هدفك عند عيش Paleo هو دائمًا محاكاة الأنماط الجسدية لرجال الكهوف وجعل التمارين عملية قدر الإمكان. أنت بحاجة إلى أنواع مختلفة من التمارين اليومية والأسبوعية لتلبية متطلبات الحركة لنمط حياة صحي باليو. هذه الحركات عبارة عن إرشادات ، وقد تضطر إلى تعديلها لتلبي [...]
ماسالا تشاي - أو "تشاي" باختصار - مشروب ساخن تقليدي من الهند يُصنع عن طريق تخمير الشاي بالتوابل والحليب (في هذه الحالة ، حليب الصويا كبديل لمنتجات الألبان) ، ومُحلي. قم بتغيير أو إضافة التوابل لتناسب ذوقك الخاص. وقت التحضير: 15 دقيقة المحصول: أربع حصص 1 كوب 3 أكواب ماء [...]
الغذاء أكثر من مجرد وقود لجسمك. إذا كنت قد نشأت مع نظام غذائي غربي تقليدي ، فإن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط سيكون تغييرًا كبيرًا وسيشمل بعض المقايضات الرئيسية: ستأكل أقل من هذا وأكثر من هذه اللحوم الحمراء واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية الدهون المشبعة صحية دهون أغذية مصنعة كاملة [...]
توفر الأطعمة الطازجة الكاملة من العصائر والعصائر نفس الفوائد الغذائية لـ Fido و Fluffy كما تفعل لك. المواد الكيميائية والأطعمة الخالية من السعرات الحرارية لا تحتوي على أي شيء لبناء العظام والعضلات والحفاظ على عيون الحيوانات الأليفة وآذانها وأعضائها الداخلية ومعطفها. تتغذى الحيوانات الأليفة على الخضار والفواكه الطازجة ؛ دجاج عضوي ، لحم ضأن ، أو [...]
تتضمن العديد من وصفات التخمير البذور والمكسرات. لكن معظم الناس لا يدركون أنهم مصدر صحي للبروتين. هذا صحيح: لا يجب أن يأتي البروتين من اللحوم. المكسرات والبذور هي بديل رائع للحوم المليئة بالبروتين. بالإضافة إلى البروتين ، فإنها توفر الدهون الصحية ، التي تمد جسمك بالكوليسترول الجيد الذي تتناوله [...]
إعادة التدوير مفيدة لكل من البيئة ومحفظتك. يستخدم هذا المشروع خيوط الغزل والسترات القديمة لتقديم هدية سريعة فريدة من نوعها. اقتحم خزانة ملابسك أو متجر التوفير وابدأ! المواد: كنزة واحدة أو قطعة محبوكة أخرى ، 50٪ على الأقل من الصوف (يفضل 100٪ صوف) ، بدون طباشير أو قلم تحديد من أجل [...]
يطلق على المشروبات الغازية أحيانًا اسم الصودا أو البوب أو الصودا البوب أو الكولا أو أي شيء آخر ، ويعتمد جزء كبير منها على المكان الذي تعيش فيه. والمشروبات الغازية موجودة منذ فترة طويلة جدًا. المشروبات الغازية ، بالطبع ، غازية. من ناحية أخرى ، تعتبر المياه المنكهة من الوافدين حديثًا إلى سوق المشروبات التجارية. [...]
تحتوي أواني الفراولة ، التي تسمى أيضًا برطمانات الفراولة أو مزارعي الجيوب ، على فتحات مقطوعة في الجوانب بالإضافة إلى فتحة من الأعلى. تأتي الأواني في مجموعة من الأحجام ، ولكن معظمها يحتوي على ما بين 8 و 15 جيوبًا بحجم النباتات الصغيرة ، بما في ذلك الأعشاب والزهور. تعمل السمات البديلة أو الأنماط المتكررة بشكل جيد إذا لم تكن [...]
تنتج الأرجنتين حوالي أربعة أضعاف كمية النبيذ التي تنتجها تشيلي - تقريبًا مثل الولايات المتحدة بأكملها. تفتخر بأكبر إنتاج للنبيذ في أمريكا الجنوبية وخامس أكبر إنتاج للنبيذ في العالم. في السنوات الأخيرة ، تحولت صناعة النبيذ بعيدًا عن الخمور كبيرة الحجم المناسبة للسوق المحلية واتجهت نحو الجودة العالية [...]
