يميل الأطفال المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية إلى ظهور الأعراض المعدية المعوية "التقليدية" المتمثلة في الإسهال أو الإمساك. قد يعاني الأطفال أيضًا من بعض الأعراض التالية: عدم القدرة على التركيز التهيج ADD / ADHD أو سلوكيات من نوع التوحد فشل في النمو (عند الرضع والأطفال الصغار) قصر القامة أو تأخر في النمو تأخر ظهور البلوغ ضعف العظام أو آلام العظام في البطن [...]
قبل الطهي باستخدام المقالي المصنوعة من الحديد الزهر ، يجب عليك التسوق لشراء أواني من الحديد الزهر. قد تجد الأواني الخاصة بك في مرآب بيع أو مزاد مزرعة أو متجر عتيق ، ولكن بغض النظر عن المكان الذي تجد فيه الحديد الزهر الخاص بك ، انتبه إلى الميزات التالية: سمك موحد للجوانب والقاع مع عدم وجود الانحدارات والوديان. تجنب أيضًا [...]
إن توابل الحديد الزهر بسيطة وضرورية. توفر المقلاة المصنوعة من الحديد الزهر المحنك جيدًا سطحًا للطهي مصنوعًا ، ولا يمكن للطلاءات غير اللاصقة إلا أن تحلم به. لتتبيل أواني الطهي المصنوعة من الحديد الزهر ، اتبع الخطوات التالية: اغسل المقلاة الجديدة بالماء والصابون لإزالة الطبقة الواقية. امسح الطبقة الرقيقة من الزيت النباتي على جميع أسطح المقلاة ، بما في ذلك [...]
الغلوتين هو جزيء فريد من نوعه في بعض النباتات ، وهو عنصر أساسي في الخبز التقليدي. يتكون الغلوتين من نوعين من البروتينات الصغيرة تسمى الغلوتينين والجليدين. عند مزجهما بالماء ، يتحد هذان البروتينان لتكوين الغلوتين. الغلوتين مادة قابلة للتمدد تحتوي على ثاني أكسيد الكربون في المخبوزات وتمنح هذه السلع [...]
أحيانًا يكون من الصعب رؤية تفاصيل الصور في القارئ الإلكتروني الذي تختاره. لإلقاء نظرة فاحصة على الصور المضمنة في إنشاء طبق الجبن المثالي في يوم للعائلة اليوم ، تحقق من هذا المعرض. تظهر الصور بالترتيب الذي تظهر به في الكتاب.
قد تعتقد ، في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، أن أيام خبز لفائف القرفة قد ولت إلى الأبد. ليس كذلك! يمكنك صنع خبز خميرة حلو وخالي من الغلوتين يكون مضمونًا ولذيذًا. يمكن أن تكون الخميرة مخلوقًا صعبًا. وهو مخلوق: كائن وحيد الخلية يستخدم السكر والماء للتكاثر بشكل مثمر. كما هي […]
استخدم هذه الوصفة لتحضير بسكويت اللبن الخالي من الغلوتين والذي يمكنك ببساطة إسقاطه على ورقة البسكويت والخبز. البسكويت عبارة عن خبز سريع ، يتم تخميره بواسطة مسحوق الخبز و / أو صودا الخبز. يمكنك صنعها عن طريق تقطيع الدهون إلى دقيق وإضافة السائل حتى تتكون عجينة طرية. وقت التحضير بسكويت اللبن الأساسي: 15 دقيقة للطهي [...]
قد يكون طهي عشاء عيد الشكر للجمهور مكلفًا ، لذلك من المهم أن تبدأ بإلقاء نظرة حازمة على ميزانيتك. إذا كنت الشخص الذي يحضر عشاء عيد الشكر ، فاسأل نفسك الأسئلة التالية: كم يمكنك أن تنفق؟ قد تفكر في أوزة أو بطة ، عندما تستدعي ميزانيتك تركيا. ماذا يكون […]
ليس من الصعب العثور على الأطعمة الخالية من الألبان التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم. في الواقع ، تحتوي العديد من الأطعمة غير المصنوعة من الألبان على الكالسيوم ، لذا تأكد من تناولها كثيرًا. تذكر أن الخيول ، والفيلة ، والأبقار ، والزرافات تحصل على كل الكالسيوم الذي تحتاجه لبناء هياكلها العظمية الضخمة من خلال تناول لا شيء أكثر من النباتات (بعد الحليب الخاص بالأنواع التي تشربها [...]
إذا كنت ستأكل أنت وأصدقاؤك ، فاخرج تلك البسكويت الخالية من الغلوتين وتناول شيئًا جيدًا! يختلف هذا الكابوريا قليلاً عن معظمه ، لكنه لذيذ جدًا. وقت التحضير: 10 دقائق وقت التبريد: ساعتان وقت الطهي: لا شيء المحصول: 2 كوب 4.5 أونصة يمكن أن يكون لحم السلطعون ، مصفى ومقشر بيضة مسلوقة ، [...]
