إذا كان مشروع تحسين منزلك يتضمن سجادًا جديدًا ، فمن السهل تحديد كمية السجاد التي يمكنك شراؤها. احسب المساحة المربعة للأرض التي تريد تغطيتها ، واقسم هذا الرقم على 9 ، ولديك عدد الساحات المربعة من السجاد الذي تحتاجه. مساحة الأرضية: [طول الأرضية (قدم)] × [عرض الأرضية (قدم)] = [...]
حسنًا ، إذا كان لدى صديقتك الفروية الرائعة شيئًا غريبًا أو مضحكًا أو مذهلاً بشأن مظهرها ، فعليك بالتأكيد تصويره - ثم نشره على الإنترنت حتى تصبح هي الإحساس الافتراضي التالي. لا تقلق ، فأنت لا تستغلها ؛ انها تسمى حبها. وإذا حدث أنها حصلت على [...]
الاحتمالات مع الصور وجهًا لوجه لا حصر لها. لا شيء يذوب قلبك أسرع من صورة كلب وإنسانه الذي يحدق بمحبة في عيون بعضهما البعض. إنه يقول كل شيء عن الرابطة الحقيقية بين الكلب والإنسان ، حقًا. جرب هذه الإعدادات: كل من الإنسان والكلب مستلقيان على بطونهم ، وأنت [...]
على الرغم من أن كلبك لا "يتحدث" إليك باللغة الإنجليزية ، إلا أنه يمكنك تفسير نواياها ورغباتها الفورية إذا كنت تعرف ما الذي تستمع إليه. يوضح الجدول التالي نطاق الأصوات التي تصدرها الكلاب ، ويوفر لك ترجمة بشرية والحالات المزاجية وراء كل كلام. بشكل عام ، تشير درجة الصوت المنخفضة إلى سيطرة أكثر [...]
من المفترض أن يكون تناول الطعام بالخارج أمرًا ممتعًا ، لذا لا تدع نظامك الغذائي الخالي من منتجات الألبان يعيق طريقك. إن مفتاح البقاء خاليًا من منتجات الألبان دون إفساد متعتك عند تناول الطعام بالخارج هو إبقاء الأمور في نصابها والبقاء متفائلاً. يتضمن ذلك اتخاذ خطوات للمساعدة في ضمان أن لديك أكبر عدد ممكن من الخيارات [...]
يُعد الديك الرومي المطحون بديلاً رائعًا للحوم البقر المفروم - فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ولكنه لا يزال يتمتع بنكهة رائعة ، كما أنه يعمل جيدًا في الوصفات منخفضة نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الديك الرومي عبارة عن لحم قليل الدهن ، فقد يصبح جافًا في كثير من الأحيان. الحيلة هي إضافة مكونات مثل البصل والخضروات التي تطلق الرطوبة في [...]
لقد سمعته من قبل ، وأنت تعلم أنه صحيح: مفتاح يوم ناجح ومفعم بالحيوية هو تناول وجبة فطور متوازنة. عندما تحصل على الأطعمة النباتية الصحيحة في جسمك في الصباح ، فإنك تشعر بتحسن - عقليًا وجسديًا. فيما يلي وصفات الإفطار التي تعتبر أخف وزناً ويمكن أن [...]
تعد الحبوب القديمة من أقدم الأطعمة على هذا الكوكب. لقد تم استخدامها منذ آلاف السنين وهي مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على كبح الشهية. تحتوي هذه الحبوب أيضًا على مواد كيميائية نباتية يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول والوقاية من السرطان والأمراض الأخرى. عندما تقترن بالبقوليات والخضروات ، توفر الحبوب الكاملة [...]
لا تبدأ في التزيين دون تحليل المساحة الخاصة بك وخطة أرضية دقيقة. مخطط الأرضية هو أسهل طريقة للتعرف على مقدار المساحة المتوفرة لديك ، وما هي نقاط القوة والضعف في تلك المساحة. لإنشاء مخطط أرضي دقيق ، ابدأ بقياس غرفة: قم بالقياس على طول اللوح الأساسي [...]