قبل أن تشتري سمادًا لحديقتك ، تأكد من فهمك لما هو متاح. تعرض القائمة التالية الأنواع الشائعة من أسمدة الحدائق وتشرح مكوناتها واستخداماتها: الأسمدة الكاملة: تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية الثلاثة - النيتروجين (N) والفوسفور (P) والبوتاسيوم (K). الأسمدة غير المكتملة: ينقصها واحد أو أكثر من [...]
يتسم الجزء الداخلي لقرع البلوط باللون الأصفر الغامق أو البرتقالي ، في تناقض صارخ مع اللون الأخضر ، وأحيانًا من الخارج المرقش. يضيف شراب القيقب والسكر البني حلاوة إلى طبق الشتاء الدافئ هذا. Credit: © iStockphoto.com / cislander وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 30 دقيقة العائد: حصتان 1 كوسة متوسطة الحجم 2 ملعقة صغيرة زبدة 2 ملاعق كبيرة داكنة [...]
إذا كنت تفتقد البطاطس المهروسة في نظام Paleo الغذائي الخاص بك ، فجرّب القرنبيط المهروس بدلاً من ذلك. يمكنك استخدام القرنبيط الطازج لهذه الوصفة ، لكن القرنبيط المجمد يحتوي على نفس القيمة الغذائية ويصل إلى قوام كريمي أسرع وأسهل من الطازج. الائتمان: © iStockphoto.com / Ockra وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 5 دقائق العائد: 2-4 حصص 2 فص ثوم [...]
تعمل ADT في مجال الأمن منذ أكثر من قرن. لن تستمر في العمل لفترة طويلة ما لم تكن جيدًا فيما تفعله ، وتعد ADT من بين الأفضل عندما يتعلق الأمر بأمن المنزل. كشركة ذات تفكير مستقبلي ، انتقلت ADT إلى أتمتة المنزل أيضًا ، حيث تمزج بين راحة [...]
يُعد هذا الطربوش المحبوك بالعرض طريقة ممتازة لممارسة تقلبات الكابلات. أفضل جزء؟ نظرًا لأنك تحيكها بالعرض ، يمكنك التوقف عن الحياكة متى شعرت أن لديك تمرينًا كافيًا - أو عندما تكون القلنسوة طويلة كما تريدها. الائتمان: © مات بوين فيما يلي المواد والإحصاءات الحيوية [...]
على الرغم من أن شهر أغسطس كان موجودًا لفترة قصيرة فقط (بضعة أشهر فقط في وقت كتابة هذا التقرير) ، فإن Smart Lock الخاص بالشركة هو قطعة هندسية رائعة ، وهو إضافة مرحب بها لأي إعداد لأتمتة المنزل الذكي. الائتمان: الصورة مجاملة من أغسطس. يتيح لك قفل أغسطس الذكي إلغاء القفل أو القفل [...]
يتمتع النباتيون بالعديد من الطرق الرائعة لإعداد جميع الأطعمة التي تنمو من الأرض بحيث لا حدود لخياراتك ، ولا يتعين عليك إنفاق ثروة على المكونات الفاخرة (طلاب الجامعات ليس لديهم الكثير من النقود لرميها حول!). يمكن أن تكون الوجبات النباتية غير مكلفة وسريعة الطهي وصحية ولذيذة - [...]
يعد استبدال شاشة الألياف الزجاجية مهمة سهلة. الفرز يأتي من المعدن أو الألياف الزجاجية. أيًا كان ما تستخدمه ، فإن استبدال شاشة الألياف الزجاجية على باب الشاشة يعد مهارة مفيدة لديك ومن المحتمل أن تحتاجها عدة مرات على مر السنين - خاصة إذا كان لديك أطفال أو حيوانات أليفة. احصل على البديل [...]
على الرغم من أن أي نظام غذائي تستهلك فيه سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ، إلا أن الأطعمة المعينة التي تشكل حمية البحر الأبيض المتوسط والطريقة التي يتم بها تقسيم الأطعمة والتوازن والتركيز الإضافي على كيفية تناول الطعام تجعل الحفاظ على نظام صحي. الوزن - أو فقدان الوزن - بهذا القدر [...]