في هذه الوصفة لكعكة بذور الخشخاش ، يتم استبدال حليب البقر بحليب الصويا غير المصنوع من الألبان. يضيف غبار بسيط من سكر الحلويات لمسة من الحلاوة إلى هذه الكعكة الرقيقة الخالية من الألبان والتي تتميز بقوامها الخفيف وعلاجها غير الحلو. وقت التحضير: 30 دقيقة وقت الطهي: 40 دقيقة وقت التبريد: ساعة و 10 دقائق المحصول: 10 [...]
جرب هذه الوصفة للفلفل الحلو المحشو منخفض السكر في الدم للحصول على وجبة حشو (ولذيذة). تحتاج إلى القيام ببعض العمل في تنظيف الفلفل وصلصة الطماطم ، لكن هذا الطبق يستحق كل هذا الجهد. الفلفل الحلو المحشو منخفض السكر في الدم وقت التحضير: 25 دقيقة وقت الطهي: 40 دقيقة الكمية: 6 حصص 1 1/2 كوب [...]
يعد التحقق من قوائم المكونات الموجودة على ملصقات الطعام لكل ما تشتريه وتأكله أمرًا بالغ الأهمية للتحكم في القولون العصبي ؛ يمكن أن يساعد الملصق في تحديد الأطعمة المحتملة لـ IBS. ابحث عن قوائم المكونات البسيطة - كلما قل عدد المكونات ، كان ذلك أفضل. ترقب العناصر الموجودة في القائمة التالية والتي قد تؤدي إلى حدوث متلازمة القولون العصبي. كن خاصًا [...]
إذا وجدت نفسك عالقًا في مرحلة ما على طول الطريق في انتقالك إلى الابتعاد عن منتجات الألبان ، فاطلب بعض الدعم. لديك عدة خيارات ، بما في ذلك ما يلي: احصل على مشورة غذائية فردية من اختصاصي تغذية مسجل. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في استكشاف التحديات وحلها وتقديم المشورة المناسبة لمخاوفك المحددة واحتياجات نمط حياتك. تحدث الي […]
يمنحك هذا العصير اللطيف المنعش وغير المصنوع من الألبان دفعة من فيتامين C بينما تمنحه الفراولة وفاكهة الكيوي لونًا جميلًا. دع اللون الوردي الجميل يظهر من خلال تقديمه في كوب طويل وشفاف. إذا أمكن ، استخدم التوت الطازج المزروع محليًا في الموسم للحصول على أفضل نكهة. وقت التحضير: 3 دقائق [...]
يساهم عدد من العوامل في ارتفاع ضغط الدم الأولي القديم الممل. بعض هذه العوامل ، مثل العمر والجينات ، خارجة عن إرادتك. لكن الكثير منهم ليسوا كذلك. على الرغم من أن أسلوب الحياة الصحي قد لا يقضي دائمًا على ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه دائمًا ما يحدث فرقًا. في الواقع ، الخيارات الصغيرة التي تتخذها [...]
قد يتسبب البصل والفلفل النيء في هذا الطبق في إطلاق إنذار IBS الخاص بك ، وإذا كانت هذه الأطعمة تمثل مشكلة بالنسبة لك في الماضي ، فأنت محق في الخجل. ولكن إذا لم تحفزك هذه المكونات على وجه التحديد ، ففكر في ما يلي: تم إنشاء هذه الوصفة من قبل رجل نبيل يعاني من القرحة [...]
يعتبر خبز الموز طعامًا مريحًا - ويمكنك الاستمتاع به حتى مع قيود IBS الخاصة بك. هذه الوصفة خالية من الحبوب ، وخالية من الغلوتين ، وخالية من منتجات الألبان ، لكنها مذاقها أصيل ولذيذ. استمتع بشريحة دافئة من المحمصة بمفردها أو مع القليل من الزبدة.
كان لحم البقر من المحرمات قليلاً في عالم الحمية الغذائية والصحة بسبب محتواه العالي من الدهون. على الرغم من أن العديد من قطع اللحم البقري تحتوي على نسبة عالية من الدهون وكذلك الدهون المشبعة ، إلا أن بعض القطع تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من الدهون. تكمن مشكلة هذه التخفيضات في أنها ليست دائمًا العصير نظرًا لانخفاضها [...]