إذا كنت تعتقد أن لديك خيارًا وفيرًا في أحواض المطبخ ، فانتظر حتى تبدأ في محاولة تحديد الصنبور المناسب. قد لا تكون إيجابيات وسلبيات إعدادات الصنابير المختلفة واضحة لك على الفور ، ولكن يجب عليك التفكير في خيارات الإعداد بعناية لأنها تؤثر بشكل مباشر على عدد الثقوب التي تم حفرها في المصنع [...]
بالنسبة لهذه التقنية ، استخدم زجاجات الرش لتطبيق ضباب كثيف أو خفيف من الألوان المتناقضة على خيوط الغزل غير المصبوغ أو المتجول. عندما يتم ذلك برفق ، فإن هذا يمنح الألياف مظهرًا رشاشًا. عندما يتم رش الألوان بشكل أكثر تحررًا ، تظهر الألوان حقًا على خلفية بيضاء. لتجنب تكوين ألوان موحلة ، التزم بدرجتين أو ثلاثة ألوان متشابهة [...]
إذا كانت فكرتك عن الحلوى تتماشى مع قطعة خبز محمصة عادية مع بعض زبدة الجوز أو المربى ، جرب هذه الوصفة الصديقة للخبز الساندويش. (بالطبع ، يمكنك أيضًا استخدامه لسندويشات وقت الطعام.) الانتقال إلى Paleo صعب جدًا بالنسبة لبعض الأشخاص لأنهم معتادون على تناول الخبز. [...]
وصفة Paleo لملفات تعريف الارتباط بالشوكولاتة مثالية لعيد الميلاد أو هانوكا أو أي غداء أو حفل عشاء احتفالي. سيساعدك صنع الحلويات بطريقة باليو على الابتعاد عن خيارات الحلوى غير الصحية مع مشاركة الآخرين أيضًا في كيفية الحصول على حلويات لذيذة وصحية ومغذية. وقت التحضير: ساعة واحدة ، بالإضافة إلى وقت التجميد الطهي [...]
السلالات التي يتم الخلط بينها وبين أقوياء الأقوياء السيبيريين هي ألاسكا مالاموت ، سامويد ، ألاسكا هسكي ، أجش صغير ، ألاسكا كلي كاي ، نورثرن إنويت دوغ ، وهجينة الذئب.
لا يجب أن يكون الأكل الصحي مكلفًا. اتبع هذه النصائح للالتزام بالميزانية - من الشراء بالجملة إلى التسوق المحلي.
اكتشف معنى الشواء في مناطق مختلفة من الولايات المتحدة واستكشف تطور مسابقات الشواء.
اكتشف كيفية تناول الطعام في الخارج والالتزام بأسلوب نظام DASH الغذائي الخاص بك. احصل على بعض النصائح العامة بالإضافة إلى النصائح التي تستهدف أنواعًا معينة من المأكولات.
اكتشاف طرق مبتكرة لجعل طعم الخبز القديم طازجًا مرة أخرى ؛ تعلم كيفية صنع فتات الخبز والخبز المحمص محلي الصنع ودمج الخبز القديم في الوصفات.
تعمل إستراتيجية العد الأساسية هذه مع العديد من مرضى السكري ، وخاصة المصابين بداء السكري من النوع 2. لماذا ا؟ لأنه إذا كنت تأكل نفس الكمية تقريبًا من الكربوهيدرات في كل وجبة ووجبة خفيفة ، فيجب أن تصبح مستويات الجلوكوز في الدم أكثر قابلية للتنبؤ بها. يمكن أن يساعد تقليل التقلبات في مستويات الجلوكوز في الدم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري [...]
لا توصي جمعية السكري الأمريكية بكمية أو مجموعة معينة من الكربوهيدرات التي يجب أن يستهدفها جميع مرضى السكري كل يوم. الخطوة الأولى لحساب الكربوهيدرات هي معرفة عدد جرامات الكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك كل يوم وفي كل وجبة. عندما يكون لديك أهداف من الكربوهيدرات ، فأنت [...]
