لماذا لا تطبخ طعامًا صديقًا للحيوانات القديمة لمشاركته مع الأصدقاء والعائلة؟ يمكنك مضاعفة وصفة جناح الدجاج اللذيذة هذه لمنح مجموعتك الكبيرة القادمة دفعة صحية. بوبلانوس هو نوع من الفلفل الأسباني المعتدل. وقت التحضير: 15 دقيقة مدة الطهي: 35 دقيقة الكمية: 6 حصص 36 أجنحة دجاج 1 ملعقة صغيرة كمون [...]
القرع الصيفي وفير (لدرجة أنك قد تتساءل عما يجب أن تفعله مع كل تلك الكوسا من حديقتك أو رقعة جارك أو سوق المزارع المحلي). استفد من نظام Paleo الغذائي الخاص بك مع نضارة طبق الكوسة هذا ، والذي يستفيد أيضًا من موسم زراعة الطماطم. وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة [...]
آخر شيء تحتاج إلى القلق بشأنه في وظيفة العمل هو ما ستأكله خاليًا من القمح. وظائف العمل ووجبات عشاء العمل مخصصة للتجمع مع زملاء العمل الذين نادرًا ما تراهم ، وتحقيق الصفقة الكبيرة التالية ، وتطوير قاعدة معارف عملك ، وإثارة إعجاب رئيسك. على الرغم من أن بعض مخططي وجبات الشركة [...]
إذا كنت ترغب في تجربة التخلص من السموم الخضراء ولكنك مشغول جدًا أو لم تكن مستعدًا للقيام بالغطس لمدة ثلاثة أيام ، فإن القيام بتطهير العصير الأخضر يومًا واحدًا في الأسبوع هو الخيار الأمثل لك. إليك كيف يعمل: اختر يومًا يناسبك واجعله يوم التخلص من السموم. [...]
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ليسوا وحدهم الذين يحتاجون إلى استخدام هذه البدائل. ينصح العديد من خبراء التغذية وأخصائيي التغذية الناس بالابتعاد تمامًا عن منتجات الألبان. بذور الشيا خالية من منتجات الألبان بشكل طبيعي ، لذا مهما كانت الأسباب التي تدفعك لاختيار تجنب منتجات الألبان ، فإن هذا القسم يمنحك بعض الأفكار حول كيفية القيام بذلك. بودنغ شيا بالشوكولاتة الخالية من الألبان [...]
يمكن أن تكون الصلصات هي ما يجعل العشاء الجيد رائعًا. ما يتذكره الناس عن الوجبة قد يكون الصلصة التي قدمتها مع شريحة اللحم. الإضافات تجعل وجبة لا تنسى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم المساعدة في زيادة حجم الوجبة وتوفير المزيد من العناصر الغذائية. نظرًا لاستخدام الفلفل الحار في العديد من الصلصات للتدفئة ، فإليك وصفة لـ [...]
يعد ارتداد الحمض أمرًا خطيرًا لأنه مرتبط بالعديد من الحالات الطبية الخطيرة التي تهدد الحياة. يعد تضيق المريء (تضيق المريء) من أخطر الحالات المرتبطة بالارتجاع. يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب البلع وقد تتطلب جراحة. والأخطر من ذلك هو مريء باريت ، وهو طفرة في الخلايا المبطنة [...]
عملية التخمير هي جزء من عملية التخليل. يستخرج محلول التخمير العصير والسكر من طعامك ، مكونًا حمض اللاكتيك ، وهو المادة الحافظة في طعامك المخلل. يجب أن يغطي المحلول الملحي الطعام الذي تقوم بتخليله بالكامل ، سواء كان ذلك لبضع ساعات أو أكثر. تحوّل عملية التخمير بأمان نسبة الحموضة المنخفضة لديك [...]
جرب هذا المزيج السحري الخالي من الغلوتين كبديل لدقيق القمح في معظم الوصفات. على الرغم من توفر العديد من التركيبات المناسبة الأخرى من الدقيق ، إلا أن الطهي والخبز يكونان أبسط بكثير عند استخدام مزيج دقيق واحد فقط باستمرار. يمكنك عمل دفعة مضاعفة من هذا الخليط إذا أردت ، لكن ننخل معًا [...]
يدور أسلوب حياة باليو حول الصحة والتوازن ، والدفع بدون شد هو خطأ مثل البيض بدون لحم الخنزير المقدد. ولكن نظرًا لأن معظم الناس يسعون وراء "عضلات المرآة" - عضلات الصدر والعضلة ذات الرأسين والكتفين - فإنهم يقومون بالدفع كثيرًا ويكادون ينسون الشد. في الواقع ، معظم الناس [...]