تشمل الأطعمة النيئة أي طعام طبيعي لم يتم تسخينه. من الناحية الفنية (أو العلمية) ، هذا يعني أنه لا يزيد عن 48 درجة مئوية أو 120 درجة فهرنهايت. ومع ذلك ، فإن الخبراء المختلفين لديهم نظريات مختلفة حول مكونات الطعام النيء. لا يتم تحميل الأطعمة النيئة بالأنزيمات فقط (التي تساعد في تكسير الطعام) ، ولكنها أيضًا مليئة بجميع [...]
فلماذا يبدو أن الملح يجعل طعم بعض الأطعمة أفضل؟ يمكن أن يقلل الملح من المرارة في الخضار وبالتالي يجعلها أكثر جاذبية لبعض الناس. يبدو أيضًا أن هناك صلة بين الكميات المتزايدة من الصوديوم في الإمدادات الغذائية ورغبة الناس في الأطعمة المالحة. وبعبارة أخرى ، فإن [...]
في الماضي غير البعيد ، كان معظم دجاج اللحم ذكورًا صغارًا كانوا ذرية زائدة عن الطيور البياضة أو العرض. تم الاحتفاظ بها لفترة كافية فقط لإعداد وجبة جيدة - وهذا يعني عادة حوالي 5 إلى 6 أشهر من إطعام الديوك الصغيرة والعناية بها. الذكور الزائدة في معظم الثقل ، [...]
أهم ثلاثة عوامل في النظام الغذائي لمرضى السكري هي الاعتدال والاعتدال. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، وهذا ينطبق على معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والكثير من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والذين يخضعون لعلاج مكثف بالأنسولين (أربع جرعات من الأنسولين يوميًا) ، فإن فقدان الوزن سيؤدي إلى [...]
يمكن لتعليم الأطفال العيش بأسلوب حياة صديق للبيئة أن يمهد الطريق لمستقبل أكثر خضرة للجميع. ولا يجب أن يكون الأمر صعبًا. يحب الأطفال أن يكونوا قادرين على تعليم والديهم شيئًا أو شيئين ، لذا امنحهم الفرصة لأخذ زمام المبادرة في الأنشطة الخضراء في المنزل. ضعهم في موقع المسؤولية [...]
تأتي أدوات الطلاء بأشكال وأحجام مختلفة ؛ ومع ذلك ، فأنت تحتاج فقط إلى الأدوات التالية لمشروع الطلاء الأساسي. إذا قررت أنك تخطط للقيام بالكثير من الرسم ، يمكنك البدء في إلقاء نظرة على الأدوات المتخصصة. شريط رسام أزرق مقاس 2 بوصة: يحمي الزخرفة المطلية والتشطيب ويساعدك على الحصول على مظهر احترافي [...]
يُعد النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم خيارًا رائعًا للنساء الحوامل لأنك لست مضطرًا إلى تقييد السعرات الحرارية ، ويمكنك التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم ، وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغذيات والمهمة لطفلك. كما أنه يسمح لك بعدم التقييد بشكل مفرط أثناء الحمل ، والذي لا يوجد فيه حامل [...]
المغذيات النباتية (أو المواد الكيميائية النباتية) هي المساهم الرئيسي في لون وطعم ورائحة العديد من الأطعمة النباتية. الكلمة أيضًا مصطلح شامل للمركبات التي تصنعها النباتات والتي تعمل على تحسين صحة الإنسان. تمتلك هذه الأحجار الكريمة مواد كيميائية طبيعية تحمي النباتات من الجراثيم والفطريات والبق وغيرها من الشخصيات البغيضة. يمنحك هذا التألق [...]
لتحديد احتياجاتك من الياردات لمعالجة النوافذ أو الغطاء المنزلق ، قم بقياس أثاثك أو نافذتك أولاً. استخدم هذا الجدول لتحويل احتياجاتك من الياردات بسهولة من عرض إلى آخر. يبلغ عرض معظم أقمشة الديكور 60 بوصة ، وهذا هو سبب تظليل هذا العمود في الجدول أدناه ، لذا ابدأ حساباتك بناءً على [...]
قبل أن تعرفه ، سيكون WeMo من Belkin يديه في كل نوع من الأجهزة التي يمكنك التفكير فيها. إنها تعمل بالفعل مع المصابيح الكهربائية وأجهزة الترطيب ، وهي الآن في المطبخ من خلال شراكتها مع أحد أجهزة الطهي المفضلة لأمك وأمها: وعاء الفخار. تحتوي أفران الطهي البطيئة على [...]
بينما من المحتمل أن يكون لديك بالفعل أجبان الانتقال المفضلة لديك ، فهناك عشرة أنواع أخرى قد تستمتع بها أيضًا! تتضمن القائمة أدناه مجموعة متنوعة لإرضاء معظم الأذواق. الموز هو جبن ماعز خام أو لبن أغنام PDO يتم إنتاجه في جنوب فرنسا. مظهره مميز لأن الجولات الصغيرة ، بعد أن كانت [...]
