البطاطس au gratin عبارة عن طبق بطاطس كريمي ومغطى بالجبن وقد لا يبدو متوافقًا مع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم. تحتاج فقط إلى معرفة كيفية اختيار وأكل البطاطس لجعلها أقل قليلاً في قسم نسبة السكر في الدم. تحتوي بطاطس روسيت على أعلى معدلات نسبة السكر في الدم مقارنة بأي طعام نباتي ، ولكن البطاطس [...]
الأرض ليست نصف خضراء بلا سبب! كان من المفترض أن تأكل الخضر. في الواقع ، يجب أن يكون نصف طبقك في وقت الوجبة ونصف ما تأكله يوميًا على الأقل من عالم النبات أخضر. الخضر هي قوة الحياة في مملكة الخضار. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الكرنب والكرنب والسلق السويسري [...]
قد يبدو اختيار نظام الألوان لمشروع التصميم الداخلي الخاص بك بمثابة اختبار صعب لقدرتك على التزيين. طريقة سهلة للخروج هي اختيار نمط تزيين يأتي بلون معين أو لوحة ألوان مميزة أو اتجاه لون مقترح بشدة. بعض الأمثلة تشمل: City Chic: فكر في الألوان المحايدة ، الأسود ، الأبيض ، والبيج [...]
يعد طهي الوصفة شيئًا واحدًا. إنه شيء آخر تمامًا أن تخطط لوجبة كاملة أو وجبات لمدة أسبوع كامل! قد يبدو تخطيط قائمة الطعام مخيفًا للطاهي أثناء التدريب ، لكنه في الواقع ممتع وطريقة رائعة لتجربة الوصفات والتقنيات الجديدة. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتخطيط [...]
إذا كنت متأكدًا من أنه يمكنك توفير منزل محب مدى الحياة لمتسابق متقاعد ، ففكر في نوع المتسابق المتقاعد الذي تريده قبل الاتصال بمجموعة التبني أو تربية الكلاب. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لإدراج الخصائص التي تريدها في المتسابق المتقاعد وأي مشكلات تتعلق بنمط الحياة تحتاج إلى [...]
هذه اللفائف ناعمة وطرية وحلوة وتملأ منزلك برائحة القرفة والخبز الطازج. يحل بياض البيض محل البيض الكامل في هذا الإصدار لتقليل الدهون المشبعة والكوليسترول دون التضحية بالنكهة. Credit: © David Bishop وقت التحضير: 45 دقيقة ، بالإضافة إلى ساعة و 45 دقيقة للعجين [...]
تذكر القول: "لن تحصل على فرصة ثانية لترك انطباع أول"؟ الفكرة تعمل مع الكلاب أيضًا. بغض النظر عن مدى سعادتك بإعادته إلى المنزل ، بغض النظر عن مقدار ما تريده للتعويض عن الطريقة المتهالكة التي عومل بها قبل أن تحصل عليه ، ابدأ به مباشرة من [...]
تعلم كيفية الاقتراب من الحصان ورفعه وقيادته وربطه بأمان من موقعك على الأرض ؛ معرفة كيفية التعامل مع هذه الحيوانات الكبيرة يمكن أن تقلل من المخاطر.
خصي أطفالك هو إجراء سهل. إذا كنت قلقًا حيال ذلك ، فاستعن بطبيب بيطري أو صديق ماعز للقيام بذلك نيابة عنك. إذا كنت تريد الملاحظة قبل أن تجربها بنفسك ، فتطوع لحمل الماعز لإجراء العملية. تتطلب جميع الطرق مساعدًا لعقد الماعز. حوالي النصف [...]
يختار الكثير من الناس تربية الماعز كجزء من أسلوب حياة مستدام. إذا كنت جديدًا في تربية الماعز ، فإن فهم سلوك الماعز سيساعدك في الحفاظ على صحة قطيعك وسعادته. قطعان الماعز هرمية. قد يحكم ، لكن المحسوبية كذلك. قد تشعر أحيانًا بالميل إلى التدخل في السلوك السيئ للماعز ، لكن لا تفعل [...]
يمكن أن تلد معظم الماعز دون مساعدة بشرية ، ولكن إذا كنت ترغب في تربية الماعز كجزء من نمط حياتك الأخضر ، فأنت بحاجة إلى معرفة أساسيات المزاح (عملية الولادة) حتى تتمكن من المساعدة عندما تضطر إلى ذلك. فيما يلي أساسيات المخاض: المرحلة الأولى من المخاض ينقبض الرحم ويتوسع ، [...]
