلع المفرد الكروشيه دافئًا في الشتاء. تأتي أطواق الكروشيه في العديد من التصميمات ، لكن ياقة الياقة المدورة ذات الضلع المفرد من الكروشيه هي واحدة بسيطة لتبدأ بها. باستخدام الخطاف الذي استخدمته لصنع جسم سترتك ، قم بربط الغزل بغرزة زلة في خط كتف واحد. سلسلة […]
عندما تقوم ببعض بورق الجدران DIY ، حدد مقدار ورق الحائط الذي يجب شراؤه عن طريق حساب المنطقة التي تخطط للورق وقسمة هذا الرقم على العائد القابل للاستخدام لكل لفة ورق. (القياسات هنا تخص البلدان التي اعتمدت النظام المتري.) مساحة الجدار: الطول الإجمالي لجميع الجدران x ارتفاع الجدار المساحات غير المورقة: [...]
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الخالي من منتجات الألبان في الوقاية من أمراض القلب ، حيث أن حوالي ثلثي الدهون الموجودة في منتجات الألبان تعمل على انسداد الشرايين بالدهون المشبعة. على وجه الخصوص ، الجبن الصلب (مثل الشيدر والسويسري وبروفولون) والآيس كريم والقشدة الحامضة والقشدة المخفوقة وكريمة القهوة والحليب كامل الدسم غنية بالدهون المشبعة بشكل استثنائي. العلامات التجارية المتميزة للآيس كريم موجودة في [...]
سوف يندهش محبو الكيك ويفاجئون ويسعدون بالتأثير البصري لهذا التصميم. على الرغم من أن الكعكة لا تحيي ذكرى إجازة معينة ، إلا أنها خيار رائع لأي مناسبة شتوية. كعكة حلبة التزلج هي كعكة رائعة لتجمع عيد الميلاد. أدوات تجميع وتزيين حلبة التزلج على الجليد: عدد 2 9 × 13 بوصة [...]
هل تحتاج إلى طريقة لاستهلاك كل الطماطم والريحان من حديقتك؟ قم بعمل دفعة (أو اثنتين) من هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لحساء الطماطم الكريمي بالريحان ، وفرة من التغذية والأذواق. ملاحظة: لاستخدام طماطم طازجة ، قشر وبذر حوالي 4 حبات طماطم واخلطهم في الخلاط مع الريحان الطازج [...]
إذا كنت تجعل صحتك أولوية قصوى الآن ، فأنت لست وحدك. الاتجاهات نحو الخيارات الصحية في جميع المناطق تبلغ ذروتها ، مع أكبر تضخم سكاني ، مواليد الأطفال ، الذين يصلون إلى 50 عامًا أو أكثر. وتنتقل هذه الاتجاهات إلى الأجيال الشابة أيضًا ، بحيث أصبح العصر والعصائر جزءًا مهمًا من [...]
يمكنك تحويل هذا الطبق الجانبي الرائع باليو إلى وجبة كاملة عن طريق إضافة الدجاج المطبوخ أو اللحم البقري أو لحم الضأن أو لحم الخنزير أو المأكولات البحرية خلال الخطوة الأخيرة. الائتمان: iStockphoto.com/aluxum وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 10 دقائق المحصول: 4 حصص 1 حفنة كبيرة من البروكلي ، مقسمة إلى زهيرات صغيرة 1/4 كوب ماء 2 ملعقة صغيرة Garam Masala 2 قرنفل [...]
تريد العثور على علامة تجارية للعصارة تحتوي على العديد من الميزات التي تريدها في حدود ميزانيتك. فيما يلي بعض الميزات التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار الشراء النهائي. البساطة: سهل التجميع والاستخدام ، سهل التنظيف.
هناك العديد من المنتجات الحيوانية المخفية في الأطعمة. توجد العديد من المكوات الحيوانية بكميات صغيرة جدًا. بعض المنتجات الحيوانية ، مثل الكازين ومصل اللبن - وكلاهما مشتق من منتجات الألبان - مقبول للنباتيين لتناول الطعام ولكن غير مقبول للنباتيين. البعض الآخر ، مثل المنفحة (التي تأتي من بطانة معدة [...]
فيما يلي إحدى عشرة طريقة لتزيين خلية النحل الخاصة بك ، بدءًا من السهولة - استبدل المقابض الخشبية ببعض الأجهزة الزخرفية المثيرة للاهتمام - إلى المشروعات الأكثر صعوبة بما في ذلك الألواح الخشبية ونوافذ المراقبة وكاميرات الويب. استخدام مقابض الزينة والزينة الخيارات لا حصر لها تقريبا. يعد مركز تصميم المنزل أو متجر الأجهزة الكبيرة مكانًا جيدًا [...]