لا تسيء فهم كلمة متستر هنا - لا يوجد شيء خبيث في هذه الأطعمة. في الواقع ، هذه بعض الخيارات الرائعة لخطة وجبات مرض السكري الخاصة بك لأنها معقدة ، وتقدم أكثر من عنصر من المغذيات الكبيرة بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الغذائية الأخرى. بشكل عام ، تأتي أهم مشكلة مع هذه الأطعمة [...]
منذ ظهور حانات السلطة في المطاعم ، غالبًا ما اعتبرها الناس خيارًا صحيًا. على الرغم من أن سلطة الخضار تشكل أساسًا رائعًا لوجبة صحية ، إلا أن مجموعة المكونات المتاحة لإضافتها إلى سلطتك يمكن أن تترك لك حمولة غير متوقعة من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات. إنها كميات صغيرة [...]
أصبحت Vivint واحدة من أكبر اللاعبين عندما يتعلق الأمر بالتشغيل الآلي للمنزل ، بقدر ما هي شركة تقوم بكل شيء من أجلك. يقوم Vivint بتثبيت المكونات ويقتبس لك سعرًا شهريًا للمراقبة. فيما يلي بعض أفضل ميزات حزمة Vivint's Smart Home Security: يراقب فريق Vivint منزلك [...]
تعرف على معلومات حول خلية نحل Flow ، والتي تتضمن طريقة لحصاد فائض العسل من الخلية دون الحاجة إلى تدخين النحل وإزالة سوائل العسل.
يمكنك تقسيم العناصر الأساسية لحديقة خضروات ناجحة إلى خمس كلمات ، تبدأ جميعها بالحرف S. وإليك صيغة مضمونة: الاختيار: ازرع ما تحب أن تأكله! في حين أن الخضروات التي يسهل زراعتها هي الفاصوليا ، والخس ، والطماطم ، والقرع ، يمكنك زراعة الخضروات التي تعرف أنك ستفعلها أنت وعائلتك [...]
تعتبر حديقة الخضروات المورقة هي حجر الزاوية في منزلك الخلفي ، وستحتاج إلى بعض حلول التخزين البارد الإبداعية. تحقق من هذه الاقتراحات.
سواء كنت قد عثرت على السيارة التي تريدها من خلال بحثك الخاص أو تم توجيهك إلى وكالة من خلال خدمة الشراء ، فلا يزال يتعين عليك القيام ببعض التفاوض قبل القيادة في سيارتك الجديدة. حتى الوكلاء "ذوو السعر الواحد" وأولئك الذين "يلتزمون" بـ "أدنى الأسعار الممكنة" من خلال شراء الخدمات يتركون البعض [...]
استكشف خلية النحل المعزولة Apimaye ، التي تحمي مستعمرة النحل في ظروف الطقس الحار والبارد القارس ولها فتحات قابلة للتعديل.
سرب من نحل العسل هو مشهد مألوف في الربيع وأوائل الصيف. يدير نحل العسل بشكل غريزي نمو المستعمرة وبقائها على قيد الحياة عن طريق التطريد. مباشرة قبل التطريد ، النحل الذي يعتزم مغادرة المستعمرة يتغذى بالعسل (مثل تعبئة صندوق غداء قبل رحلة طويلة). ثم ، مرة واحدة ، مثل [...]
قد يكون إصلاح الأرضية المزعجة والمغطاة بالسجاد أمرًا صعبًا. لإصلاح الأرضية المكسوة بالسجاد ، قد تضطر إلى المحاولة عدة مرات حتى يتوقف الصرير. تصبح الأرضيات صريرًا عندما يجف الخشب (إما خشب مكتمل أو أرضيات سفلية خشبية). يمكن أن يتسبب ذلك في انبساط أظافر الأرضية السفلية وتفكك الأرضية السفلية [...]
يمكن أن يساعدك فهم نظام هضم الدجاج في معرفة السبب وراء اضطرابات الجهاز الهضمي للدجاج. يوضح الشكل تخطيط الجهاز الهضمي للدجاج من البداية إلى النهاية. الائتمان: رسم توضيحي لكاثرين بورن ماوث: لا يمكن للدجاج أن يخرج لسانها جسديًا أو يقول "آه ،" لذلك لا يجوز لك أبدًا [...]
اكتشف الأطعمة من حديقة المنزل الخلفية الخاصة بك والتي ستعمل بشكل جيد في التخزين البارد وتعلم كيفية تحضير هذه الأطعمة للتخزين.