أوبر محبوب من قبل الكثيرين ، وهي خدمة توفر بديلاً للنقل إلى سيارات الأجرة التقليدية. يستخدم السائقون سياراتهم الخاصة لكسب المال من أخذ العملاء الذين يدفعون أينما يريدون. نظرًا لأن هذا البديل غالبًا ما يتم تشبيهه بخدمة سيارات الأجرة ، فغالبًا ما ينبثق السؤال - هل يجب عليك إكرامية سائق أوبر الخاص بك؟ للإجابة على هذا السؤال ، [...]
تعتبر كيفية جز العشب بالطريقة الصحيحة واحدة من أهم الممارسات في الحفاظ على صحة حديقتك. تشبه الأعشاب معظم النباتات - إذا قمت بقص نقاط النمو (للعشب ، فهو في التاج ، حيث تتطور الأوراق الجديدة) ، تتفرع النباتات وتصبح أكثر كثافة ، والتي في هذا [...]
الخطوة الأولى في تغيير شمعات الإشعال هي إزالة القديمة. لتجنب تحويل هذه المهمة إلى مشروع طوال عطلة نهاية الأسبوع ، قم بإزالة شمعة احتراق واحدة في كل مرة ، وافحصها ، وقم بتنظيفها ، وفجوة شمعات الإشعال إذا كانت قابلة للإصلاح. ثم استبدله قبل الانتقال إلى الشرارة التالية [...]
قد يجعلك وجود إطار مثقوب وعدم معرفة كيفية تغييره تشعر بالعجز. باستخدام بعض الأدوات البسيطة ، يمكنك القيام بذلك بنفسك. يعد تغيير الإطار بدون هواء أمرًا سهلاً بما يكفي ، ويجب أن يكون لدى الجميع فكرة عامة عما يتضمنه ذلك:
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية استخدام الثقافات المختلفة للحوم في الصباح ، لكن الوصفات صحية قليلاً وأكثر صحة للقلب لأن طرق الطهي قد تغيرت وتم اختيار مكونات صحية ، بما في ذلك بذور الشيا. مقلاة الإفطار الأيرلندية وقت التحضير: 15 دقيقة وقت الطهي: 15 دقيقة المحصول: حصتان 2 [...]
يعد دقيق جوز الهند ودقيق اللوز من أكثر أنواع الدقيق استخدامًا في باليو والخبز الخالي من الحبوب. ينتج كل من هذين الدقيقين منتجات مخبوزة طرية ولذيذة ، ولكل منهما طعمه اللذيذ الفريد. يعد الخبز باستخدام دقيق جوز الهند أو دقيق اللوز أمرًا سهلاً للغاية ، وكلاهما بديل رائع للقمح والدقيق الأبيض المكرر. [...]
يتزايد ظهور الزبادي المستورد من اليونان والزبادي المصنوع محليًا على أرفف المتاجر الكبرى ومتاجر المواد الغذائية المتخصصة. بمجرد تجربته ، لن يكون هناك عودة إلى الإصدارات الرفيعة من الزبادي التي من المحتمل أن تكون معتادًا عليها على مر السنين. لا تيأس إذا لم تجد [...]
إذا تعرفت على أجبانك عالية الجودة ، فقد يكون تناولها تغييرًا رائعًا في وتيرتك. أضف بعض الجبن الجيد إلى مخزنك للحفلات وتناول الوجبات الخفيفة والاشتراك مع النبيذ. عند شراء الجبن ، تذكر أن هناك فرقًا كبيرًا بين الجبن القديم والجبن القديم. يبدو الجبن القديم منهكًا ومتغير اللون ، وقد يحتوي على [...]
هذه الكعكة الرطبة الرائعة (تسمى yaourtopita في اليونان واللبن الزبادي تاتليسي في تركيا) مذاقها أفضل عند تقديمها في اليوم التالي لتحضيرها. ربما تم إنشاؤه لأول مرة من قبل بعض الزوجات في المزرعة للاستفادة من وفرة من المكونات مثل البيض الطازج والزبادي محلي الصنع والعسل من خلايا النحل التي تم وضعها بشكل استراتيجي بالقرب من الجوز والحمضيات [...]