عندما احتفلت الولايات المتحدة بعيد ميلادها الخمسين في يوليو 1826 ، كانت المئات من مصانع الجعة تعمل. بحلول نهاية القرن ، كان هناك أكثر من ألف. بحلول عام 1920 ، على الرغم من ذلك ، لم ينتج أي منها البيرة - من الناحية القانونية ، هذا هو. الصناعة التي كانت في طور التكوين لأكثر من قرنين من الزمان تم تدميرها في أقل من [...]
قد يكون من الصعب تشخيص الأمعاء المتسربة ، المرتبطة بتناول القمح ، لأن أعراضها واسعة النطاق ويمكن أن تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض. فيما يلي قائمة جزئية بالأمراض التي قد تكون علامات على تسرب الأمعاء (التركيز على كلمة جزئية): أمراض المناعة الذاتية مثل الاضطرابات الهضمية والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكري من النوع الأول ، [...]
عند إعداد هذه الوصفة اللذيذة لبسكويت الحنطة السوداء والبصل المحمص الخالي من الغلوتين ، تحتاج إلى طحن دقيق الحنطة السوداء الخام الخاص بك - يتم تحميص الصنف الذي تم شراؤه من المتجر. شراء حبات الحنطة السوداء الخام وطحنها إلى مسحوق. قد تضطر إلى زيارة متجر الأطعمة الصحية أو التعاونية للعثور على بذور الكتان ، على الرغم من توفرها بشكل أكبر [...]
على الرغم من أن جميع المشروبات الكحولية الأخرى مطلوبة لإدراج محتوى الكحول بوضوح على ملصقاتها ، إلا أن إدراج أي مؤشر على القوة ، بما في ذلك النسبة المئوية للكحول (ما لم تكن البيرة لا تحتوي على كحول على الإطلاق) ، محظورًا لملصقات البيرة حتى عام 1996. كانت الحكومة تخشى أن يبيع الناس أو يشتروا البيرة على أساس [...]
في هذا اليوم وهذا العصر ، توجد حركة عضوية تجاه كل الأشياء ، حسناً ، عضوية. يتوفر كل شيء تقريبًا كخيار عضوي: القهوة والفواكه والخضروات والعصير والنبيذ. تبدو البيرة العضوية مجرد تطور طبيعي للأشياء. صعود البيرة العضوية تتبع حركة البيرة العضوية الحديثة جذورها إلى Brauerei [...]
الحلوى هي الطريقة المثلى لإنهاء وجبة العيد. قم بإعداد هذه الوصفات السهلة لفطيرة التفاح والزنجبيل والنعناع لصنع حلوى لذيذة من المؤكد أنها سترضي ذوق العطلة. وقت تحضير فطيرة التفاح: حوالي 30 دقيقة وقت الطهي: حوالي ساعة الإنتاج: 6-8 حصص من عجينة المعجنات لقشرة مزدوجة 9 بوصة [...]
كثير من الناس ، سواء كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من القمح أم لا ، يأخذون الفيتامينات المتعددة كـ "تأمين" لنظام غذائي سيئ ، ولكن لا شيء يمكن أن يحل محل نظام غذائي سليم للصحة. في كثير من الأحيان ، تحتوي الفيتامينات المتعددة على الكثير من الفيتامينات الخاطئة ولا تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات المطلوبة. السبب الآخر الذي يجعلك على الأرجح لا تحتاج إلى أخذ [...]
الآثار السلبية لتناول القمح واسعة النطاق. له دور في تلف الأمعاء ، لكن تناول القمح يمكن أن يؤثر أيضًا على قلبك وعقلك وجلدك. يتفاجأ الكثير من الناس عندما يعلمون أن القمح والسكر والزيوت النباتية تلعب دورًا في الفترة التي تسبق الإصابة بأمراض القلب. على وجه التحديد ، فإنها تساهم في متلازمة التمثيل الغذائي ، [...]
يدور أسلوب حياة باليو حول تحسين صحتك ورفاهيتك العامة. تحقيقا لهذه الغاية ، يجب أن تفكر في الطهي بالبهارات. استخدمت العديد من الثقافات التوابل للشفاء منذ آلاف السنين. فيما يلي أهم اختيارات التوابل العلاجية: الفلفل الأسود: الفلفل هو توابل رائعة لزيادة الهضم. يساعد في نقل الطعام [...]
تعرف على كيفية إرضاء رغبتك في تناول مشروب كحولي مع الالتزام بخطة نظام كيتو الغذائي الخاص بك - من aFamilyToday.com و Tasteaholics.com.