لا تظل هذه الألواح الخالية من الغلوتين طازجة طالما كانت ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من القمح ، لذا يجب عليك إما تجميدها حتى الحاجة إليها ، أو الجلوس وتناول كل قطعة أخيرة بمجرد إخراجها من الفرن ! الائتمان: © iStockphoto.com / FlashSG وقت التحضير: 15 دقيقة ، بالإضافة إلى وقت التبريد وقت الطهي: 30 دقيقة المحصول: 12 بارًا نونستيك [...]
عندما يكون لديك حاجة غذائية خاصة في عائلتك ، مثل عندما تحاول التخلص من منتجات الألبان ، يمكن أن تكون الوجبات العائلية أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، عندما تبدأ في الحديث عن إزالة الجبن من البيتزا أو إيجاد بديل لتغميس البسكويت ، فإن إيجاد حل وسط قد [...]
يضطر بعض الأطفال إلى تجنب تركيبات الرضع القائمة على الحليب لأنهم يعانون من حساسية تجاه حليب البقر. على وجه التحديد ، لديهم حساسية من أحد البروتينات الموجودة في حليب البقر. الكازين هو أحد الأمثلة على بروتين الحليب الموجود في حليب الأطفال ، وكذلك في العديد من الأطعمة المصنعة. يمكن أن تشمل تفاعلات حساسية الحليب خلايا النحل والطفح الجلدي والغثيان والاحتقان والإسهال ، [...]
ربما تكون قد شاهدت بعض إصدارات دليل الطعام - تمثيل رسومي لفئات الطعام مقسمة إلى شرائح. كلما زادت المساحة التي تشغلها مجموعة الطعام ، من المفترض أن تأكل منها للحفاظ على نظام غذائي صحي. تتضمن العديد من أدلة الطعام التقليدية فئات اللحوم أو البروتينات والفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان. نباتي [...]
كما هو الحال مع أي شيء جديد ، يمكن أن يثير التفكير في نظام غذائي نباتي جميع أنواع الأسئلة والمخاوف. فيما يلي خمسة من أكثر الأسئلة شيوعًا حول اتباع نظام غذائي نباتي. هل يمكنك الحصول على نباتات كاملة الأكل فقط؟ على الاطلاق! الشيء الرائع في تناول النباتات هو أنك تأكل الكثير من الألياف ، والألياف تصنع [...]
تعتبر الأعشاب التي لا تقلقها الحشرات والأمراض في الحديقة أهدافًا سهلة عندما تزرع في الداخل. كأحد العناصر الأساسية للعظام ، يجب أن توفر ضوءًا صناعيًا للأعشاب الداخلية. وحتى عندما تفعل ذلك ، فإن العديد من النباتات ستحجم عن الحبس. بعض الأعشاب طويلة جدًا بحيث لا يمكن أن تنمو تحت الأضواء ؛ البعض لديه عميق [...]
إن التنشئة الاجتماعية لجروك على جميع الأحداث المفاجئة في الحياة لا تقل أهمية عن تدريبه خلال السنة الأولى. على الرغم من أن الجرو الخاص بك قد يتصرف بشكل مثالي في غرفة المعيشة الخاصة بك ، إذا سقط على الأرض عندما اصطدمت بالطريق ، فلن تتمكن من اصطحابه إلى أي مكان. ولدى جروك الكثير [...]
بعد قياس جميع المواد الخاصة بك ووضع علامة عليها وقطعها وضمها ، حان الوقت لتجميع كل شيء في خلية نحل صادقة مع الخير. فيما يلي بعض التلميحات البسيطة التي تجعل بناء خلاياك ومعداتك أسهل. استخدام الغراء في خلية النحل الخاصة بك من الجيد استخدام الغراء بالإضافة إلى المسامير والبراغي. وعلى الرغم من القيام [...]
لدى معظم الطهاة المنزليين الفرنسيين وصفتهم المفضلة المجربة والصحيحة للباتيه ، وهي مزيج من اللحوم المفرومة أو المفرومة ، ربما ممزوجة بالكبد والأعشاب والنبيذ. بعد خلط المكونات معًا ، يتم تعبئتها في صينية رغيف أو بورسلين تيرين (طبق بيضاوي تقليدي مغطى) وتُخبز في الماء الساخن بحيث لا يتحول إلى الخارج [...]