صُممت وصفة ماسا تامالي الأساسية هذه لتحقيق المرونة. أولاً ، تتعلم كيفية التغلب على الماسة ، وملء قشور الذرة ، ثم تبخير التامال. ثانيًا ، يتم منحك ثلاثة خيارات للحشوات اللذيذة لإضفاء نكهة على الماسا - الفلفل الحار والجبن والدجاج والصلصة ولحم الخنزير في صلصة الأدوبادو. يمكنك استعمال ال […]
ليس من الممكن التخلص من جميع الضغوطات في حياتك - فالإصابة بمرض السكري أمر مرهق ، مثله مثل العائلات والوظائف والأخبار على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على التلفزيون والسفر والشؤون المالية ومئات الظروف الأخرى. يعاني الجميع من الإجهاد لأن بعض التوتر أمر طبيعي ولا مفر منه. ابدأ بما يسمى الاستجابة للقتال أو الهروب - خفقان القلب وجفاف الفم والتعرق ، [...]
هناك شيء يبعث على الارتياح بلا شك حول قدح من الحساء على البخار أو وعاء عميق من الحساء. في هذه الوصفة الشهية والصديقة للباليو ، يمكنك استبدال لحم الخنزير المطحون بالديك الرومي المطحون. يمكنك أيضًا استبدال السبانخ بالخضروات الأخرى. الكرنب الأخضر ، والسلق السويسري ، واللفت ، والإسكارول كلها خيارات جيدة. الائتمان: iStockphoto.com/Marieclaudelapointe وقت التحضير: 10 […]
يمكن للنصيحة المقدمة هنا للمساعدة في تقليل ارتجاع الحمض أن تعمل مع أي نظام غذائي ، سواء كنت نباتيًا ، أو خاليًا من الغلوتين ، أو مجرد تقليل السعرات الحرارية. الخطوة الأولى هي أن تقرر أنك تريد تغيير عاداتك. اكتب أهدافك أنت لا تغير نظامك الغذائي من أجل لا شيء. ما هي الأهداف التي ترغب في [...]
قد يكون الستيك على الشواية من أجمل الكماليات في الصيف ، طالما أنك تطبخ الستيك بالطريقة الصحيحة! شريحة لحم جافة وصعبة مخيبة للآمال ، لذلك لا تفرط في طهيها. المتوسطة أو المتوسطة النادرة تنتج شريحة لحم أكثر طراوة من النضج الجيد. يمكنك أيضًا إضافة نكهة مع ماء مالح جيد. تحقق من هذه الوصفة لـ [...]
تعتبر الإجازات الأكثر خضرة مستدامة وأخلاقية وصديقة للبيئة. إذا كنت تريد أن تكون صديقًا للبيئة حقًا ، فتأكد من أن رحلتك لطيفة بقدر الإمكان مع البيئة وتفيد المجتمع المحلي والاقتصاد في وجهتك. لسوء الحظ ، لا يوجد برنامج شهادة واحد أو دليل معياري بالطريقة التي تصف بها صناعة السفر السفر الأخضر. هذا يعني […]
سيساعدك فهم تشريح لابرادور ريتريفر على معرفة الكلب بشكل أفضل والتحدث بشكل أكثر تحديدًا مع طبيبك البيطري. يعطي هذا الشكل مخططًا كاملاً لأجزاء الجسم في مختبرك:
اليوم الذي تحضر فيه طائرك إلى المنزل هو اليوم الذي يتغير فيه العالم بالنسبة لكما. بالنسبة لك ، هذه هي اللحظة العظيمة التي تصبح فيها كل أبحاثك وإعجابك بالطيور حقيقيًا بشكل مفاجئ. بالنسبة لطائرك الجديد ، قد يكون هذا اليوم المهم مخيفًا تمامًا. ربما كان منزل المربي هو العالم الوحيد [...]
تعتبر المكافآت أداة تدريب قوية عندما تقوم بتعليم الكلب السلوكيات الصحيحة. تفضل معظم الكلاب الطعام ، لكن بعض الكلاب تستجيب بشكل أفضل للألعاب أو الألعاب الأخرى. إليك بعض الأطعمة الصالحة للأكل وغير الصالحة للأكل التي يمكنك تقديمها لكلبك عندما تقوم بتدريبه. يعالج الجافة أو شبه الجافة الجزر البروكلي تقريبا أي نوع من الفاكهة [...]
"تعال" هو الأمر الذي يحرك كلبك. عندما تقوم بتدريب كلبك على القدوم ، يمكنك تركه ينفصل عن رباطه ومعاودة الاتصال بك عند الضرورة. تحقق من هذا الفيديو للحصول على درس سريع حول تدريب كلبك على المجيء. واحدة من التمارين في كلاب المواطن الصالح [...]