النبيذ هو في الأساس مجرد عصير فواكه مخمر. وصفة تحويل الفاكهة إلى نبيذ تشبه ما يلي: اختر كمية كبيرة من العنب الناضج من العنب. يمكنك استبدال التوت أو أي فاكهة أخرى ، لكن 99.9٪ من النبيذ في العالم مصنوع من العنب ، لأن العنب يصنع أفضل أنواع النبيذ. [...]
استكشف خيارات القائمة وبعض الأطباق (اقرأ القائمة) ولا تفعل (تجنب البطاطس) عند تناول الطعام بالخارج في المطاعم الصديقة للكيتو.
عندما تتبع أسلوب حياة باليو ، يمكنك الاحتفال بالمناسبات الخاصة بالحلويات أيضًا. جرب هذه الوصفة لكعكة الشوكولاتة بجوز الهند لأخذها إلى حفلة أو مناسبة خاصة - لن يلاحظ أحد الفرق في تذوق كعكة باليو الخاصة بك! وقت التحضير: 30 دقيقة ، بالإضافة إلى وقت التبريد وقت الطهي: 17 دقيقة المحصول: 10 حصص [...]
من المؤكد أن هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لإعداد بودنغ الخبز على الإفطار ستحقق نجاحًا كبيرًا في حفل الفطور المتأخر التالي. نظرًا لوقت النقع المطلوب ، قم بتجميع هذا في الليلة السابقة. استخدم عصير البرتقال بدلاً من الروم. وقت التحضير: 10 دقائق بالإضافة إلى وقت التبريد وقت الطهي: 20 دقيقة الكمية: 9 حصص 4 بيضات 2/3 كوب [...]
من أهم الأوقات التي يجب التركيز فيها على الغذاء الصحي عندما تتعافى من الجراحة أو علاج السرطان. ببساطة ليس هناك وقت أفضل لبدء إضافة العصائر الخضراء إلى نظامك الغذائي العلاجي. يساعد إعطاء جسمك دفعة من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات على التحسن بشكل أسرع وزيادة مستويات الطاقة لديك و [...]
السكر الموجود في هذه الوصفة من خبز الشبت اللذيذ ليس فقط من أجل الذوق ؛ إنه يؤثر في الواقع على كيفية ارتفاع رغيف خبز الشبت. هذا القليل من السكر المضاف يعطي الخميرة المزيد من السكر للعمل عليها ، مما يؤدي إلى مزيد من الارتفاع. وقت التحضير: من 2 إلى 3 ساعات ، بما في ذلك وقت الاستيقاظ وقت الطهي: 40 إلى 50 دقيقة المحصول: [...]
أفضل طريقة للحفاظ على الجبن طازجًا هي شرائه مقطوعًا حسب الطلب بدلاً من قطعه مسبقًا وملفوفًا وجاهزًا للاستخدام. مذاق شرائح الجبن الطازج أفضل ويستمر لفترة أطول ، ويمكنك إعادة تغليفه بالورق الذي يباع فيه. ولكن إذا كنت تشتري الجبن للمستقبل بدلاً من الاستخدام الفوري أو إذا كنت [...]
لا تحتاج إلى البقاء في المنزل بمفردك أو التسكع حصريًا في الأسواق الخالية من الغلوتين للحصول على تجربة اجتماعية آمنة أثناء العيش بدون الغلوتين. فيما يلي بعض الأفكار البسيطة للحفلات والتجمعات الاجتماعية الأخرى أثناء الكلية: عند تناول الطعام في مطعم ، اطرح أسئلة في كل مرة ، خاصة إذا كنت خاليًا من الغلوتين لأسباب صحية [...]
لا ينبغي أبدًا أن يكون البيض مسلوقًا جيدًا (في قشرته) ، بل مطبوخًا جيدًا ؛ يؤدي الغليان الشديد إلى تصادم البيض وتكسيره ، مما يجعل البيض قاسيًا. لطهي البيض جيدًا ، ضع البيض في ماء بارد ، واتركه حتى يغلي ، ثم ابعد القدر عن النار على الفور.
أستراليا هي إحدى القوى العالمية في صناعة النبيذ. ربما تكون صناعة النبيذ في أستراليا هي الأكثر تقدمًا من الناحية التكنولوجية ، والأكثر تقدمًا في التفكير على وجه الأرض ، ونجاح النبيذ الأسترالي حول العالم هو موضع حسد منتجي النبيذ في العديد من البلدان الأخرى. أستراليا ليس لديها كروم أصلية. جاءت كروم العنب Vinifera (صناعة النبيذ) لأول مرة إلى البلاد [...]