طريقة الطبق هي طريقة بسيطة وفعالة لمراقبة أحجام الحصص ، وبناء وجبات صحية ، واستخدام المزيد من الخضروات غير النشوية في نظامك الغذائي. ولكن إذا كان فقدان الوزن أحد أهداف مرض السكري لديك ، فقد تكون مهتمًا ببعض نصائح التحكم في الأجزاء الإضافية للمساعدة في إبقائك على المسار الصحيح. جزء بسيط [...]
تعرف على كيفية صنع كيس من رقائق الألومنيوم ، والذي يمكنك استخدامه لإعداد وجبة صحية من طبق واحد مثل دجاج الكاريبي اللذيذ.
يمكن أن يكون تزيين ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالعطلة أمرًا ممتعًا وسهلاً! يمكنك تزيين أشكال البسكويت المقطعة لقضاء العطلات باستخدام الجليد الملون ، وحقيبة التزيين ، وبعض نصائح التزيين. تذكر: دع ملفات تعريف الارتباط تبرد تمامًا قبل الصقيع. عند وضع كريمة التزيين في كيس التزيين ، اطوِ الأطراف للخارج لتقريب كريمة التزيين من الحافة. حافظ على استمرار [...]
عندما يكون لديك الكثير من خطط بناء خلايا النحل للاختيار من بينها ، كيف تقرر ما هو الأفضل لاحتياجاتك؟ بصرف النظر عن الجماليات ، يجب أن تؤثر عدة عوامل على قرارك. يتعلق أحدهما بمهاراتك في النجارة ، ويرتبط الآخرون بالأسباب التي تجعلك تربي النحل. يمكن لعمال الأخشاب ذوي الخبرة القفز والتعامل مع أي خلية كانوا [...]
هل سبق لك أن لاحظت أن ارتجاع الحمض الخاص بك يبدو أنه يبدأ في أكثر الأوقات إزعاجًا؟ قد يكون ذلك قبل اجتماع كبير مباشرة أو عندما تحاول الحصول على نوم جيد ليلاً قبل إلقاء خطاب كبير. حسنًا ، إنها ليست مصادفة: الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض. الإجهاد لا يؤثر فقط على عقلك [...]
من أحدث الإجراءات لعلاج مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) استخدام المغناطيس. نظام LINX Reflux Management هو سوار من الخرز المطلي بالتيتانيوم مع قلب مغناطيسي. يقوم الجراح بإجراء جراحة بالمنظار ، والتي تتضمن إجراء شق صغير في الجزء العلوي من البطن للوصول إلى المنطقة الموجودة أعلى [...]
في مرحلة ما ، ستحتاج إلى إعطاء نوع من الأدوية لكلبك. إن معرفة كيفية علاج كلبك المريض أمر مهم لأنه إذا لم تفعل ، فلن تتمكن من الحصول على الدواء الذي يحتاجه عندما يحتاج إليه. أفضل طريقة لإعطاء الكلب حبة دواء هي [...]
إن إعطاء حيوانك الأليف شيئًا مميزًا من وقت لآخر لن يسبب له أي ضرر ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا في مواقف التدريب ، أو عندما تحاول إبقائه مشغولًا أثناء تواجده بمفرده في المنزل. إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: كل الأشياء باعتدال. يعامل ، سواء تم شراؤها من المتجر [...]
لبدء الدوران باستخدام مغزل اليد ، يجب أن تكون واقفاً. هذا لأن الوقوف يمنحك مزيدًا من الوقت لتتخلص من الألياف. عندما تصبح أكثر خبرة ، يمكنك الجلوس والدوران باستخدام عمود دوران.
يمكنك طهي طبق مقلاة المأكولات البحرية هذا في مقلاة واحدة ، كما هو الحال في هذه الوصفة ، أو يمكنك طهي كل المأكولات البحرية في مقلاة خاصة بها. يتطلب استخدام المقلاة الفردية مزيدًا من العمل وتنظيفًا أكثر بقليل ، ولكن يمكنك أخذ المقلاة الساخنة مباشرة إلى الطاولة لكل عشاء. تحضير […]
